සෞඛ්ය යෙදුම: මනෝභාවය ට්රැකර් යනු සෞඛ්ය තත්ත්වය පිළිබඳ වැදගත් දර්ශකයකි. සෞඛ්ය සෞඛ්ය යෙදුම: මූඩ් ට්රැකර් යනු ඔබේ මනෝභාවය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කරන, ඔබේ ආතති මට්ටම් සහ කාංසාව විශ්ලේෂණය කරන සරල සහ නිවැරදි යෙදුමකි. ඔබගේ දුරකථනයේ කැමරාව මත ඔබගේ ඇඟිල්ල තබා තත්පර කිහිපයක් ඇතුළත ඔබගේ හද ගැස්ම ලබා ගන්න. ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය, ආතතිය, කාංසාව, හැඟීම් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ඔබේ ශරීරය පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය තත්ත්වය විශ්ලේෂණය කිරීමට උදවු කරන්න.
විශේෂාංග:
- දුරකථනයෙන් හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීම සහ හෘද ස්පන්දනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- දෛනික මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම.
- නිවැරදි HRV සහ හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීම.
- ඔබේ හෘද සෞඛ්යය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- විශේෂිත උපාංගයක් අවශ්ය නොවේ.
- වෘත්තීය හෘද සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සහ භාවනා පාඨමාලා ආදිය ලබා දීම.
- CSV ගොනුව අපනයනය කළ හැක.
ඔබගේ හෘද ස්පන්දනය මැනීමට නොමිලේ හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂණ යෙදුම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
දුරකථනයේ කැමරාවට ඔබේ ඇඟිල්ල තබා නිශ්චලව සිටින්න, තත්පර කිහිපයකට පසු ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය ඔබට ලැබෙනු ඇත. නිවැරදි මිනුම් සඳහා, කරුණාකර ෆ්ලෑෂ් ලයිට් සක්රිය කරන්න. කැමරා ප්රවේශයට ඉඩ දීමට අමතක නොකරන්න.
එය කොපමණ වාරයක් භාවිතා කරන්නේද?
නිවැරදිව මැන බැලීම සඳහා, ඔබ උදෑසන අවදි වීම, නින්දට යාම සහ ව්යායාම අවසන් කිරීම වැනි ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීමට දිනකට කිහිප වතාවක් හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂණ යෙදුම භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. ඔබේ භෞතික තත්ත්වය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට තථ්ය කාලය තුළ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමට උදවු කරයි.
සාමාන්ය හෘද ස්පන්දන වේගය යනු කුමක්ද?
ඇමරිකානු හෘද සංගමයට සහ මයෝ සායනයට අනුව, වැඩිහිටියන් සඳහා සාමාන්ය විවේක හෘද ස්පන්දනය විනාඩියකට බීට් 60 සිට 100 දක්වා පරාසයක පවතී (BPM). කෙසේ වෙතත්, හෘද ස්පන්දන වේගය ක්රියාකාරකම් මට්ටම, යෝග්යතා මට්ටම, ආතතිය, චිත්තවේගයන් යනාදිය ඇතුළු බොහෝ සාධක මගින් බලපෑ හැකිය.
භාවනා සංගීතය:
විවිධ ආකාරයේ භාවනා සංගීතය සපයයි, ඔබට විවේක ගැනීමට, සන්සුන් භාවය සහ අභ්යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට, සිහිය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට නිවැරදි සංගීතය තෝරා ගත හැකිය.
වටිනා සෞඛ්ය උපදෙස් සහ ලිපි:
වඩා හොඳ ජීව ශක්තියක් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා වටිනා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ විශේෂඥ උපදෙස් සොයා ගන්න.
ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ස්පන්දනය ලබා ගැනීමට ඔබට කැපවූ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණයක් අවශ්ය නොවේ, ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය මැනීමට සහ ප්රවණතා නිරීක්ෂණය කිරීමට හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කරන්න.
වියාචනය
- හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂණ යෙදුම වෛද්ය උපාංගයක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.
- ඔබට අසනීප තත්ත්වයක් තිබේ නම් හෝ ඔබේ හෘද රෝග තත්ත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, කරුණාකර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න.
- සමහර උපාංගවල, හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂණ යෙදුම LED ෆ්ලෑෂ් ඉතා උණුසුම් කළ හැක.
ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් හෝ යෝජනා තිබේ නම්, කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න: zapps-studio@outlook.com
යාවත්කාලීන කළේ
2025 අප්රේල් 2