Fat Burning Workout for Women
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.1star
සමාලෝචන ද10.7ක්
මි1+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
බර අඩු කර ගැනීමට සහ නිවසේදී මේදය දහනය කිරීමට කාන්තාවන්ට සහ පිරිමින්ට ඵලදායී මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමයකි. බර අඩු කර ගැනීමත් සමඟම, අධික මේදය අඩු කිරීමේ ව්‍යායාමයක් ආමාශය, අත, කකුල, පිටුපස සහ උකුලේ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ උපකරණ නොමැතිව සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිවසේ සිටින කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම කිරීමෙන් යෝග්‍ය වන්න සහ මේදය නැති කර ගන්න - මේදය නැති කිරීමේ යෙදුම. මේදය දහනය යනු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන ව්‍යායාම වර්ගයකි, එය අනෙකුත් කොටස් සමඟ පැති මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රේමයෙන් මිදීමට, පපුවේ සිට පාද දක්වා මේදය නැති කර ගැනීමට සහ නිවසේදී තරබාරුකමෙන් නිදහස් වීමට දිනපතා මිනිත්තු කිහිපයක් ව්‍යායාම කරන්න.
කාර්යබහුල අම්මලාට බඩ මේදය නැති කර ගැනීම අභියෝගයක් විය හැකිය. මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සැලැස්ම මඟින් උදරයේ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම ලැයිස්තුවක්, අත්, පපුව සහ තට්ටම් ව්‍යායාම ලැයිස්තුවක් සපයයි, ඒවා සම්පූර්ණ ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමට සහ නිවසේදී ඔබේ මුළු ශරීරයම ශක්තිමත් කිරීමට හොඳය.
ඔබේ මේදය නැති කිරීමේ වැඩසටහන ආරම්භ කර බර අඩු කර ගැනීම, නිවසේ මේදය දහනය කිරීම සහ සෑම දිනකම කාන්තා යෝග්‍යතා මට්ටම් පවත්වා ගැනීම ඉලක්ක කරන්න.
විශේෂ ලක්ෂණ
* නොමිලේ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය ආරම්භක සහ ගැති යන දෙකටම සුදුසු වේ.
* යෙදුමට බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම ලැයිස්තුවක්, අත් ව්‍යායාම, පපුවේ ව්‍යායාම, බට් ව්‍යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා වන ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.
* ව්‍යායාම ඉතිරිය යෝග්‍යතා මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ
* වඩා හොඳ නම්‍යශීලී බවක් සඳහා ව්‍යායාම දිගු කිරීම
* BMI කැල්කියුලේටරය දහනය කළ කැලරි නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ මේදය නැතිවීමේ ප්‍රගතිය පරීක්ෂා කිරීමට
* Fat loss App ඔබව ඊළඟ මට්ටමට ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපදෙස් සහිත පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි
* දින 30 ක ව්‍යායාම චර්යාව සහ අභිරුචි කළ ව්‍යායාම මතක් කිරීම
* ආරම්භකයින් සිට උසස් මට්ටම් දක්වා ව්‍යායාම ඔබට වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීමට පොළඹවයි.
* ඉක්මනින් මේදය නැති කර ගැනීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න යෝජනා සහ ඉඟි.
* මේදය නැති කිරීමේ ආහාර සැලැස්ම, සාප්පු ලැයිස්තු යෝජනා සමඟ සම්මත සහ නිර්මාංශ
උසස් මේදය නැතිවීමේ අන්තය
* ගැහැණු සහ පිරිමි සඳහා යෝග්‍යතා ව්‍යායාම සම්පූර්ණ ශරීරය තානය කිරීමට සහ සම්පූර්ණ මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.
* අභ්‍යාස කිරීමට පහසු බව දන්නා මෙම දැඩි ව්‍යායාමයෙන් කැලරි දහනය කර මේදය නැති කර ගන්න.
* නිවසේ ව්‍යායාම සඳහා උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
* සම්පූර්ණ ශරීර HIIT ව්‍යායාම-සියල්ල ශරීර බර මේදය දහනය කරන කාඩියෝ ව්‍යායාම වලින්* මේදය නැති කර මාංශ පේශි ගොඩනඟන ගෘහස්ථ හෘද ව්‍යායාමය
* සැමට ඵලදායී අඩු බලපෑම් ව්‍යායාම
* කාන්තාවන්ගේ බඩ මේදය දහනය කරන දෛනික හෘද රෝග
මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදුම
මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම මේදය දහනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්‍රම වේ. නිවසේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබේ කකුල්, උදරය, අත් ආදිය සඳහා සෙමින් හා ස්ථාවර ආකාරයෙන් සම්පූර්ණ ශරීරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට දිනපතා පූර්ණ ශරීර ඉක්මන් ව්‍යායාම සහ මූලික ව්‍යායාම චර්යාවන් සපයයි.
.
කාන්තාවන් සඳහා මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාමය
ඔබේම ශරීර බර සමඟ පහළ සහ ඉහළ සිරුරේ මේදය නැති කර ගැනීමට නිර්මාණය කර ඇති කාන්තාවන් සඳහා සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම සැලැස්ම. ව්‍යායාමය පිළිවෙලට අනුගමනය කර නිවසේදී ඔබේ බඩ මේදය දහනය කරන්න.
බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය
නිවසේදී බඩ මේදය නැති කර ගන්නේ කෙසේද? ඔබගේ සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා නිවසේදී දිනපතා ව්‍යායාම කරන්න සහ බඩේ මේදය නැති කිරීමට වැඩි කැලරි දහනය කරන්න. උපකරණ නොමැතිව, ඔබේම පහසුව අනුව, ඕනෑම වේලාවක නිවසේ සිටින කාන්තාවන් සඳහා බඩ මේද ව්‍යායාම සමඟ දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කළ යුතුය.
නිවසේ සිටින කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම කිරීමෙන් යෝග්‍ය වන්න සහ මේදය නැති කර ගන්න - මේදය නැති කිරීමේ යෙදුම. මේදය දහනය යනු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන ව්‍යායාම වර්ගයකි, එය අනෙකුත් කොටස් සමඟ පැති මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රේමයෙන් මිදීමට, පපුවේ සිට පාද දක්වා මේදය නැති කර ගැනීමට සහ නිවසේදී තරබාරුකමෙන් නිදහස් වීමට දිනපතා මිනිත්තු කිහිපයක් ව්‍යායාම කරන්න.
කාර්යබහුල අම්මලාට බඩ මේදය නැති කර ගැනීම අභියෝගයක් විය හැකිය. මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සැලැස්ම මඟින් උදරයේ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම ලැයිස්තුවක්, අත්, පපුව සහ තට්ටම් ව්‍යායාම ලැයිස්තුවක් සපයයි, ඒවා සම්පූර්ණ ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමට සහ නිවසේදී ඔබේ මුළු ශරීරයම ශක්තිමත් කිරීමට හොඳය.
ඔබේ මේදය නැති කිරීමේ වැඩසටහන ආරම්භ කර බර අඩු කර ගැනීම, නිවසේ මේදය දහනය කිරීම සහ සෑම දිනකම කාන්තා යෝග්‍යතා මට්ටම් පවත්වා ගැනීම ඉලක්ක කරන්න.
විශේෂ ලක්ෂණ
* නොමිලේ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය ආරම්භක සහ ගැති යන දෙකටම සුදුසු වේ.
* යෙදුමට බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම ලැයිස්තුවක්, අත් ව්‍යායාම, පපුවේ ව්‍යායාම, බට් ව්‍යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා වන ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.
* ව්‍යායාම ඉතිරිය යෝග්‍යතා මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ
* වඩා හොඳ නම්‍යශීලී බවක් සඳහා ව්‍යායාම දිගු කිරීම
* BMI කැල්කියුලේටරය දහනය කළ කැලරි නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ මේදය නැතිවීමේ ප්‍රගතිය පරීක්ෂා කිරීමට
* Fat loss App ඔබව ඊළඟ මට්ටමට ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපදෙස් සහිත පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි
* දින 30 ක ව්‍යායාම චර්යාව සහ අභිරුචි කළ ව්‍යායාම මතක් කිරීම
* ආරම්භකයින් සිට උසස් මට්ටම් දක්වා ව්‍යායාම ඔබට වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීමට පොළඹවයි.
* ඉක්මනින් මේදය නැති කර ගැනීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න යෝජනා සහ ඉඟි.
* මේදය නැති කිරීමේ ආහාර සැලැස්ම, සාප්පු ලැයිස්තු යෝජනා සමඟ සම්මත සහ නිර්මාංශ
උසස් මේදය නැතිවීමේ අන්තය
* ගැහැණු සහ පිරිමි සඳහා යෝග්‍යතා ව්‍යායාම සම්පූර්ණ ශරීරය තානය කිරීමට සහ සම්පූර්ණ මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.
* අභ්‍යාස කිරීමට පහසු බව දන්නා මෙම දැඩි ව්‍යායාමයෙන් කැලරි දහනය කර මේදය නැති කර ගන්න.
* නිවසේ ව්‍යායාම සඳහා උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
* සම්පූර්ණ ශරීර HIIT ව්‍යායාම-සියල්ල ශරීර බර මේදය දහනය කරන කාඩියෝ ව්‍යායාම වලින්* මේදය නැති කර මාංශ පේශි ගොඩනඟන ගෘහස්ථ හෘද ව්‍යායාමය
* සැමට ඵලදායී අඩු බලපෑම් ව්‍යායාම
* කාන්තාවන්ගේ බඩ මේදය දහනය කරන දෛනික හෘද රෝග
මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම යෙදුම
මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම මේදය දහනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්‍රම වේ. නිවසේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබේ කකුල්, උදරය, අත් ආදිය සඳහා සෙමින් හා ස්ථාවර ආකාරයෙන් සම්පූර්ණ ශරීරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට දිනපතා පූර්ණ ශරීර ඉක්මන් ව්‍යායාම සහ මූලික ව්‍යායාම චර්යාවන් සපයයි.
.
කාන්තාවන් සඳහා මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාමය
ඔබේම ශරීර බර සමඟ පහළ සහ ඉහළ සිරුරේ මේදය නැති කර ගැනීමට නිර්මාණය කර ඇති කාන්තාවන් සඳහා සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම සැලැස්ම. ව්‍යායාමය පිළිවෙලට අනුගමනය කර නිවසේදී ඔබේ බඩ මේදය දහනය කරන්න.
බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාමය
නිවසේදී බඩ මේදය නැති කර ගන්නේ කෙසේද? ඔබගේ සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා නිවසේදී දිනපතා ව්‍යායාම කරන්න සහ බඩේ මේදය නැති කිරීමට වැඩි කැලරි දහනය කරන්න. උපකරණ නොමැතිව, ඔබේම පහසුව අනුව, ඕනෑම වේලාවක නිවසේ සිටින කාන්තාවන් සඳහා බඩ මේද ව්‍යායාම සමඟ දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කළ යුතුය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.1
සමාලෝචන ද10.3ක්
අලුත් මොනවාද
+ Defect fixing and functionality improvements.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
OHEALTH APPS STUDIO
ohealthappsstudio@gmail.com
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
