MyRoutine: Routine Habit Goal

MyRoutine: මෙම පුද්ගලයින් සඳහා පරිපූර්ණයි!
[සාමාන්‍ය]
✔️ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා හොඳ දින චර්යාවන්/ පුරුදු ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍යයි
✔️ නිතර වැඩ අමතක කරන්න
✔️ විවිධ අර්ථවත් ක්‍රියාකාරකම් ඉටු කිරීමට අවශ්‍යයි
✔️ ඔබේ දවස සැලසුම් කර ඵලදායී දිනයක් ගත කිරීමට අවශ්‍යයි

[සැලසුම් කිරීමට කැමති සහ වඩාත් ඵලදායී දිනයක් අවශ්‍ය අය]
✔️ ඔබේ දවස වඩාත් පහසු සහ අලංකාර ලෙස සැලසුම් කිරීමට අවශ්‍යයි
✔️ සැලසුමක් නොමැතිව නොසන්සුන් බවක් දැනේ
✔️ කඩදාසි සැලසුම් කරන්නෙකු භාවිතා කරන්න, නමුත් බොහෝ විට එය ගෙන ඒමට අමතක වේ, චෙක්පත් මග හැරේ
✔️ සෑම දිනකම වඩා අර්ථවත් ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට අවශ්‍යයි

[සැලසුම් කිරීම දුෂ්කර නමුත් ඔවුන්ගේ කාලය අර්ථවත් ලෙස භාවිතා කිරීමට කැමති අය]
✔️ සැලසුමක් නොමැතිව ජීවත් වීමෙන් කාලය ගිලිහී යයි
✔️ ඵලදායී දිනයක් අවශ්‍ය නමුත් සැලසුම් කිරීම අපහසු වේ
✔️ දැඩි කාලසටහන් වලට සීමා වී ඇති අතර වඩාත් නම්‍යශීලී සැලසුම් වලට කැමති වන්න
✔️ හොඳ දෛනික පුරුදු පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය නමුත් නිදහසේ කාලය භාවිතා කරන්න

[සැලැස්මකින් තොරව නිරීක්ෂණය කිරීමට අපහසු ADHD ඇති අය]
✔️ ඔබට ADHD තිබේ නම් MyRoutine නිර්දේශ කෙරේ
✔️ අද දවසේ කාර්යයන් බැලූ බැල්මට පෙන්වන නම්‍යශීලී සහ අද්විතීය කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවකි
✔️ වේලාවන් සැකසීමකින් තොරව භාවිතා කළ හැකි බැවින් අනෙකුත් සංවිධායකයින්ට වඩා පහසු වේ
✔️ අවශ්‍ය වූ විට මතක් කිරීම් යවනු ලැබේ

💚 මුල් පරිශීලකයින්ගෙන් සමාලෝචන
✔️ දෛනික කාර්යයන් තවදුරටත් අමතක නොකරන්න
✔️ කාලය නාස්ති නොකර අර්ථවත් ක්‍රියාකාරකම් සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කරන්න
✔️ නිත්‍ය ජීවන රටාවක් ඇති කර ගැනීම සහ වඩාත් ස්ථාවර බවක් දැනීම
✔️ සෑම දිනකම ජයග්‍රහණය පිළිබඳ හැඟීමක් දැනෙන්න
✔️ MyRoutine සමඟ දෛනික ජීවිතය කළමනාකරණය කිරීම පුරුද්දක් වී ඇත

🔥 MyRoutine ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේද!
■ ඔබේ දවස එක බැල්මකින් පෙන්වන දෛනික චර්යා සංවිධායකයෙක්
- කාලානුක්‍රමික අනුපිළිවෙලින් උදේ සිට රාත්‍රිය දක්වා කාර්යයන් බලන්න
- සාමාන්‍ය සැලසුම් කිරීමේදී කාර්යයන් කළ යුත්තේ කවදාදැයි සැකසීමෙන් යථාර්ථවාදීව සැලසුම් කරන්න
- චර්යාවන්, කළ යුතු දේ සහ නව පුරුදු සියල්ල එකම ස්ථානයක කළමනාකරණය කරන්න

■ ඉමෝජි සමඟ කාර්යයන් පරීක්ෂා කර වැදගත් ඒවා ඉස්මතු කරන්න
- දිනචරියාව සහ කළ යුතු දේ පරීක්ෂා කිරීමට ඔබ තෝරා ගන්නා හුරුබුහුටි ඉමෝජි භාවිතා කරන්න
- උද්දීපනයක් සමඟ වැදගත් දින චර්යාවන් සහ කළ යුතු දේ ඉස්මතු කරන්න
- ඔබව සතුටු කරන ලස්සන හා ප්‍රයෝජනවත් දෛනික සංවිධායකයෙකු සාදන්න

■ මේ මාසය කොහොමද? මාසික සංඛ්යා ලේඛන
- සාමාන්‍ය සම්පූර්ණ කිරීමේ ගාස්තු බැලීමට මාසික සංඛ්‍යාලේඛන පරීක්ෂා කරන්න
- පුද්ගල පුරුදු සහ සමස්ත දෛනික චර්යාවන් සඳහා සංඛ්‍යාලේඛන සැපයීම
- වඩා හොඳ නැවත බැලීමක් සඳහා අර්ථවත් වාර්තා වෙහෙසකින් තොරව පෙන්වන්න
- මාසික සංඛ්‍යාලේඛන රූප ලෙස සුරකින්න. ඔබේ මාසික ජයග්‍රහණ බෙදා ගන්න

■ ඔබේ චර්යාව සමඟ ඔබේ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කරන්න
- ඔබේ දෛනික හැඟීම් සටහන් කිරීමට මනෝභාවය ට්රැකර් භාවිතා කරන්න
- මනෝභාවයන් විශ්ලේෂණය කර ඔබේ දිනචරියාව ඔබට බලපාන ආකාරය තේරුම් ගන්න
- විස්තීර්ණ දසුනක් සඳහා ඔබේ දින චර්යාව සහ කළ යුතු දේ සමඟ මනෝභාවය ලුහුබැඳීම ඒකාබද්ධ කරන්න

■ විජට්, මතක් කිරීම්, ඔරලෝසු දැනුම්දීම
- සෑම උදෑසනකම සහ සවස සාමාන්‍ය මතක් කිරීම් යවන්න
- වැදගත් දින චර්යාව සහ කළ යුතු දේ සඳහා වෙනම මතක් කිරීම් සකසන්න
- විජට් එකෙන් චර්යාවන් කෙලින්ම පරීක්ෂා කරන්න
- Galaxy Watch සහ Wear OS සඳහා ප්‍රශස්ත කර ඇත

■ නිර්දේශිත දින චර්යාව උත්සාහ කරන්න
- සෞඛ්‍යය, ස්වයං රැකවරණය, ජීවන රටාව, ඵලදායිතාව සහ වර්ධනය වැනි තේමා මගින් ජනප්‍රිය චර්යාවන්
- බොහෝ පරිශීලකයින් විසින් භාවිතා කරන හොඳම පුරුද්ද අනුගමනය කරන්න
- තවත් සාමාන්‍ය සහ පුරුදු අදහස් සඳහා වෙනත් පරිශීලකයින් ගවේෂණය කරන්න
- එක් ස්පර්ශයකින් ඔබේ සංවිධායක වෙත දින චර්යාව එක් කරන්න

■ අනෙකුත් පරිශීලකයින් විසින් ප්‍රබෝධමත් කරන්න සහ ආස්වාදයක් ලබන්න
- පොදු ගිණුම් සමඟ වෙනත් පරිශීලකයන්ගේ චර්යාවන් ගවේෂණය කරන්න
- නරඹන විට ඔබ වඩාත් අභිප්‍රේරණය වන්නේ නම් මහජනයා සමඟ පුහුණු වන්න
- අන් අය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබට ගැලපෙන පුරුද්ද සහ පුරුද්ද සොයා ගන්න
- සමීප මිතුරන්, හවුල්කරුවන් සහ පවුලේ අය සමඟ වඩාත් විනෝද වන්න

අපගේ MyRoutine කණ්ඩායම දෛනික ජීවිතයේ වැදගත්කම තේරුම් ගන්නා අතර ඔබේ දවස ව්‍යුහගත කිරීමට සහ ඔබේ දින චර්යාවන්ට ඇලී සිටීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඔබේ දෛනික චර්යාව වෙත ආපසු ගොස් අපගේ ව්‍යුහගත සංවිධායක සමඟ ස්ථාවර සහ තෘප්තිමත් දිනයක් ගත කරන්න.

MyRoutine සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබේ දෛනික ජීවිතය සඳහා වන අවසාන සංවිධායකයා ලෙස වන අතර, ඔබට හොඳ පුරුදු පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබේ කාර්යයන් ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ගැන විමසිල්ලෙන් සිටීමට මනෝභාවය ට්‍රැකර් භාවිතා කරන්න, සහ අපගේ නම්‍යශීලී කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න. අපි නැවත ව්‍යුහගත දින චර්යාවකට යමු🥰

විමසීම්/යෝජනා සමඟ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න! අපි ඒවාට සවන් දී උනන්දුවෙන් ඇතුළත් කරන්නෙමු.
අමතන්න: official@minding.today