Madbarz - Bodyweight Workouts
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.3star
සමාලෝචන ද18.8ක්
මි1+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
මිලියනයකට අධික ජනතාවක් මැඩ්බාර්ස් භාවිතා කරන්නේ එය කාර්යක්ෂම නිසාය.
ඔබේ අවශ්‍යතාවන්ට සරිලන පරිදි දිනපතා ව්‍යායාම පිළිවෙත් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ව්‍යායාම කාලය සහ ඉලක්කගත මාංශ පේශි (අබ, කකුල්, පිටුපසට, ...) තෝරන්න, එය ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට හා ඉලක්ක වලට අනුවර්තනය කරන්න, ඔබේම ව්‍යායාම පවා සාදන්න! සපයා ඇති වීඩියෝ මග පෙන්වීම මඟින් අභ්‍යාස පරිපූර්ණ ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීමට උපකාරී වේ. සියලුම ව්‍යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ යෝග්‍යතා විශේෂ .යින් විසිනි.
ඔබගේ යෝග්‍යතා වැඩසටහන සැමවිටම ඔබේ සාක්කුවේ තබාගෙන නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම ශාලාවේ වැඩ කරන්න.
අපගේ ව්‍යායාම සමඟ රැඳී සිටිමින් සති කිහිපයකින් වෙනසක් බලන්න.
මැඩ්බාර්ස් නොමිලේ බාගත කර දැන්ම ආරම්භ කරන්න
ශරීර බර ව්‍යායාම - දෛනික ව්‍යායාම: ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක පුහුණු කරන්න
ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම තෝරන්න - ආරම්භක, අතරමැදි හෝ උසස්
කාලසීමාව හෝ ඉලක්කගත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් අනුව ව්‍යායාම තෝරන්න
අභිරුචි ව්‍යායාම නිර්මාණය කර සුරකින්න
සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ නිබන්ධන
සතිපතා අභියෝග - සෑම සතියකම ශක්තිමත් වන්න
මැඩ්බාර්ස් ආරම්භකයින් සඳහා පරිපූර්ණයි - එහි එක් එක් ව්‍යායාමයේ සවිස්තරාත්මක විස්තරයක් ඇත, ඉන්පසු උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝවක් ඇත, එම නිසා ව්‍යායාම නිවැරදිව සිදු කිරීම තවදුරටත් ගැටළුවක් නොවේ.
ඔබ අතරමැදි මට්ටමක සිටී නම්, ඔබේ කුසලතා ඉහළ මට්ටමකට ගෙන යාමට මැඩ්බාර්ස් ඔබට උදව් කරනු ඇත.
වෘත්තිකයන් විසින් සකස් කරන ලද අභ්‍යාස සමඟ උසස් මට්ටමේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට වඩා හොඳ සහ ශක්තිමත් වීමට අභියෝග කරනු ඇත.
අද්විතීය ව්‍යායාම අත්දැකීම්
මාංශ පේශි පෙරදසුන: ඔබ ක්‍රියාත්මක කරන මාංශ පේශි මොනවාදැයි බලන්න
ස්මාර්ට් පුනරාවර්තන කවුන්ටරය: ඔබේ නියෝජිතයින් පටිගත කිරීමට විනිවිදක
සජීවී ව්‍යායාම පෝෂණය: ඔබේ මිතුරන් සොයා, අනෙක් පරිශීලකයින් අනුගමනය කර ‘ගෞරව කරන්න’, එකිනෙකා පෙළඹවීම, ඔවුන්ගේ ව්‍යායාම සුරකින්න.
වේගයෙන් වර්ධනය වන ව්‍යායාම ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න
මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න
ප්‍රවණතා පැතිකඩ සහ ඔබ අසල සිටින පුද්ගලයින් සොයා ගන්න
- ව්‍යායාම ලකුණු සමඟ ගෝලීයව සහ දේශීයව ශ්‍රේණිගත කරන්න
නිදහස් අනුවාදයට අමතරව, වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් සහ පෝෂණ මාර්ගෝපදේශකයෙකු විසින් සාදන ලද සම්පූර්ණ ශරීර බර වැඩ කිරීමේ සැලසුම් සමඟ ඔබට මැඩ්බාර්ස් වාරික ගිණුම ලබා ගත හැකිය:
-ඔබේ ඉලක්කය සඳහා වැඩ කිරීමේ සැලසුම්:
- උපකරණ සමඟ හෝ නැතිව, ඔබේ තේරීම
- එක් එක් යෝග්‍යතා මට්ටම සඳහා විවිධ සැලසුම්
- විවිධ අරමුණු සඳහා සති 2 සිට 12 දක්වා සැලසුම්
- මාංශ පේශි ගොඩනඟන්න, බර අඩු කර ගන්න හෝ නව කුසලතා ඉගෙන ගන්න
- අභිරුචි ව්‍යායාම අසීමිත සංඛ්‍යාවක්
පෝෂණ මාර්ගෝපදේශය:
- මාංශ පේශි ගොඩනැගීම / මේදය නැති කිරීම
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න පිසින ලද ආහාර මත පදනම් වූ සම්පූර්ණ ආහාර වේලක්
- 65+ වට්ටෝරු, වර්ග කර ඇත (උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය, අතුරු කෑම, කෑම, සංග්‍රහ)
- ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කර තවමත් ආහාර රසවිඳින්න!
වාරික මිලදී ගන්නේ ඇයි? එය ජිම් සාමාජිකත්වයට වඩා ලාභදායී වන අතර ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට උපකාරී වන වෘත්තීය ව්‍යායාම සැලසුම් ගණනාවක් ඔබට ලැබේ.
තොරතුරු - යෙදුම සහ වාරික දායකත්වය භාවිතා කිරීම
මැඩ්බාර්ස් බාගත කිරීම සහ භාවිතා කිරීම නොමිලේ. නිදහස් අනුවාදයට ශරීර බර වැඩමුළු, සතිපතා අභියෝග සහ තවත් බොහෝ අංග ඇතුළත් වේ.
වාරික දායකත්වය සමඟ සම්පූර්ණ ව්‍යායාම සැලසුම් සහ තවත් විශේෂාංග ලබා ගන්න.
-ප්‍රීමියම් දායකත්වය
මැඩ්බාර්ස් වාරිකය මසකට ඩොලර් 9.99 ක්, මාස 3 කට ඩොලර් 24.99 ක් සහ එක්සත් ජනපදයේ වසරකට ඩොලර් 59.99 කි. ස්ථානය අනුව මිල වෙනස් වේ.
මිලදී ගත් විට, දායක ගාස්තුව ඔබගේ Google Play ගිණුමට අය කෙරෙන අතර මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීම ඔබට ලැබෙනු ඇත. දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු දායකත්වයන් කළමනාකරණය කර ගිණුම් සැකසුම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කරන්න. සියලුම ගාස්තු ආපසු නොගෙවනු ලැබේ.
අපගේ සම්පූර්ණ සේවා කොන්දේසි සහ අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය https://www.madbarz.com/Terms හි කියවන්න
ඔබේ අවශ්‍යතාවන්ට සරිලන පරිදි දිනපතා ව්‍යායාම පිළිවෙත් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ව්‍යායාම කාලය සහ ඉලක්කගත මාංශ පේශි (අබ, කකුල්, පිටුපසට, ...) තෝරන්න, එය ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටමට හා ඉලක්ක වලට අනුවර්තනය කරන්න, ඔබේම ව්‍යායාම පවා සාදන්න! සපයා ඇති වීඩියෝ මග පෙන්වීම මඟින් අභ්‍යාස පරිපූර්ණ ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීමට උපකාරී වේ. සියලුම ව්‍යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ යෝග්‍යතා විශේෂ .යින් විසිනි.
ඔබගේ යෝග්‍යතා වැඩසටහන සැමවිටම ඔබේ සාක්කුවේ තබාගෙන නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම ශාලාවේ වැඩ කරන්න.
අපගේ ව්‍යායාම සමඟ රැඳී සිටිමින් සති කිහිපයකින් වෙනසක් බලන්න.
මැඩ්බාර්ස් නොමිලේ බාගත කර දැන්ම ආරම්භ කරන්න
ශරීර බර ව්‍යායාම - දෛනික ව්‍යායාම: ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක පුහුණු කරන්න
ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම තෝරන්න - ආරම්භක, අතරමැදි හෝ උසස්
කාලසීමාව හෝ ඉලක්කගත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් අනුව ව්‍යායාම තෝරන්න
අභිරුචි ව්‍යායාම නිර්මාණය කර සුරකින්න
සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ නිබන්ධන
සතිපතා අභියෝග - සෑම සතියකම ශක්තිමත් වන්න
මැඩ්බාර්ස් ආරම්භකයින් සඳහා පරිපූර්ණයි - එහි එක් එක් ව්‍යායාමයේ සවිස්තරාත්මක විස්තරයක් ඇත, ඉන්පසු උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝවක් ඇත, එම නිසා ව්‍යායාම නිවැරදිව සිදු කිරීම තවදුරටත් ගැටළුවක් නොවේ.
ඔබ අතරමැදි මට්ටමක සිටී නම්, ඔබේ කුසලතා ඉහළ මට්ටමකට ගෙන යාමට මැඩ්බාර්ස් ඔබට උදව් කරනු ඇත.
වෘත්තිකයන් විසින් සකස් කරන ලද අභ්‍යාස සමඟ උසස් මට්ටමේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට වඩා හොඳ සහ ශක්තිමත් වීමට අභියෝග කරනු ඇත.
අද්විතීය ව්‍යායාම අත්දැකීම්
මාංශ පේශි පෙරදසුන: ඔබ ක්‍රියාත්මක කරන මාංශ පේශි මොනවාදැයි බලන්න
ස්මාර්ට් පුනරාවර්තන කවුන්ටරය: ඔබේ නියෝජිතයින් පටිගත කිරීමට විනිවිදක
සජීවී ව්‍යායාම පෝෂණය: ඔබේ මිතුරන් සොයා, අනෙක් පරිශීලකයින් අනුගමනය කර ‘ගෞරව කරන්න’, එකිනෙකා පෙළඹවීම, ඔවුන්ගේ ව්‍යායාම සුරකින්න.
වේගයෙන් වර්ධනය වන ව්‍යායාම ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න
මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න
ප්‍රවණතා පැතිකඩ සහ ඔබ අසල සිටින පුද්ගලයින් සොයා ගන්න
- ව්‍යායාම ලකුණු සමඟ ගෝලීයව සහ දේශීයව ශ්‍රේණිගත කරන්න
නිදහස් අනුවාදයට අමතරව, වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් සහ පෝෂණ මාර්ගෝපදේශකයෙකු විසින් සාදන ලද සම්පූර්ණ ශරීර බර වැඩ කිරීමේ සැලසුම් සමඟ ඔබට මැඩ්බාර්ස් වාරික ගිණුම ලබා ගත හැකිය:
-ඔබේ ඉලක්කය සඳහා වැඩ කිරීමේ සැලසුම්:
- උපකරණ සමඟ හෝ නැතිව, ඔබේ තේරීම
- එක් එක් යෝග්‍යතා මට්ටම සඳහා විවිධ සැලසුම්
- විවිධ අරමුණු සඳහා සති 2 සිට 12 දක්වා සැලසුම්
- මාංශ පේශි ගොඩනඟන්න, බර අඩු කර ගන්න හෝ නව කුසලතා ඉගෙන ගන්න
- අභිරුචි ව්‍යායාම අසීමිත සංඛ්‍යාවක්
පෝෂණ මාර්ගෝපදේශය:
- මාංශ පේශි ගොඩනැගීම / මේදය නැති කිරීම
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න පිසින ලද ආහාර මත පදනම් වූ සම්පූර්ණ ආහාර වේලක්
- 65+ වට්ටෝරු, වර්ග කර ඇත (උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්‍රී ආහාරය, අතුරු කෑම, කෑම, සංග්‍රහ)
- ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කර තවමත් ආහාර රසවිඳින්න!
වාරික මිලදී ගන්නේ ඇයි? එය ජිම් සාමාජිකත්වයට වඩා ලාභදායී වන අතර ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට උපකාරී වන වෘත්තීය ව්‍යායාම සැලසුම් ගණනාවක් ඔබට ලැබේ.
තොරතුරු - යෙදුම සහ වාරික දායකත්වය භාවිතා කිරීම
මැඩ්බාර්ස් බාගත කිරීම සහ භාවිතා කිරීම නොමිලේ. නිදහස් අනුවාදයට ශරීර බර වැඩමුළු, සතිපතා අභියෝග සහ තවත් බොහෝ අංග ඇතුළත් වේ.
වාරික දායකත්වය සමඟ සම්පූර්ණ ව්‍යායාම සැලසුම් සහ තවත් විශේෂාංග ලබා ගන්න.
-ප්‍රීමියම් දායකත්වය
මැඩ්බාර්ස් වාරිකය මසකට ඩොලර් 9.99 ක්, මාස 3 කට ඩොලර් 24.99 ක් සහ එක්සත් ජනපදයේ වසරකට ඩොලර් 59.99 කි. ස්ථානය අනුව මිල වෙනස් වේ.
මිලදී ගත් විට, දායක ගාස්තුව ඔබගේ Google Play ගිණුමට අය කෙරෙන අතර මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීම ඔබට ලැබෙනු ඇත. දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු දායකත්වයන් කළමනාකරණය කර ගිණුම් සැකසුම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කරන්න. සියලුම ගාස්තු ආපසු නොගෙවනු ලැබේ.
අපගේ සම්පූර්ණ සේවා කොන්දේසි සහ අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය https://www.madbarz.com/Terms හි කියවන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන ද18.2ක්
අලුත් මොනවාද
- Various bugfixes and improvements
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Madbarz Group Korlátolt Felelősségű Társaság
nikola.mratinic@gmail.com
Őrbottyán
Rákóczi Ferenc utca 272.
2162
Hungary
+385 95 840 2522
