Jawline exercises and mewing

jawline අභ්‍යාස සහ mewing

ද්විත්ව නිකට සහ මුහුණේ මේදය අඩු කිරීම සඳහා Jawline ව්‍යායාම යෙදුම මිලියන ගණනක් කැමති වේ.

මෙම යෙදුම ඔබට දිනපතා ව්‍යායාම කිරීමට සහ මුහුණේ මේදය ඉවත් කිරීමට, සම තද කිරීමට, ඵලදායී Mewing කිරීමට, මුහුණු යෝග කිරීමට, ද්විත්ව නිකට මාංශ පේශි නැති කර ගැනීමට සහ ඔබේ හකු සමස්තයක් ලෙස මුවහත් කිරීමට ඔබේ හකු මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි.

Jawline Exercises & Face Yoga

මෙය ඔබගේ මිනිත්තු 5ක මුහුණ සහ හකු ව්‍යායාම යෙදුමයි, පරිපූර්ණ හකු සඳහා අඩු සිට උසස් තීව්‍රතාවය දක්වා ව්‍යායාම පිරිනමයි.

පුද්ගලාරෝපිත Jawline අභ්‍යාස සහ පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම mewing සමඟින්, ඔබට ඔබේ මුහුණේ හොඳම අනුවාදය ඔබ විසින්ම ලබා ගත හැක. කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල සඳහා අපි වඩාත් ඵලදායී හා ක්රියාකාරී හකු ව්යායාම තෝරාගෙන ඇත.

බලවත් ද්විත්ව චින් අභ්යාස
අපගේ විද්‍යාත්මක පිටුබලය සහිත ව්‍යායාම උපරිම කාර්යක්ෂමතාව සහ දෘශ්‍ය දියුණුව සඳහා ඔබේ මුහුණේ මාංශ පේශී නිශ්චිතවම ඉලක්ක කරයි.

ප්‍රගතිශීලී හකු අභ්‍යාස
ස්ථාවර ප්‍රගතියක් සහ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් සහතික කරමින් තීව්‍රතාවයෙන් වැඩි වන මුහුණේ ව්‍යායාම සමඟ දින 30 ක සැලැස්මක් අනුගමනය කරන්න.

සරල හා ඵලදායී
ආරම්භකයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අපගේ අභ්යාස අනුගමනය කිරීම පහසුය. පියවරෙන් පියවර උපදෙස් ඔබේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කිරීම සරල කරයි.

යෙදුම් විශේෂාංග:

• යෙදුම-තුළ ලිපි සමඟ ඔබේ මුහුණේ මාංශ පේශී, මුහුණේ මේදය, මීවිං සහ ද්විත්ව නිකට ගැන ඉගෙන ගන්න.

• මුහුණේ මේදය නැති කර ගැනීමට ඔබේ ගවේෂණය ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රයෝජනවත් ලිපි.

• ඔබේ අවශ්‍යතා අනුව අභිරුචිකරණය කළ හැකි හකු ව්‍යායාම මතක් කිරීම්

• ප්‍රායෝගික අභ්‍යාස සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති Mewing Techniques

• සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු මුහුණේ මේදය නැති කිරීම සඳහා ව්‍යායාම

• ඔබේ දෛනික චර්යාවේ කොටසක් ලෙස පෞද්ගලීකරණය කළ සිහිකැඳවීම්

• ද්විත්ව නිකට නැති කිරීමේ දෛනික මිනිත්තු 5 ක්‍රියා පටිපාටිය

• හකු මාංශ පේශි ව්‍යායාම කිරීමට පහසුය

• Plantake UI සමඟින් නිර්මාණය කර ඇත

• ආකර්ශනීය පරිශීලක අතුරුමුහුණත

• දින 30ක මුහුණු ව්‍යායාම සැලැස්ම

අපගේ අභ්‍යාස මෙම සියලු ප්‍රභේද ඒකාබද්ධ කර හැකි උපරිම ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි.

පෞද්ගලීකරණය කළ හකු ව්‍යායාම සහ මෙවිං :

• Face Exercise විනාඩි 5කට වඩා අඩු කාලයක් ගතවේ

• අඩු සිට උසස් ස්වර සහිත හකු ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය

• අභිරුචිකරණය කළ හැකි මතක් කිරීම් සහ අනතුරු ඇඟවීම

• වැඩිදියුණු කිරීමේ ප්‍රගති ප්‍රස්තාරය

• දෘශ්‍ය සහ ශ්‍රවණ මග පෙන්වීම

• කපාගත් හකු

Jawline face අභ්‍යාස සහ Face Yoga

ඔබේ ශක්තිමත් හකු මුවහත් කිරීමේ ගමන සඳහා ඔබව තොරතුරු සහ ඵලදායීව තබා ගැනීමට ඔබට හැකි උපරිම ව්‍යායාම සහ ලිපි ලබා දෙයි, එයට මුහුණු යෝග, මීවිං, ජෝල්ස්, නිකට තියුණු කිරීම, ද්විත්ව නිකට නැතිවීම, මුහුණේ මේදය නැතිවීම සහ අවසාන වශයෙන්,

ආරම්භකයින් සඳහා Mewing:

Mewing යනු ඔබේ දිව ඔබේ මුඛයේ වහලය මත තැබීම ඇතුළත් දිව ස්ථානගත කිරීමේ තාක්ෂණයකි. Mewing ඔබේ මුහුණ නැවත සකස් කිරීමට සහ විකලාංග ගැටළු විසඳීමට උපකාරී වේ. යෙදුම තුළ Mewing ගැන තව දැනගන්න.

ආරම්භකයින් සඳහා ද්විත්ව චින් අභ්‍යාස:

නිර්වචනය කරන ලද හකු අභ්‍යාස විශේෂයෙන් ද්විත්ව නිකට කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මෙම ඵලදායී අභ්යාස සමඟ, ඕනෑම කෙනෙකුට තම ද්විත්ව නිකට ඉවත් කළ හැකිය.

ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම හකු මුහුණ ව්‍යායාම ප්‍රතිලාභ:

හකු ව්‍යායාම මගින් මුහුණට වඩාත් පැහැදිලි සහ තරුණ පෙනුමක් ලබා දේ. බෙල්ල රැලි වැටීමෙන් බෙල්ලේ මාංශ පේශි සහ හකු සන්ධි වේදනාව සහ හිසෙහි සහ හකු වල TMJ වේදනාව වළක්වා ගත හැකිය. එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ සති 20ක් පුරා නිතිපතා මුහුණේ ව්‍යායාම කිරීම සම්පූර්ණ කම්මුල් සහ වඩාත් තරුණ පෙනුමක් ඇති කිරීමට හේතු වූ බවයි. කෙසේ වෙතත්, වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල දැකීමට පරිශීලකයන් නිරන්තරයෙන් TMJ අභ්‍යාස සිදු කළ යුතුය.

පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා හකු ව්‍යායාම කරන්නා:

• මුහුණේ හැඩය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හකු මාංශ පේශි ව්‍යායාම

• ශාරීරික හා මානසික ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා යෝගයට මුහුණ දෙන්න

• මුහුණේ මේදය නැති කිරීම සඳහා මුහුණට අභ්යාස

• කාන්තාවන්ගේ ද්විත්ව නිකට නැති වීම

• කාන්තාවන්ගේ මුහුණේ මේදය අඩු කරන්න

• පිරිමින්ගේ ද්විත්ව නිකට නැති වීම

• වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සඳහා මුහුණු යෝග

• පිරිමින්ගේ මුහුණේ මේදය අඩු කරන්න

• මිනිත්තු 5ක මුහුණේ මේදය නැතිවීම

• Mewing ඉගෙන ගන්න

• කොලර්බෝන් උපස්ථය

• TMJ රෝග ලක්ෂණ

• බෙල්ලේ වේදනාව

ඒවා සැලසුම් කර සංවර්ධනය කරන ලද්දේ Plantake විසිනි.