SleepMonitor: Track Your Sleep

SleepMonitor යනු ඔබගේ පුද්ගලාරෝපිත නින්ද සහකරු වන අතර, නින්ද සිහිකැඳවීම්, නිද්‍රා සංගීතය සහ සවිස්තරාත්මක නින්ද චක්‍ර ලුහුබැඳීම පිරිනමයි. Sleep Monitor සමඟින්, ඔබට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට උදවු කිරීමට, ඔබේ නින්දේ අවධීන් නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබ නින්දේදී ගොරවන විට හෝ කතා කරන විට පටිගත කිරීමට ඔබට සන්සුන් නින්දේ තනු නිර්මාණයට සවන් දිය හැක. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්ද පුරුදු වර්ධනය කිරීම සඳහා ඔබට නින්දට යාමේ අනතුරු ඇඟවීම සහ අවදි කිරීමේ එලාම් ද සැකසිය හැක.

🎶 පොහොසත් නින්දේ ශබ්ද දර්ශනය සහ ගීත
Sleep Monitor ස්වභාවික ශබ්ද, සුදු ඝෝෂා සහ හිත සනසන තනු එකතුවක් ගෙන එයි, ඒ සෑම එකක්ම ඔබට පහසුවෙන් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීමට ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ඇත. මද වැස්සේ සිට සාගර රළ සහ සාමකාමී පියානෝ නාදවල ශ්‍රේෂ්ඨත්වය දක්වා, ඔබේ පරිපූර්ණ නිද්‍රා පරිසරය නිර්මාණය කර මිහිරි සිහින වෙත පාවී යන්න.

📊 බුද්ධිමත් නින්ද ලුහුබැඳීම සහ විශ්ලේෂණය
නවීන නින්ද ලුහුබැඳීමේ තාක්ෂණය භාවිතා කරමින්, මෙම නින්ද ට්රැකර් යෙදුමට ඔබේ නින්ද චක්‍රය සවිස්තරාත්මකව පටිගත කර විශ්ලේෂණය කළ හැකිය. නින්ද ආරම්භය, ගැඹුරු නින්දේ කාලසීමාව, සැහැල්ලු නින්දේ අදියර සහ REM චක්‍ර ඇතුළුව වැදගත් දත්ත හඹා යන්න. නින්ද ගොරවීම, නිදාගැනීම කතා කිරීම, දත් ඇඹරීම සහ දුර්වර්ණ වීම වැනි ශබ්ද අල්ලා ගන්න. ඔබේ නිද්‍රා රටාවන් ගැඹුරින් විශ්ලේෂණය කිරීමෙන්, එය ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ගැඹුරින් නිදා ගැනීමට පුද්ගලාරෝපිත නින්ද යෝජනා සපයයි.

⏰ නිදාගැනීමේ කාලසටහන
SleepMonitor ඔබට පුද්ගලාරෝපිත නින්ද සිහිකැඳවීම් සහ අවදි කිරීමේ අනතුරු ඇඟවීම් සමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්ද චර්යාවක් ස්ථාපිත කිරීමට උදවු කරයි. ඔබේ නිද්‍රා චක්‍රය සමඟ පෙළගැස්වීමට නිර්මාණය කර ඇති අභිරුචිකරණය කළ හැකි එලාම් සමඟින් ඇඳට සූදානම් වීමට සහ අවදි වීමට මෘදු සිහිකැඳවීම් සකසන්න.

😉 මනෝභාවය දිනපොත සහ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කිරීම
නින්දෙන් ඔබ්බට, ඔබේ දෛනික මනෝභාවය සහ හැඟීම් වාර්තා කරන්න. ප්‍රීතිය, සන්සුන්කම, කනස්සල්ල හෝ දුක කුමක් වුවත්, මෙම විශේෂාංගය කාලයත් සමඟ ඔබේ චිත්තවේගීය ගමන මෙනෙහි කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඔබව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ධනාත්මක මානසිකත්වයක් වැළඳ ගැනීමට ඔබට හැකි වේ.

💤 විද්‍යාත්මක නින්ද ආධාර, මනසේ සාමය
Sleep Monitor හි සියලුම කාර්යයන් විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ සහ ප්‍රායෝගික යෙදුම් ප්‍රතිපෝෂණ මත පදනම් වී ඇති අතර, ඔබේ නින්ද වඩාත් ස්වභාවික සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයෙන් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

නිදහස් විශේෂාංග:
• විද්‍යාත්මක ශබ්ද තාක්ෂණය සහ ත්වරණය භාවිතා කරමින් නින්ද විශ්ලේෂණය
• දෛනික විද්‍යාත්මක නින්ද ලකුණු කිරීම (නින්ද ලකුණු)
• සවිස්තරාත්මක නින්ද සංඛ්යා ලේඛන සහ දෛනික නින්ද ප්රස්තාර
• Sleep apnea අවදානම පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක අධීක්ෂණය (Snooze)
• ප්‍රවේශමෙන් තෝරාගත් නින්දට ආධාරක ශ්‍රව්‍ය
• අභිරුචි කළ නින්ද ඉලක්ක
• අභිරුචිකරණය කළ එලාම් ඔරලෝසුව

උසස් විශේෂාංග:
• දිගු කාලීන නින්ද ප්‍රවණතා (නින්ද අවධීන්)
• නින්ද රටා ප්‍රවණතා
• නින්ද කතා ශ්‍රව්‍ය සුරකින්න සහ අපනයනය කරන්න
• රාත්‍රියේ කැස්ස සහ ගොරවීම තත්‍ය කාලීනව නිරීක්ෂණය කිරීම

නිස්කලංක රාත්‍රීන් සඳහා SleepMonitor ඔබේ විශ්වාසවන්ත නිදාගැනීමේ සහායකයා වීමට ඉඩ දෙන්න! එක්ව, අපි සෑම මිහිරි සිහිනයක්ම ආරක්ෂා කර දීප්තිමත් හෙටක් වැළඳ ගනිමු.