āļāļļ āļļāļģ āļ
āļŠāˇ āļāļģāļāļąāˇāļą āˇāˇ āļ¸āˇāˇ āļŊāļļ⎠āļāˇāļąāˇāļ¸āļ§ āļ
āˇāˇāˇāļē āļąāļ¸āˇ āļāˇāˇāˇāļ¯āˇ āļāļģāˇāļĢāļ⎠- āļāļļ āļāļą āļ¯āˇ āļāļļ, āļ´āˇāļąāˇāļ¸ āˇāˇ āļāļ§āˇ āļāļāˇāļģāļē āļāļĢāˇāˇāļ⎠āˇāˇ. āˇāˇāļŠāļē āļŊāļļ⎠āļāˇāļąāˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āļāļļ āˇāˇāļŗāļ¸ āļ
āļąāˇāˇāˇāļ¯āļē āļļāˇāļ§ āļ´āļ⎠āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļ
āˇāˇāˇāļē āļ¯? āļ¸āˇāļ¸ Freeletics āļ´āˇāˇāļĢ āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģ⎠āˇāļ¸āļ āļāļļ āļ
āˇāˇāˇāļą āˇāˇāļēāˇāļąāˇ āļāļļāļ⎠āļ´āˇāļ¯āˇāļāļŊāˇāļ āļ
āˇāˇāˇāļēāļ⎠āˇāˇ āļ
āļģāļ¸āˇāļĢ⎠āļāļļ⎠āļ´āˇāˇāļĢ āˇāˇāļąāˇāˇ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āˇāˇāļ⎠āˇāļąāˇ āļāļ. āļāˇāˇāˇ āļ¸āˇāļāļą:
& # 10141, āļāļ¯āˇ, āļ¯āˇāˇāˇ, āļģāˇāļāˇāļģ⎠āļāˇāˇāļģāļē āˇāļŗāˇāˇ 330 āļāļ§ āˇāļŠāˇ āˇāˇāļŠāˇ āļ´āˇāˇāˇ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģāˇ.
& # 10141, āļ´āˇāˇāˇāļēāļ¯āˇāļē⎠āˇāˇ āļģāˇāˇāļ⎠āļāˇāˇāļģ: āˇāˇāļŗāˇāļąāˇ āļ¸āˇāˇāˇāļāļģāļŊāˇ, āļ¸āˇāˇ, āļ¸āˇāˇ
⎠āˇāˇ āļ´āˇ
āļāˇāļģ⎠āˇāˇāļāˇāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āļāļāˇāļģāļēāˇāļąāˇ āˇāļāˇāˇ āļāļģāļąāˇāļąāˇ āļāˇāˇāˇāļ¯ āļēāļąāˇāļą āļ¯āˇāļąāļāļąāˇāļą.
& # 10141, āļąāˇāļģāˇāļ¸āˇāļ⎠āˇāˇ pescatarian? Freeletics āļ´āˇāˇāļĢ āļāļļ āļŊāļļāˇāļ¯āˇāļą āˇāļāļĨāˇ.
& # 10141, āļāļļ⎠āļ
āļˇāˇāļŊāˇāˇ āˇāˇ āļāˇāļ¸āˇāļāˇāļ āļ¸āļ āļāļąāˇ āļāļąāˇ āļ´āˇāˇāļĢ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇ.
& # 10141, āļāˇāˇāˇāļ¯āˇ āļāˇāļŊāļģ⎠āļāļĢāļąāˇ. āļāļāļ⎠āļ´āļ¸āļĢāļ⎠āļ¸āˇāļąāˇāļ¸āˇ: āļāļāˇāļ¸āļąāˇ āˇāˇ āļ¯āˇāˇāˇāļē āļ´āˇāļģāļāˇāļĩāļŊ.
& # 10141, āˇāˇāļ¯āˇāļēāˇāļāˇāļ¸āļ⎠āļāļ´āˇāļ´āˇ āļ´āˇāˇāļĢ āˇāļāļāļŊāˇāļ´āļē, āļāļļ⎠āļ¯āˇāļąāˇāļ āļĸāˇāˇāˇāļāļē⎠āļāļāˇāļļāļ¯āˇāļ° āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļ´āˇāˇāˇ
āļąāˇāļ¸āˇāļŊāļē⎠āļŊāˇāļēāˇāļ´āļ¯āˇāļāļ ⎠āˇāˇ āļ¯āˇāļąāˇ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģ⎠āļāˇāļģāˇāļāļ⎠āˇāļāļ āˇāļāļē āˇāļŗāˇāˇ āļ´āˇāļģāˇāˇāˇāļē āļŊāļļ⎠āļāļąāˇāļą. āļ´āˇāļ¯āˇāļāļŊāļēāˇāļāˇāļąāˇ āļ´āˇāļ¯āˇāļāļŊāļēāˇāļ§ āļ´āˇāˇāļĢ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇ, āļļāˇāļ¯āˇāļ°āˇāļ¸āļ⎠āļŠāˇāļĸāˇāļ§āļŊ⎠āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇ, āˇāˇāˇāˇāļ° āˇāˇ āļāļąāˇāļą āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģ⎠āˇāļŊāļ§ āļ
āˇāˇāļ¸āˇāļ āļŊāˇāˇ āļ´āˇāļģāˇāˇāˇāļē, āˇāˇ āˇāˇāļąāļ⎠āļļāˇāˇāˇ āļŊāļāˇāˇāļĢ āˇāļŊāˇāļąāˇ āļāļļ⎠āļ´āˇāˇāļĢ āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģ⎠āˇāˇ āļ´āˇāļģāļāˇāļŊāˇāļˇ āļŊāļļ⎠āļāļąāˇāļą.
āļāļļ⎠FREELETICS āļ´āˇāˇāļĢāļē āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģ⎠āļāļļ āˇāˇāļąāˇāˇāˇāļąāˇ āļāļģāļą āļ¯āˇāˇāļŊāˇ
āˇāļŠāˇāļ⎠āļ´āˇāļ¯āˇāļāļŊāˇāļāļāļģāļĢāļē āˇāˇ āļŠāˇāļĸāˇāļ§āļŊ⎠āļ´āˇāˇāļĢ āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģ⎠āļ´āˇāļģāļēāˇāļĸāļą. āļāļļāļ⎠āļąāˇ āļĸāˇāˇāļą āļģāļ§āˇāˇāļāļ§ āļāļą āˇāˇāļāˇāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļāļ´āļāˇāļģ āļāļģāļą āˇāˇāļēāļ. āļāˇāļ⎠āˇāļģāļ¯. āļāˇāļ⎠"āļ¸āļ¸ āļ´āˇāˇāļĢāļē āˇāļŗāˇāˇ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ⎠āļąāˇ". , āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇ āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģ⎠āļ¸āļ āļāˇāļģāļĢāļē āļāļļ⎠āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģ⎠āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļ´āˇāļģāļ¸āˇāļĢ āļąāˇāļģāˇāļĢāļē āˇāļ⎠āļāˇāļģāˇāļēāļēāļąāˇ āļ´āˇāļąāļē āˇāˇāļēāļŊ⎠āļāˇāļŊāļē āļāļļāļąāˇāļą. āļāˇāˇ āļāļļ āļāˇāļą āļĸāˇāˇāˇāļāļē āļ´āˇāˇāˇ āļāˇāļģāˇāļ¸ āļāˇāļēāˇāļąāˇāˇ.
& # 10141, āˇāļ§āˇāļ§āˇāļģ⎠āˇāˇ āļāˇāļ§āˇāļ⎠āļ´āˇāļģāļ¸āˇāļĢ āˇāļ¸āļ āļ´āˇāˇāļĢ āļ¯āˇāļąāļ´āļ⎠āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇ, āˇāļ¸āˇāļ´āˇāļģāˇāļĢāļēāˇāļąāˇāļ¸ āļāļļ āˇāˇ āļāļļ⎠āļ´āˇāļģāļāļāˇāļē āˇāļŊāļ§ āļāˇāļŊāļ´āˇāļą āļāļāˇāļģāļēāļ§ āˇāļāˇāˇ.
& # 10141, āļāļāˇāļļāļ¯āˇāļ° āļļāļŠāˇ āļŊāˇāļēāˇāˇāˇāļāˇāˇ āˇāļ¸āļ āļ´āˇāˇāˇ āˇāļāˇāļ´āļ⎠āˇāˇāļŊāˇāˇāļ¸āˇāļāļģāļĢāļē.
& # 10141, āļāˇāļģāˇāļē āļļāˇāˇāļŊ āˇāˇ āļąāˇāļāļģ āļāˇāļ¸ āļļāˇāļ¸āļ§ āļ
āļē āˇāļŗāˇāˇ āļ´āˇāˇāļĢ āļāļ´āļ¯āˇāˇāˇ.
& # 10141, āļāļāˇ, āļāļ´āļāˇāļģāļ¸, āˇāˇ āˇāˇāļāˇāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āļĸāˇāˇāļą āˇāļŗāˇāˇ āļ´āˇāˇ
āļšāˇāˇāļ¸āļāˇ.
& # 10141, āļāļļ āļ´āˇāˇāˇāļĢ⎠āļāˇ
⎠āļāļēāˇ? āļ¸āˇāļ¸ āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģ⎠āļāļļāļ⎠āļāˇāļ§āˇāļ⎠āļ´āˇāļģāļ¸āˇāļĢ āļ
āļąāˇāˇāļģāˇāļāļąāļē āˇāˇ āļāļļ āļĸāˇāļēāļāˇāļąāˇ āļāļļ⎠āļāļ āˇāˇāļ⎠āļąāˇāˇāˇ āļāļļāļ⎠āļ´āˇāˇāˇāļĢ⎠āˇāļąāˇāļą.
& # 10141, āļāļļ⎠āļāļąāˇ āļ´āļģāˇāˇāˇāļŊāļ āļ´āˇāļāˇāļāļŠ āļāļļ⎠āļ´āˇāļģāļāļāˇāļē āļąāˇāļģāˇāļāˇāˇāļĢāļē.
āļāļļāļ⎠Freeletics āļ´āˇāˇāļĢ āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģ⎠āˇāˇāļēāˇāļāļē āļŊāļļ⎠āļāˇāļąāˇāļ¸āļ§ āˇāˇ āļāļļ⎠āļ
āļˇāˇāļŊāˇāˇ āˇāˇ āļ
āˇāˇāˇāļēāļ⎠āļāļļ āļāļąāˇāļą āļāļāˇāļģāļē āļāˇāļģāļĢāļē āļāļģāļ¸āˇ.
āˇāˇāļāˇāļē āˇāļ¸āˇāļ´āļąāˇāļą āļāˇāˇāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āˇāˇāļēāļāˇāļģāˇāļāļēāļ⎠āˇāˇāļē āļēāˇāļ⎠āļąāˇāļ. āļāļē āļāļļāļ⎠āļ¯āˇāļąāˇāļ āļĸāˇāˇāˇāļāļē āˇāˇāļē āļēāˇāļāˇāļē. āļ
āļ´āˇ āļāļē āˇāˇāļ¯āˇ āļļāˇāļ§ āļ´āļ⎠āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļ¯ āļāļ´āļāˇāļģ⎠āļ¸āˇāļāļą.
āˇāˇāļ¯āˇāļ° āļ´āˇāˇāļāˇāļģ āļāˇāˇāļģ āļāˇāļąāˇāļ¸ āļāˇāļąāļ¸āˇ āˇāļāļāļŊāˇāļ´āļē
āļāˇāļŊāļģ⎠āļāļĢāļąāˇ, āļąāļ¸āˇāļ⎠āˇāˇāļ¯āˇāļ⎠āļāˇāļŊāļģ⎠āļāļĢāļąāˇ āļąāˇ. Freeletics āļ´āˇāˇāļĢ āˇāļ¸āļ, āļāļļāļ§ āļāļąāˇāļē⎠'āļāˇāļŊāˇāļąāˇ āļāˇāˇāļģāļēāļ§ āļāˇāļąāˇāļ¸āļ¯ "āˇāļāļāļŊāˇāļ´āļē āļāˇāļą āˇāˇāļŠāˇ āˇāˇāˇāˇāļāļģ āļ¯āˇāļąāļāļąāˇāļą āˇāˇ āļāˇāļĢāˇāļāˇāļ¸āļ āļāļą āļāļē⎠āļāˇāļēāļŊāˇ, āļāļļ⎠āļ´āˇāˇāļĢ āļ´āˇāļģāļ¸āˇāļĢāļē āļ´āˇāˇ
āˇāļļāļŗ āˇāˇāļāˇāˇāļ¸āˇ āˇāļąāˇāļāˇ
āļāˇāˇāļģ āˇāˇ āˇāˇ āļ¸āˇāļģāˇāļāļē⎠āļāļļāļ⎠āļāļŊāļāˇāļ āˇāˇāļ āļāļ¸āļąāˇ āļāˇāļģāˇāļ¸ āˇāļŗāˇāˇ āļ
āļāˇāļēāˇāˇāˇāļē āˇāˇ.
āļ¸āˇāļģāˇāļāļē āˇāļą āˇāˇāļ§: Freeletics āļ´āˇāˇāļĢ āļ¯ Freeletics āļ
āļ´āˇ āļąāˇāļēāˇāļ¯āˇ āļ´āļģāˇāļēāˇāˇāļĢāˇāļŊāļ§ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āˇāˇāļ¯āˇāˇāˇāļ¸ āļ
āļąāˇāļ´āˇāļģāļāļē āˇāˇāļēāˇ. āļ¸āˇāļŊāˇāļēāļą 25 āļāļ§ āˇāˇāļŠāˇ āļŊāˇāļēāˇāļ´āļ¯āˇāļāļ ⎠āˇāˇ āļ´āļģāˇāˇāˇāļŊāļāļēāļąāˇ āˇāˇ āļ´āˇāļ§āļāļ§ āļāˇāˇ āˇāļŠāˇāļāˇāļ¸ āļĩāļŊāļ¯āˇāļē⎠āļŠāˇāļĸāˇāļ§āļŊ⎠āļ´āˇāˇāˇāļĢ⎠āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģ⎠āļ āļ´āˇāļģāļĸāˇāˇ āˇāļ¸āļ āļ´āˇāˇāˇāļĢ⎠āļāˇāļģāļ¸āļē. 5-30 āˇāˇāļąāˇāļŠāˇ āļ¸āˇāļ⎠āļ´āˇāˇāˇ, āļ
āļ´āˇ āļąāˇāļēāˇāļ¯āˇ āļ´āļģāˇāļēāˇāˇāļĢāˇāļŊāļ§ āļ´āļ¸āļĢāˇ. āļāļąāˇāļ¸ āļāˇāļąāļ āļ¯āˇāļ¸āˇāļģāˇāļē, āļāļąāˇāļ¸ āˇāˇāļŊāˇāˇāļ.
āļēāˇāļ¯āˇāļ¸ āļˇāˇāˇāˇāļ⎠āļāˇāļģāˇāļ¸ āˇāˇ āļ¯āˇāļēāļ āļ´āˇāˇ
āˇāļļāļŗ āļ´āˇāˇ
āˇāļļāļŗ āļāˇāļģāļāˇāļģāˇ
Freeletics āļ´āˇāˇāļĢ āļļāˇāļāļ āˇāˇ āļˇāˇāˇāˇāļāļē āļąāˇāļ¸āˇāļŊ⎠āˇāˇ. āļ¯āˇāļēāļāļāˇāˇ āˇāļ¸āļ āļēāˇāļ¯āˇāļ¸ āļŊāļļ⎠āļāļ āˇāļą āļ´āˇāˇāļĢ āļ´āˇāˇāˇāļĢāˇāļāļģ⎠āˇāļ¸āļ āļāļļāļ⎠āļ´āˇāļ¯āˇāļāļŊāˇāļ āļ´āˇāˇāļĢ āˇāˇāļŊāˇāˇāˇāļ¸ āˇāˇ āļāˇāļ⎠āˇāˇāˇāˇāˇāˇāļāļ āļŊāļļ⎠āļāļąāˇāļą. āļāļļ āļ¯āˇāļēāļ āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļāˇāļģāļĢāļē āļāļģāļąāˇāˇ āļąāļ¸āˇ āļāļļ āļēāˇāļ¯āˇāļ¸ āļ¯āˇāļāˇāˇāˇāļą āļ´āļģāˇāļ¯āˇ, āļāļļ⎠āļģāļ§ āˇāˇāļąāˇāˇāˇāļąāˇ āļ¸āˇāļŊ āļāļ§āˇāļ§āļŊāļēāļ⎠āļēāˇāļ¸āˇ āļāļģāļąāˇ āļāļ. āˇāļāˇāļ¸āļąāˇ āļ¯āˇāļēāļāļāˇāˇāļē āļāˇāļŊāļē āļ
āˇāˇāļąāˇ āˇāˇāļ¸āļ§ āļ´āˇāļģ āļ´āˇāļē 24 āļ⎠āļāˇāˇ
āļāļē āļ
āˇāļŊāļāļ⎠āˇāˇ āļąāˇāļ¸āˇāļ⎠āļąāļ¸āˇ āļ āļ¯āˇāļēāļ āˇāˇāˇāļēāļāļāˇāļģāˇāļē⎠āļ
āļŊāˇāļāˇ. āļāļļāļ⎠āļāˇāļĢāˇāļ¸ āˇāļāˇāļ¸āļąāˇ āļ¯āˇāļēāļāļāˇāˇāļē āļēāˇāļ¯ āˇāˇāļ¯āˇāļĢ⎠āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āļ´āˇāļģ āļāˇ
āļ āļ¯āˇāļēāļ āļāˇāļŊāļē āļ´āˇāļē 24 āļ¯āļāˇāˇāˇ āˇāļŗāˇāˇ āļ
āļē āļāļģāļąāˇ āļāļ. āļāļē āļ¯āˇāļąāļ§ āļ´āˇāļāˇāļą āļēāˇāļ¯āˇāļ¸-āļ¯āˇāļēāļ āļ
āˇāļŊāļāļ⎠āļāˇāļģāˇāļ¸āļ§ āˇāˇāļ⎠āļąāˇāˇāˇ. āļāļļ āļāļļ⎠āļāˇāļĢāˇāļ¸āˇ āˇāˇāļāˇāˇāļ¸āˇ āļāˇāļŊāļ´āˇāļ¸āˇāļąāˇ āˇāˇāˇāˇāļąāˇ āļāļąāˇāļ¸ āļ
āˇāˇāˇāļŽāˇāˇāļ āˇāˇāˇāļēāļāļāˇāļģāˇāļē āļ
āļŊāˇāļ⎠āļāˇāļģāˇāļ¸āˇ āļāˇāļģāˇāļēāļē āļ
āļāˇāļģāˇāļē āļāļŊ āˇāˇāļ.
Freeletics āļ´āˇāˇāļĢ āˇāˇāļļ⎠āļ´āˇāļ§āˇāˇ: https://www.freeletics.com/en/nutrition
Freeletics āļ´āˇāļ¯āˇāļāļŊāˇāļāļāˇāˇ āļ´āˇāļģāļāˇāļ´āļāˇāļāˇāļē: https://freeletics.com/en/pages/privacy
Freeletics āˇāˇāļ¸āˇāļąāˇāļē āļāˇāļąāˇāļ¯āˇāˇāˇ: https://freeletics.com/en/pages/terms
āļāļ¯āˇāˇ āˇāˇ āˇāˇāˇāļē: https://support.freeletics.com/en/nutrition/
āļēāˇāˇāļāˇāļāˇāļŊāˇāļą āļāˇ
āˇ
2024 āļāļ⎠29
āˇāˇāļāˇâāļē āˇāˇ āļēāˇāļāˇâāļēāļāˇāˇ