Flexibility & Stretching

දිගුකාලීනව ඇතිවන පේශි පාලනය, නම්යතාවය සහ චලනය වන පරාසය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇතිවේ. ස්ට්රෝච්ං යනු ස්නායු පද්ධතියෙන් පිටවීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ක්රීඩාව භාවිතා කිරීමේ මූලික කොටස් වලින් එකකි.

ACSM මාර්ගෝපදේශ අනුව අනුව ඔබ සතියකට 5-7 වතාවක් විශේෂයෙන් වේගවත් ප්රතිජනනය සඳහා පුහුණු කිරීම පසු විශේෂයෙන්. Fitify වෙනත් යෙදුම් සමග දිගු යෙදුම ඒකාබද්ධ කරන්න!

දිගු කිරීම සහ නම්යතා කිරීමේ යෙදුම් මගින් අනන්ය ව්යායාම 4 ක් සපයයි:

• සම්පූර්ණ සිරුර ස්ට්රෙච්ං
• ඉහළ සිරුර ස්ට්රෙච්ං
• පහළ සිරුර දිගු කිරීම - පාද සඳහා දිගු වේ
• ආපසු දිගු කිරීම සහ මුදා හැරීම - නිරෝගී පසුබිම සඳහා දිගු වේ

විශේෂාංග

• ශරීර බර ක්රියාකාරකම් 65 කට අධිකය
• සුවිශේෂී පුහුණුවීම් 4 ක්
• අවශ්ය උපකරණ නොමැත
• හඬ පුහුණුකරු
• පැහැදිලි HD වීඩියෝ දර්ශන
• ගැහැණු හා පිරිමි, තරුණ හෝ පැරණි
• නොබැඳි ක්රියා කරයි

අභිමත පුහුණුව
ඔබේම ව්යායාම ගොඩනගා ගන්න. අභ්යාස, කාලය, විවේක කාලය තෝරාගැනීම සහ ඔබේම පුහුණුවක් සමඟ අභියෝග කරන්න. Fitify With Free එකක් සඳහා ඔබට වැඩිපුර පුහුණු කිරීමක් ඇත.

ක්රම යෙදුම්
ශක්තිමත්, ශක්තිමත්, සෞඛ්යමත් සමඟ ඔබේ පෞද්ගලික පුහුණුකරු.
ෆ්රීසිසීස් ඇප්ස් (ෆ්රීම් රෝලර්, බොසු හෝ ප්රතිරෝධී කලාපය) වැනි යෝග්යතා මෙවලම් (ට්රැක්ස්, කෙටෙල්බෙල්, ස්විස් බෝල්, ෆොම් රෝලර්, බුසු)