Просебя

Prosebya este o aplicație în care fiecare persoană alege modalitatea de a lucra cu starea sa psihologică - de la autoajutorare rapidă până la lucrul sistematic cu un specialist.

Instrumentele de autoajutorare vă pot ajuta să vă dezvoltați abilitățile de îngrijire personală. Și dacă aveți nevoie de ajutor profesional, puteți contacta un psiholog, psihoterapeut sau coach direct în aplicație. O interfață simplă vă va permite să alegeți specialistul potrivit și să programați o întâlnire la un moment convenabil.

Aplicația vă va ajuta să faceți față mai bine provocărilor de zi cu zi, să vă dezvoltați abilitățile de a vă înțelege și de a vă accepta și de a dezvolta capacitatea de a vă îngriji starea psihologică pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții și productivitatea.

„Proseself” este potrivit atât pentru începători, cât și pentru cei care sunt deja familiarizați cu psihoterapia. Daca doar te gandesti sa incepi sa lucrezi la starea ta psihologica, poti gasi diferite formate pentru un inceput lin si simplu intr-un ritm care ti se potriveste.

• Practici de autoajutorare
Scurte antrenamente de câteva minute care vă vor ajuta să faceți față emoțiilor, să vă înveselesc sau să vă relaxați. Materialele pot fi studiate într-un ritm confortabil și aplicate fără un specialist.

• Teste
Ele vă permit să efectuați o autodiagnosticare rapidă și să vă evaluați starea emoțională în acest moment.

• A face exerciţii fizice
O serie de exerciții te vor ajuta să stăpânești abilitățile de sine: gestionarea emoțiilor, auto-reflecția și auto-dezvoltarea. Pentru cei care doresc să-și dezvolte abilitățile de îngrijire de sine.

• Videoclipuri cu psihologi
Pentru cei care nu sunt încă pregătiți să lucreze cu un psiholog și doresc să își rezolve problema fără un specialist. În format interviu video, psihologii răspund la întrebările frecvente despre terapie. Vă vor ajuta să eliminați barierele, să stabiliți așteptări cu privire la modul în care se desfășoară sesiunile și să găsiți răspunsuri la întrebările dvs. fără a vă întâlni cu un specialist.

• Sesiune de ghid
Formatul pentru cei care nu știu de unde să înceapă este o întâlnire cu un psiholog care va ajuta la formularea unei cereri, la selectarea unui specialist potrivit și la schițarea pașilor pentru a-și îmbunătăți viața. Potrivit atunci când o persoană nu poate descrie exact ceea ce o deranjează sau vrea doar să vorbească despre asta.

• Sedinte cu specialisti
Pentru cei care au o cerere și au nevoie de sprijin în rezolvarea acesteia. Puteți rezolva întrebări legate de epuizare, stres, stima de sine, anxietate, dificultăți de comunicare etc. Psihologii vă vor ajuta să vă înțelegeți, antrenorii vă vor spune cum să alegeți obiectivele potrivite și să vă deblocați potențialul. Iar psihoterapeuții vă vor determina starea mentală actuală și vă vor ajuta să o îmbunătățiți.

Motive pentru a alege „Prosebya”:

• instrumente pentru practica independentă și formare sistematică;
• conţinut educaţional care introduce procesul de psihoterapie;
• trecerea usoara la terapie atunci cand este cu adevarat nevoie;
• selectarea unui profesionist conform solicitării dumneavoastră;
• selecția strictă a specialiștilor;
• capacitatea de a contacta un psiholog, psihoterapeut sau coach într-o singură interfață.
Aplicația este complet confidențială. Nu transferăm date nimănui și nu folosim mesagerie instant: sesiunile cu specialiști au loc în aplicație.

Încercați să începeți și să vă cunoașteți mai bine cu „Pro-Self”.