Start Rowing - Rowing Workouts

Zacznij wioślarstwo bez konieczności posiadania wcześniejszego doświadczenia. Utrzymuj formę, buduj siłę i spalaj kalorie. Nasze plany treningowe pozwolą Ci przygotować się na kolejny etap Twojej podróży wioślarskiej.

Nigdy wcześniej nie wiosłowałeś? Zacznij od naszego planu dla początkujących. Po 8 tygodniach będziesz w stanie swobodnie wiosłować na dystansie 2000 metrów, stosując prawidłową technikę.

Doświadczony erger? Skorzystaj z naszych planów średnio- i zaawansowanych, aby poprawić ogólną kondycję, jednocześnie zwiększając liczbę uderzeń na minutę.

Aplikacja Start Rowing poprowadzi Cię krok po kroku, informując, kiedy zmienić intensywność wiosłowania, a kiedy odpocząć. Każdy plan ma na celu powolne stawanie się coraz większym wyzwaniem, dzięki czemu Twoje ciało może się przystosować i zyskać wytrzymałość, minimalizując jednocześnie ryzyko kontuzji. Świetnie współpracuje również z wioślarzem Concept 2.

Poświęć tylko 10-20 minut dziennie, dwa razy w tygodniu. Będziesz sprawniejszy, silniejszy i znacznie lepszy wioślarz!


Cechy

✓ Wybierz plan treningowy dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.

✓ Trener audio, który poprowadzi Cię przez trening wioślarstwa.

✓ Twórz własne treningi lub swobodne wiosłowanie z własnym metronomem.

✓ Rejestruj swoje treningi i śledź swoje ogólne postępy.

✓ Wyzwania, które naprawdę wystawią Cię na próbę.

✓ Dziel się postępami i sukcesami.


Zastrzeżenia prawne

Ta aplikacja i wszelkie informacje w niej zawarte służą wyłącznie celom edukacyjnym. Nie mają one na celu ani nie są dorozumiane jako substytut profesjonalnej porady lekarskiej. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness należy zawsze skonsultować się ze swoim lekarzem.

Jeśli przejdziesz na subskrypcję premium Start Rowing, płatność zostanie pobrana z Twojego konta Google Play w momencie potwierdzenia zakupu. Twoja subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że zostanie anulowana co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Koszt odnowienia nie wzrasta.

Subskrypcjami można zarządzać w ustawieniach Google Play, w ramach subskrypcji, po zakupie. Po zakupie bieżącego okresu nie można anulować. Jeśli zdecydujesz się na zakup subskrypcji premium, niewykorzystana część bezpłatnego okresu próbnego przepadnie.

Pełny regulamin znajdziesz na https://www.vigour.fitness/terms, a naszą politykę prywatności na https://www.vigour.fitness/privacy.