Pranaria - Breathing exercise
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.8star
1.48 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
Pranaria ਸੁਆਗਤ ਹੈ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ ਇਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਾਡੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਨਾਟਕ ਸਾਹ.
ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. Pranayama ਪੂਰੀ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਕੰਮ normalizes: ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ, ਦਿਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ. ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਟੈਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹ ਹਵਾ ਦੇ 3-6 ਲੀਟਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਅਸਰਦਾਰ ਵਾਲੀਅਮ ਹਵਾ ਦੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਿਰਫ 400-500 ਮਿ.ਲੀ. ਹੈ.
Pranaria ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਵੈਦਿਕ ਅਤੇ ਸੂਫੀ Prana ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਮੁਫ਼ਤ ਸਾਹ ਕਸਰਤ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਕਰਨਾ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
⦿ Prana ਸਾਹ ਯੋਗਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ;
⦿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਫ਼ਤਾਰ pranayama ਸਾਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਦਮੇ ਦੇ ਲਈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
⦿ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸਿਖਲਾਈ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਾਲੀਅਮ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰੋ;
⦿ ਸਾਹ ਖੜਦੇ ਟਾਈਮਰ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਹਰਕਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ;
ਸਹੀ Prana ਸਾਹ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਤੀ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਫੁਸਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਸਰਤ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਸਿੱਖੋ ⦿;
⦿ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਸੁਧਾਰ;
⦿ ਮਜਬੂਤ ਫੇਫੜੇ ਕਸਰਤ, ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ;
⦿ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਟਿੰਗ ਜ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਚੇਤੇ ਬਣ;
⦿ ਘਟੀ ਦਬਾਅ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ.
ਮਜਬੂਤ ਫੇਫੜੇ ਕਸਰਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ
ਹਰ ਕੋਈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਫੇਫੜੇ ਹਵਾਦਾਰ ਹਨ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਉਹ ਲਹੂ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਾਡੇ ਆਮ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਹੋਣ.
ਅਗਵਾਈ Prana ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਹੋਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਦਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਲੰਗ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੇਫੜੇ ਟੈਸਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਦਦ ਹੇ ਸਾਹ ਖੜਦੇ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ Prana ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਧਰ ਦੇ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਪਾਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Pranayama
Pranaria ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ: ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੂਫੀ ਅਤੇ ਵੈਦਿਕ ਸਿਸਟਮ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਅਿਈ 4 7 8 ਸਾਹ ਅਮਲ ਮੁਤਾਬਿਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ 4-7-8 ਟਾਈਮਰ, Kapalabhati, ਤਾਲਪੂਰਨ, ਅਤੇ ਰੁਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਪੈਟਰਨ Prana ਸਾਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਦਾ ਸਿਮਰਨ.
pranayama ਕਾਰਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ
• ਚੈਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਭਰੋਸਾ pranayama ਨੂੰ ਗਤੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਸਾਹ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਮੰਜੇ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਲਈ 24 ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਮਸ਼ਹੂਰ 478 breathwrk ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਆਰਾਮ;
• ਸਾਹ ਅਵਾਜ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੂਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜਦੇ ਟਾਈਮਰ;
• ਵੇਰਵਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਿਸਫ਼ਾਰ: ਢਿੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਲਈ Prana ਯੋਗਾ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਠੀਕ, ਸਥਿਤੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਜਦ ਜਦ ਖੜਦੇ ਨੂੰ ਸਾਹ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਸੰਗੀਤ ਥੀਮ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵੀ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਮਗਨ ਹੋ ਜਾਉ.
ਕਰਨਾ ਲੰਬੇ ਕਸਰਤ ਪਿਛਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਔਸਤ ਮਿਆਦ 7 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਬਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੀ ਗੂੰਜ pranayama ਸਾਹ ਕਸਰਤ ਦੇ 4-5 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਤ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਸਰ ਕਰੇਗਾ.
ਠੀਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ?
ਇਹ 1-3 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਖੜਦੇ ਐਪ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹੋਵੇ ਨਤੀਜੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਤੌਰ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. Pranaria ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਮੁਫ਼ਤ breathwork ਸਿਸਟਮ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ ਇਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਾਡੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਨਾਟਕ ਸਾਹ.
ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. Pranayama ਪੂਰੀ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਕੰਮ normalizes: ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ, ਦਿਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ. ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਟੈਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹ ਹਵਾ ਦੇ 3-6 ਲੀਟਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਅਸਰਦਾਰ ਵਾਲੀਅਮ ਹਵਾ ਦੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਿਰਫ 400-500 ਮਿ.ਲੀ. ਹੈ.
Pranaria ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਵੈਦਿਕ ਅਤੇ ਸੂਫੀ Prana ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਮੁਫ਼ਤ ਸਾਹ ਕਸਰਤ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਕਰਨਾ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
⦿ Prana ਸਾਹ ਯੋਗਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ;
⦿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਫ਼ਤਾਰ pranayama ਸਾਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਦਮੇ ਦੇ ਲਈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
⦿ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸਿਖਲਾਈ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਾਲੀਅਮ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰੋ;
⦿ ਸਾਹ ਖੜਦੇ ਟਾਈਮਰ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਹਰਕਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ;
ਸਹੀ Prana ਸਾਹ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਤੀ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਫੁਸਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਸਰਤ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਸਿੱਖੋ ⦿;
⦿ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਸੁਧਾਰ;
⦿ ਮਜਬੂਤ ਫੇਫੜੇ ਕਸਰਤ, ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ;
⦿ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਟਿੰਗ ਜ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਚੇਤੇ ਬਣ;
⦿ ਘਟੀ ਦਬਾਅ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ.
ਮਜਬੂਤ ਫੇਫੜੇ ਕਸਰਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ
ਹਰ ਕੋਈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਫੇਫੜੇ ਹਵਾਦਾਰ ਹਨ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਉਹ ਲਹੂ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਾਡੇ ਆਮ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਹੋਣ.
ਅਗਵਾਈ Prana ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਹੋਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਦਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਲੰਗ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੇਫੜੇ ਟੈਸਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਦਦ ਹੇ ਸਾਹ ਖੜਦੇ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ Prana ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਧਰ ਦੇ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਪਾਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Pranayama
Pranaria ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ: ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੂਫੀ ਅਤੇ ਵੈਦਿਕ ਸਿਸਟਮ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਅਿਈ 4 7 8 ਸਾਹ ਅਮਲ ਮੁਤਾਬਿਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ 4-7-8 ਟਾਈਮਰ, Kapalabhati, ਤਾਲਪੂਰਨ, ਅਤੇ ਰੁਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਪੈਟਰਨ Prana ਸਾਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਦਾ ਸਿਮਰਨ.
pranayama ਕਾਰਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ
• ਚੈਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਭਰੋਸਾ pranayama ਨੂੰ ਗਤੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਸਾਹ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਮੰਜੇ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਲਈ 24 ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਮਸ਼ਹੂਰ 478 breathwrk ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਆਰਾਮ;
• ਸਾਹ ਅਵਾਜ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੂਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜਦੇ ਟਾਈਮਰ;
• ਵੇਰਵਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਿਸਫ਼ਾਰ: ਢਿੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਲਈ Prana ਯੋਗਾ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਠੀਕ, ਸਥਿਤੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਜਦ ਜਦ ਖੜਦੇ ਨੂੰ ਸਾਹ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਸੰਗੀਤ ਥੀਮ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵੀ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਮਗਨ ਹੋ ਜਾਉ.
ਕਰਨਾ ਲੰਬੇ ਕਸਰਤ ਪਿਛਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਔਸਤ ਮਿਆਦ 7 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਬਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੀ ਗੂੰਜ pranayama ਸਾਹ ਕਸਰਤ ਦੇ 4-5 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਤ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਸਰ ਕਰੇਗਾ.
ਠੀਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ?
ਇਹ 1-3 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਖੜਦੇ ਐਪ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹੋਵੇ ਨਤੀਜੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਤੌਰ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. Pranaria ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਮੁਫ਼ਤ breathwork ਸਿਸਟਮ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਵਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.8
1.42 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
We have increased the number of breathing programs to 24;
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
MEL STUDIO GROUP, LLC
main@melstudio.info
169 VARDAN ACHEMYAN STR.
Yerevan 0005
Armenia
+374 33 808122
