YourHour - ScreenTime App

✔️ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ 4+ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ।
✔️ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਰੁੱਧ ਸਵੈ-ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਐਪ ਬਲਾਕ, ਐਪ ਲੌਕ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਤੇ ਚੁਣਿਆ ਹੱਲ।
✔️ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਜਰਮਨ, ਸਪੈਨਿਸ਼, ਫ੍ਰੈਂਚ ਆਦਿ ਸਮੇਤ 22 ਗਲੋਬਲ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
✔️ ਆਦਤ ਲੂਪ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਕ੍ਰੀਨਟਾਈਮ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
✔️ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 75K+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉੱਚ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਲਗਾਤਾਰ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਸਕ੍ਰੌਲ ਦੁਆਰਾ ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡਾ ਆਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਜੀਟਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 4 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, YourHour ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਨ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਹੱਲ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋਗੇ।

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਡਿਜੀਟਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਡਿਜੀਟਲ ਹੱਲ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

YourHour ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

💙 ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ: ਦਿਨ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਗੇਟਵੇ!

ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਮੇਂ" ਅਤੇ "ਅਨਲਾਕ ਕਾਉਂਟ" 'ਤੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅੱਜ ਦੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਜਾਣਕਾਰੀ-ਗ੍ਰਾਫਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

💙 ਟੀਚੇ ਦੇ ਸਥਾਨ: ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਾਣੋ!

ਪਿਛਲੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਫੋਨ ਆਦੀ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੂਚੀਬੱਧ ਛੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਦੀ, ਆਬਸੇਸਡ, ਨਿਰਭਰ, ਆਦਤ, ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਤੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

💙 "ਕਲੌਕ ਟਾਈਮਰ": ਦਿਨ ਘਟਦੇ ਦੇਖੋ!

"ਫਲੋਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ" ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਐਪਸ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਣ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਹਰੇ ਤੋਂ ਅੰਬਰ ਤੋਂ ਲਾਲ ਤੱਕ ਰੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਸੀਮਾ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੱਜ ਬਣਨ।

💙 ਉਸ ਐਪ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ!

ਇਹ ਭਾਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਸਮਝ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

💙 ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ!

ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ *ਕੀ ਪਕ ਰਿਹਾ ਹੈ* ਦੀ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਡਾਇਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਮਿੰਟ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ *WHAT, WHEN ਅਤੇ HOW MUCH* ਹੈ।

💙 ਮਲਟੀਪਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਪੋਰਟਾਂ!

ਮਹਾਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਝਵਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਰਿਪੋਰਟ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਰਿਪੋਰਟ ਇੱਕ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ PDF ਫਾਰਮੈਟ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ।

💙 XLSX ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਡਾਟਾ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ!

ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਥਾਨਕ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਜਾਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰਾ ਡੇਟਾ ਐਕਸਲ-ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਾਭ:

💙 ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
💙 ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਓ
💙 ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
💙 ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
💙 ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਖਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ YourHour ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਅਨੁਭਵ ਵੱਲ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

: ਇੱਥੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਿਰਸਟੀ ਬਾਰਨਬੀ ਅਤੇ ਰਿਆਨ ਸਟੋਨ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।