Просебя

Prosebya ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਦਾ ਹੈ - ਤੁਰੰਤ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕੰਮ ਤੱਕ.

ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਰਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਹਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

"ਪ੍ਰੋਸੇਲਫ" ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਰਮੈਟ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।

• ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਭਿਆਸ
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੋਟੇ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ, ਹੌਂਸਲਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੇ ਬਗੈਰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਟੈਸਟ
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

• ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮੁਹਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ: ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵੀਡੀਓ ਇੰਟਰਵਿਊ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਲਈ ਉਮੀਦਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

• ਗਾਈਡ ਸੈਸ਼ਨ
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਫਾਰਮੈਟ ਜੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬੇਨਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਮਾਹਰ ਚੁਣੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਕਰੇਗਾ। ਉਚਿਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਵਰਣਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਰਨਆਉਟ, ਤਣਾਅ, ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਚਿੰਤਾ, ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਗੇ। ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

"Prosebya" ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ:

• ਸੁਤੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਾਧਨ;
• ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ;
• ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਨਰਮ ਤਬਦੀਲੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੋਵੇ;
• ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਨਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਚੋਣ;
• ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਖਤ ਚੋਣ;
• ਇੱਕ ਇੰਟਰਫੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਪਤ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਡੇਟਾ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਤਤਕਾਲ ਮੈਸੇਂਜਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ: ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਪ੍ਰੋ-ਸੇਲਫ" ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।