Health Tracker: Blood Pressure

ਹੈਲਥ ਟਰੈਕਰ ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਟੈਪਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਮੂਡ, ਭਾਰ, BMI ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ AI ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ: ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, HRV, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਊਰਜਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਾਪੋ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ।
• ਅਤਿਰਿਕਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: AI ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲੱਭੋ, ਭਾਰ ਅਤੇ BMI ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰੋ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਹੈ? ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਨਬਜ਼ ਦੀ ਦਰ, HRV, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਊਰਜਾ, ਅਤੇ SDNN ਨੂੰ ਮਾਪੇਗਾ। (ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ)

ਲੌਗ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀਡਿੰਗ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਬਸ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇਨਪੁਟ ਕਰੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਗ ਰੱਖੋ।

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ—ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ।

AI ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ
ਇਹਨਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਸਹਾਇਕਾਂ ਤੋਂ ਤਤਕਾਲ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। (ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ)

ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਰੁਝਾਨ ਚਾਰਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡੇਟਾ — ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਭਾਰ, ਅਤੇ BMI — ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਚਾਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਿਹਤ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਿਹਤ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਭਾਰ, ਅਤੇ BMI ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨ, ਔਸਤ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੂੰ PDF ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਐਪ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹੈਲਥ ਟ੍ਰੈਕਰ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਪ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।