Wim Hof Method: Breathwork

Pusteterapi, kaldeksponeringsterapi og guidet meditasjon: Lås opp ditt fulle potensiale med Wim Hof-metoden.

Wim Hof-metoden er basert på tre pilarer: pust, kuldeterapi og engasjement. Disse pilarene er grunnlaget, og når de kombineres, kan du låse opp flere helsefordeler – inkludert stressavlastning, bedre søvn, økt fokus og økt energi. Bygget på flere tiår med dans med kalde og personlige gjennombrudd av Iceman (inkludert 26 verdensrekorder), leverer Wim Hof-metoden en kraftig tilnærming som er støttet av omfattende vitenskap. Forvandle livet ditt i dag!

🧊Puste- og kaldterapi for total velvære
Opplev daglige pusteøvelser som gir energi til kroppen din, beroliger sinnet og forbereder deg på livets utfordringer. Bruk Wim Hofs Cold Exposure-teknikker som isbad og kalde dusjer for å øke immuniteten, redusere betennelser og bygge mental styrke for å overvinne stress og angst. Enten du våkner, slapper av eller restituerer etter en treningsøkt, er Wim Hofs guidede pust- og kaldterapi utviklet for å hjelpe deg med å tilbakestille, restituere og redusere stresset – slik at du kan være den beste versjonen av deg selv.

🧠 Tankekraft og motivasjon
Utforsk våre guidede meditasjoner, designet for forbedret fokus, emosjonell kontroll og mental motstandskraft. Bruk disse teknikkene for daglig stressavlastning og for å bryte gjennom personlige barrierer. Perfekt for de som er på en selvhjelps-, åndelig eller treningsreise.

❄️ Kuldeeksponeringsutfordringer og verktøy
- 20-dagers kalddusjutfordring for å bygge din toleranse for kulde.
- Følg fremgangen din med daglige guidede kalddusjer, isbad, føtter eller Hands-in-Ice-øvelser.
- Bruk Cold Exposure for å støtte restitusjon og hjelpe deg med å sove bedre.

🧘Meditasjons- og lydverktøy
- Wim Hofs stemmeledede guidede meditasjonsøkter for klarhet og ro.
- Kontemplasjoner, personlige historier og 30-dagers lydutfordringen.

📊 Spor og feir fremgangen din
- Kalender og påminnelser for å spore fremdriften til dine kalde stuper.
- Tjen merker som tjener til å minne deg om prestasjonene dine og forsterke positive daglige vaner.

👥 Koble til fellesskapet
- Del reisen din med stressavlastning og bedre søvn.
- Oppmuntre andre og hold deg motivert med globale Wim Hof-utøvere.

Med påviste fordeler for immunsystemet, nervesystemet og mentalt velvære hjelper Wim Hof ​​Method App deg å ta kontroll over helsen din – enten du sikter på mer energi, våkner uthvilt, bygger kondisjon eller bare søker et mer fokusert, fredelig sinn.

"En kald dusj om dagen holder legen unna" - Wim Hof

Øk følelsen av ro, forsterk oppmerksomheten og oppnå mental klarhet og fokus som Iceman med Wim Hof ​​Method-appen.

Bli med i Wim Hof-bevegelsen. Føl kraften til pustearbeid, kaldterapi og oppmerksom meditasjon i dag. «Hva jeg er i stand til, kan hvem som helst lære».

Vilkår og betingelser for abonnement:

Vi tilbyr Supporter månedlige og Supporter årlige abonnementsplaner, begge gir deg tilgang til de samme premiumfunksjonene. Begge abonnementsplanene fornyes automatisk og belastes enten på henholdsvis månedlig eller årlig basis. En 7-dagers gratis prøveperiode er tilgjengelig for Supporter-årsplanen. Priser per land kan variere og faktiske kostnader kan konverteres til din lokale valuta avhengig av bostedslandet.

📩Tilbakemelding: support@wimhofmethod.com.