Me: Reflect for Self Awareness

Me er alt-i-ett Health Super-appen.
Den tilbyr alt du trenger for selvrefleksjon, fysisk og mentalt velvære og personlig utvikling i én enkelt app!

SELVREFLEKTION:
• 📘 journalføring og humørsporing: logg stemningene dine og finn ut hvem eller hva som påvirker dem
• 🎙️🖼️ legg til bilder og stemmeopptak i journaloppføringene dine
• 📉 tegne livslinjen din og reflektere over erfaringer fra fortiden din for å forstå hvor dine problemer og atferdsmønstre kommer fra
• 🧠 identifisere dine ubevisste tro og lære hvordan de påvirker din oppfatning og oppførsel
• 🌈 føre en drømmedagbok for å avdekke dine ubevisste ønsker

INNSIKT:
Dine journaldata er aggregert med data om din fysiske helse og analysert av smarte algoritmer slik at du kan oppdage mønstre:
• 🫁️‍ importerer automatisk data fra wearables og treningssporere (f.eks. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, osv.)
• 🩺 logg fysiske symptomer
• 🍔 før matdagbok

Identifiser interessante sammenhenger:
• 🥱 hvordan søvnkvaliteten din påvirker humøret ditt
• 🌡️ hva får symptomer til å blusse opp som migrene, fordøyelsesproblemer eller leddsmerter
• 🏃‍ om du kan redusere stress gjennom trening
og mye mer...

STØTTE:
• 🧘🏽 guidede meditasjoner og pusteøvelser for å redusere stress og angst
• 🗿 Ikkevoldelig kommunikasjonsveiledning for å hjelpe deg å forstå konflikter på et dypere nivå og løse dem bærekraftig
• 😴 søvncoaching for å hjelpe deg å lære hvorfor du ikke kan sove og hvordan du kan forbedre det
• ✅ vanesporing for å etablere sunne vaner og bryte dårlige vaner
• 🏅 bekreftelser for å øke din selvtillit og motstandskraft
• 🔔 sette opp daglige påminnelser for å utvikle sunne morgen- og kveldsrutiner og finne mer takknemlighet

100-vis av LÆRINGSKURS OG ØVELSER
som hjelper deg å forstå hvordan ditt ubevisste og sinn fungerer og hvordan du kan reflektere riktig.
Uansett hvilke spørsmål du har om livet, har Me-appen tankevekkende impulser og svar for deg:
• 👩‍❤️‍👨 lære hvordan du bygger og opprettholder stabile og tilfredsstillende relasjoner
• 🤬 forstå dine følelser, psykologiske behov og atferdsmønstre
• 🤩 finn din hensikt i livet og ditt sanne kall
• ❓ et nytt selvrefleksjonsspørsmål for hver dag, for å inspirere til dyp introspeksjon

Me-appen er utviklet av psykisk helseeksperter og er basert på vitenskapelig beviste metoder fra psykoanalyse, skjematerapi, kognitiv atferdsterapi og nevrovitenskap.



HØYESTE DATABESKYTTELSESTANDARDER:
Når du administrerer så mye sensitive data i en app, må datasikkerhet ha toppprioritet. Det betyr:

• 📱 ingen sky, dataene dine lagres lokalt på telefonen

• 🔐 all data er kryptert og beskyttet med et passord

• 🫣 ingen brukerkonto eller e-postadresse kreves, så du kan bruke Me-appen helt anonymt
 


KONTAKT:

Nettsted: know-yourself.me

E-post: knowyourself.meapp@gmail.com