Panic Attack Help - Mind Ease
KjĆøp i appen
5,0star
1,29k anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Aldersgrense 3+
info
Om denne appen
Lettelse av angst og panikkanfall? Mindrevennlighet har du dekket
šVitenskapelig stĆøttet (fra University of Oxford RCT)
šOmtalt i Vox
šOmtalt i Femestella
šFeatured in One Mind Psyber Guide
Sliter du med angst eller plutselige panikkanfall? Mind Ease er din on-demand fĆølgesvenn, og tilbyr umiddelbar lindring og personlig stĆøtte med vĆ„r vennlige chatbot for Ć„ hjelpe deg med Ć„ hĆ„ndtere angst og finne varig ro. āØ
Umiddelbar panikklindring
FĆøler du en bĆølge av angst eller den plutselige utbruddet av et panikkanfall? Mind Ease er her for Ć„ hjelpe deg med Ć„ finne umiddelbar ro. Med bare ett trykk pĆ„ panikkavlastningsknappen fĆ„r du umiddelbar tilgang til en rekke ressurser som er utformet for Ć„ deeskalere panikkanfallet raskt. š Trekk pusten dypt og la Mind Ease guide deg gjennom beroligende Ćøvelser og teknikker spesielt skreddersydd for Ć„ hĆ„ndtere panikksymptomer og hjelpe deg Ć„ gjenvinne kontrollen.
Mind Ease tilbyr ogsƄ en rekke andre ressurser for umiddelbar panikklindring, inkludert:
ā¢ Guidede meditasjoner: Berolig tankene dine og reduser angst med profesjonelt veilede meditasjoner utviklet spesielt for Ć„ roe panikkanfall og fremme avslapning.
ā¢ PusteĆøvelser: LƦr og Ćøv pĆ„ effektive pusteteknikker for Ć„ regulere nervesystemet og bekjempe angst i Ćøyeblikket, og hjelpe deg med Ć„ hĆ„ndtere panikkanfall effektivt.
Vi gir deg mulighet til Ƅ hƄndtere angst pƄ lang sikt og dyrke varig indre ro gjennom en strukturert tilnƦrming til daglig egenomsorg. Dette er hvordan:
ā¢ Bekreftende daglige aktiviteter: Appen vĆ„r inneholder en rekke aktiviteter designet for Ć„ redusere stress, bygge mestringsevner og styrke din motstandskraft mot angst. Disse aktivitetene kan enkelt flettes inn i din daglige rutine, og blir et kraftig verktĆøy for langsiktig ledelse.
ā¢ Journalist: Utforsk tankene og fĆølelsene dine gjennom veiledet journalfĆøring, fremme selvrefleksjon og emosjonell behandling.
ā¢ Mindfulness-Ćøvelser: LƦr og tren mindfulness-Ćøvelser for Ć„ bli mer tilstede i Ćøyeblikket, redusere bekymringer og kultivere indre ro.
ā¢ StresshĆ„ndteringsteknikker: Utstyr deg selv med effektive stressmestringsverktĆøy for Ć„ navigere i utfordrende situasjoner med stĆørre letthet og forhindre at angsten eskalerer.
Filo lytter og anbefaler (Premium)
Premium-versjonen lĆ„ser opp personlig stĆøtte med vĆ„r vennlige chatbot, Filo.
Tenk deg Ć„ ha en stĆøttende fĆølgesvenn som forstĆ„r dine unike kamper og skreddersydd veiledning pĆ„ reisen din til varig ro. āØ
Filo lytter til dine bekymringer og anbefaler aktiviteter, ressurser og teknikker skreddersydd for dine spesifikke behov. Denne personlige tilnƦrmingen kan hjelpe deg Ƅ se raskere fremgang, holde deg motivert og fƄ en dypere forstƄelse av angsten din.
Ekspertutviklede teknikker for Ƅ stoppe panikkanfall og hƄndtere angst
Mind Ease ble utviklet av kvalifisert mental helsepersonell, og sikrer at du mottar evidensbaserte teknikker spesielt utviklet for Ƅ bekjempe panikkanfall og effektivt hƄndtere angst.
Appen vĆ„r inneholder verktĆøy som kognitiv atferdsterapi (CBT), en vitenskapelig bevist tilnƦrming for Ć„ hjelpe deg med Ć„ identifisere og utfordre negative tankemĆønstre som bidrar til bĆ„de angst og panikkanfall. Vi tilbyr en rekke avslapningsĆøvelser, som progressiv muskelavslapping og dyppusteteknikker, bevist Ć„ hjelpe til med Ć„ regulere nervesystemet og fremme ro under panikkanfall.
Med Mind Ease vil du dra nytte av ekspertstĆøttede teknikker som har vist seg Ć„ effektivt stoppe panikkanfall, hĆ„ndtere angst og skape varig endring.
Last ned Mind Ease i dag og finn roen din! āØ Oppgrader for personlig stĆøtte med Filo.
Vi vil gjerne komme i kontakt med deg!
ā¢ Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
ā¢ Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
VilkƄr for bruk: https://mindease.io/terms-of-service/
PersonvernerklƦring: https://mindease.io/privacy-policy/
šVitenskapelig stĆøttet (fra University of Oxford RCT)
šOmtalt i Vox
šOmtalt i Femestella
šFeatured in One Mind Psyber Guide
Sliter du med angst eller plutselige panikkanfall? Mind Ease er din on-demand fĆølgesvenn, og tilbyr umiddelbar lindring og personlig stĆøtte med vĆ„r vennlige chatbot for Ć„ hjelpe deg med Ć„ hĆ„ndtere angst og finne varig ro. āØ
Umiddelbar panikklindring
FĆøler du en bĆølge av angst eller den plutselige utbruddet av et panikkanfall? Mind Ease er her for Ć„ hjelpe deg med Ć„ finne umiddelbar ro. Med bare ett trykk pĆ„ panikkavlastningsknappen fĆ„r du umiddelbar tilgang til en rekke ressurser som er utformet for Ć„ deeskalere panikkanfallet raskt. š Trekk pusten dypt og la Mind Ease guide deg gjennom beroligende Ćøvelser og teknikker spesielt skreddersydd for Ć„ hĆ„ndtere panikksymptomer og hjelpe deg Ć„ gjenvinne kontrollen.
Mind Ease tilbyr ogsƄ en rekke andre ressurser for umiddelbar panikklindring, inkludert:
ā¢ Guidede meditasjoner: Berolig tankene dine og reduser angst med profesjonelt veilede meditasjoner utviklet spesielt for Ć„ roe panikkanfall og fremme avslapning.
ā¢ PusteĆøvelser: LƦr og Ćøv pĆ„ effektive pusteteknikker for Ć„ regulere nervesystemet og bekjempe angst i Ćøyeblikket, og hjelpe deg med Ć„ hĆ„ndtere panikkanfall effektivt.
Vi gir deg mulighet til Ƅ hƄndtere angst pƄ lang sikt og dyrke varig indre ro gjennom en strukturert tilnƦrming til daglig egenomsorg. Dette er hvordan:
ā¢ Bekreftende daglige aktiviteter: Appen vĆ„r inneholder en rekke aktiviteter designet for Ć„ redusere stress, bygge mestringsevner og styrke din motstandskraft mot angst. Disse aktivitetene kan enkelt flettes inn i din daglige rutine, og blir et kraftig verktĆøy for langsiktig ledelse.
ā¢ Journalist: Utforsk tankene og fĆølelsene dine gjennom veiledet journalfĆøring, fremme selvrefleksjon og emosjonell behandling.
ā¢ Mindfulness-Ćøvelser: LƦr og tren mindfulness-Ćøvelser for Ć„ bli mer tilstede i Ćøyeblikket, redusere bekymringer og kultivere indre ro.
ā¢ StresshĆ„ndteringsteknikker: Utstyr deg selv med effektive stressmestringsverktĆøy for Ć„ navigere i utfordrende situasjoner med stĆørre letthet og forhindre at angsten eskalerer.
Filo lytter og anbefaler (Premium)
Premium-versjonen lĆ„ser opp personlig stĆøtte med vĆ„r vennlige chatbot, Filo.
Tenk deg Ć„ ha en stĆøttende fĆølgesvenn som forstĆ„r dine unike kamper og skreddersydd veiledning pĆ„ reisen din til varig ro. āØ
Filo lytter til dine bekymringer og anbefaler aktiviteter, ressurser og teknikker skreddersydd for dine spesifikke behov. Denne personlige tilnƦrmingen kan hjelpe deg Ƅ se raskere fremgang, holde deg motivert og fƄ en dypere forstƄelse av angsten din.
Ekspertutviklede teknikker for Ƅ stoppe panikkanfall og hƄndtere angst
Mind Ease ble utviklet av kvalifisert mental helsepersonell, og sikrer at du mottar evidensbaserte teknikker spesielt utviklet for Ƅ bekjempe panikkanfall og effektivt hƄndtere angst.
Appen vĆ„r inneholder verktĆøy som kognitiv atferdsterapi (CBT), en vitenskapelig bevist tilnƦrming for Ć„ hjelpe deg med Ć„ identifisere og utfordre negative tankemĆønstre som bidrar til bĆ„de angst og panikkanfall. Vi tilbyr en rekke avslapningsĆøvelser, som progressiv muskelavslapping og dyppusteteknikker, bevist Ć„ hjelpe til med Ć„ regulere nervesystemet og fremme ro under panikkanfall.
Med Mind Ease vil du dra nytte av ekspertstĆøttede teknikker som har vist seg Ć„ effektivt stoppe panikkanfall, hĆ„ndtere angst og skape varig endring.
Last ned Mind Ease i dag og finn roen din! āØ Oppgrader for personlig stĆøtte med Filo.
Vi vil gjerne komme i kontakt med deg!
ā¢ Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
ā¢ Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
VilkƄr for bruk: https://mindease.io/terms-of-service/
PersonvernerklƦring: https://mindease.io/privacy-policy/
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forstƄelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. FremgangsmƄtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert pƄ bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
5,0
1,25k anmeldelser
Jacob NygƄrd Haugstulen
- Rapporter som upassende
- Vis anmeldelsesloggen
10. september 2022
Did not help I am not good on this. I can't get better whit this app but you can
Mind Ease Labs Ltd
12. september 2022
Hi Jacob, we're sorry to hear about your experience!
We know that caring for your mental health can be challenging, and what works for one person may not work for another. Our algorithm will get to know what works for you better over time, and we are always adding new science-backed exercises to support you. We hope you'll give us another try!
Hva er nytt?
We're making all of our core content ā meditations, activities, and more, completely free for everyone.
This is more than a gesture. It's the beginning of something bigger. We're working on powerful new ways to support you, and this is just the first step.
This is more than a gesture. It's the beginning of something bigger. We're working on powerful new ways to support you, and this is just the first step.
AppstĆøtte
Om utvikleren
MIND EASE LABS LTD
hello@mindease.io
C/O Kreston Reeves LLP
Preston Barracks, Lewes Road
BRIGHTON
BN2 4GL
United Kingdom
+44 7496 719323
