one sec | app blocker, focus

één seconde dwingt je om diep adem te halen wanneer je afleidende apps opent.

Het is net zo eenvoudig als effectief: u vermindert uw gebruik van sociale media door u er bewust van te worden. one sec is de focus-app die het probleem van onbewust social media-gebruik bij de wortel aanpakt. Het is ontworpen om uw gewoonten op lange termijn te veranderen.

één seconde werkt zo geweldig omdat het volledig geautomatiseerd is – en je dwingt na te denken over je acties – terwijl ze plaatsvinden.

🤳 Evenwichtig social media-gebruik
Het app-gebruik daalt gemiddeld met 57% binnen één seconde – wetenschappelijk bewezen!

🧑‍💻 Productiviteit
Nog twee weken per jaar niet besteden aan sociale media – om aan je projecten te werken en op te laden!

🙏 Geestelijke gezondheid
Een hoog gebruik van sociale media houdt vaak verband met depressie en angstsymptomen.

⚡️ ADHD-verlichting
Gebruikers prijzen één seconde als de “heilige graal voor verlichting van ADHD”.

🏃Sport
Studies hebben aangetoond dat verminderd gebruik van sociale media leidt tot meer sportactiviteit.

🚭 Stop met roken
Uit onderzoek is gebleken dat verminderd gebruik van sociale media leidt tot verminderd rookgedrag.

💰 Bespaar geld
Voorkom impulsaankopen met één seconde.

🛌 Slaap beter
Voorkom dat je gedachteloos scrollt voordat je naar bed gaat en direct nadat je wakker bent geworden.

Binnen één seconde merk je zowel op de korte als op de lange termijn een effect op je gebruik van sociale media:

1. Onbewuste telefoongewoonten worden meteen voorkomen (“Waarom wilde ik die app eigenlijk openen?”) en
2. Langetermijngewoonten veranderen omdat deze apps minder aantrekkelijk lijken voor je hersenen (hun ‘dopamine on demand’-effect verdwijnt).

one sec is ook beschikbaar voor uw desktopwebbrowser: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

We hebben één seconde gratis gemaakt voor gebruik met één app!

Als je one sec met meerdere apps wilt gebruiken, upgrade dan naar one sec pro. Je krijgt ook toegang tot veel extra functies en aanpassingsopties.

Dit effect is bevestigd in een onderzoek van de Universiteit van Heidelberg en het Max Planck Instituut, waar we dankzij één seconde een vermindering van het gebruik van sociale media met 57% hebben gedetecteerd. Lees ons peer-reviewed artikel: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

Toegankelijkheidsservice-API
Deze app maakt gebruik van de Accessibility Service API om door de gebruiker geselecteerde doel-apps te detecteren en in te grijpen. We verzamelen geen persoonlijke informatie, alle gegevens blijven offline en op het apparaat.

Privacybeleid: https://one-sec.app/privacy/
Impressum: https://one-sec.app/imprint/