Teamfit - Training im Team

थप व्यायाम र मानसिक सन्तुलन चाहनुहुन्छ?

Teamfit को साथ तपाईंले फिटनेस, माइन्डफुलनेस र टोली भावनाको संयोजन गर्ने एप पाउनुहुन्छ। तपाईंको टोलीसँग सँगै - यो तपाईंको परिवार, साथीहरू वा सहकर्मीहरू - तपाईं खेलकुद चुनौतीहरू मास्टर गर्नुहुन्छ र एकै समयमा आफ्नो दैनिक जीवनमा आराम र ध्यान ल्याउनुहोस्। सँगै तपाईं एकअर्कालाई उत्प्रेरित गर्नुहुन्छ र आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ।

अहिले Teamfit डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो चुनौती सुरु गर्नुहोस्!

दुबै संसारको सर्वश्रेष्ठ: तपाईं र तपाईंको टोलीको लागि फिटनेस र माइन्डफुलनेस
Teamfit शारीरिक प्रशिक्षण र मानसिक कल्याण बीच सही सन्तुलन प्रदान गर्दछ। तपाईं दौडने, साइकल चलाउने वा बलियो तालिम जस्ता खेलकुदका चुनौतीहरूमा मात्र भाग लिन सक्नुहुन्न, तर तपाईं आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यमा पनि सँगै काम गर्न सक्नुहुन्छ। हाम्रो माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू, जस्तै ध्यान र सास फेर्न प्रविधिहरू, तपाईं एकअर्कालाई तनाव कम गर्न र तपाईंको काम-जीवन सन्तुलन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको टोलीको लागि खेलकुद चुनौतीहरू

सँगै प्रशिक्षण उत्प्रेरित! Teamfit को साथ तपाईं एक टोलीको रूपमा फिटनेस चुनौतीहरू पूरा गर्न सक्नुहुन्छ, अंकहरू सङ्कलन गर्न र शीर्ष प्रदर्शन हासिल गर्न एक अर्कालाई धक्का दिन सक्नुहुन्छ। चाहे तपाईं एक शुरुआती वा एक फिटनेस पेशेवर हो, एपले व्यक्तिगत रूपमा अनुकूलित कसरतहरू प्रदान गर्दछ जुन तपाईं आफ्नो दैनिक जीवनमा एकीकृत गर्न सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, वर्कआउटहरू सजिलैसँग गार्मिन, पोलर वा हेल्थ जडान जस्ता पहिरन योग्यहरू मार्फत आयात गर्न सकिन्छ।

टोली फिट संग तपाइँको खेल विकल्प:
- दौड, साइकल र शक्ति प्रशिक्षण
- HIIT (उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण)
- शारीरिक तौल अभ्यास र समूह चुनौतीहरू
- अतिरिक्त प्रेरणाको लागि बिन्दु प्रणाली
- प्रत्येक टोली सदस्यको लागि व्यक्तिगत रूपमा अनुकूलित workouts
- तपाईंको आफ्नै प्रशिक्षण सत्रहरूको लागि कसरत जनरेटर

माइन्डफुलनेस: मानसिक बलको लागि समय बाहिर

यो केवल शारीरिक फिटनेस मात्र होइन - Teamfit को साथ तपाईं आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यमा सँगै काम गर्न सक्नुहुन्छ। हाम्रो माइन्डफुलनेस व्यायामले तपाईंलाई आफ्नो टाउको सफा गर्न, तनाव कम गर्न र तपाईंको एकाग्रता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं एकअर्कालाई छोटो विश्राम लिन वा साँझमा राम्रो आराम गर्न सम्झाउन सक्नुहुन्छ - सबै फरक भाषाहरूमा।

तपाईंको टोलीले समर्थन गर्ने माइन्डफुलनेस कोटीहरू:
- टाइम आउट: दैनिक कामलाई पछाडि छोड्न र आफ्नो ब्याट्री रिचार्ज गर्न 3 देखि 15 मिनेटको छोटो ब्रेक लिनुहोस्।
- निद्रा: आफ्नो निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न र दिन ताजा सुरु गर्न लक्षित अभ्यास प्रयोग गर्नुहोस्।
- सास: सास फेर्न प्रविधिहरूले तपाईंलाई टोलीमा तनाव कम गर्न र कम से कम सम्भावित समयमा फेरि शान्त पाउन मद्दत गर्दछ।

राम्रो सहअस्तित्वको लागि मानसिक कल्याण

माइन्डफुलनेस भनेको सजग हुनु हो। Teamfit ले तपाईंलाई तनाव कम गर्न र टोलीको रूपमा मानसिक रूपमा बलियो बन्न मद्दत गर्छ। खेलकुद गतिविधि, सहनशीलता प्रशिक्षण, ध्यान, विश्राम अभ्यास र सास फेर्ने प्रविधिहरूद्वारा, तपाईंले आफ्नो कल्याणलाई दिगो रूपमा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ - र यसलाई आफ्नो दैनिक जीवनमा सजिलैसँग एकीकृत गर्न सक्नुहुन्छ।

**************

आधारभूत teamfit प्रकार्यहरू डाउनलोड र प्रयोग गर्न नि: शुल्क छ। तपाईंले सदस्यता मार्फत एपमा केही अतिरिक्त प्रकार्यहरू थप्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले सदस्यता छनौट गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो देशको लागि सेट गरिएको मूल्य तिर्नुहुनेछ।
हालको सदस्यता अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अघि रद्द नगरेसम्म सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। हालको सदस्यता समाप्त हुनु अघि 24 घण्टा भित्र तपाईंको खातालाई अर्को अवधिको लागि शुल्क लगाइनेछ। इन-एप सदस्यताहरूको हालको अवधि रद्द गर्न सकिँदैन। तपाईंले आफ्नो खाता सेटिङहरू मार्फत कुनै पनि समयमा स्वत: नवीकरण सुविधा बन्द गर्न सक्नुहुन्छ।
teamfit को डेटा सुरक्षा दिशानिर्देशहरू: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz
टिमफिटका सामान्य नियम र सर्तहरू: https://www.teamfit.eu/de/agb