Twilight: Blue light filter

के तपाईलाई निदाउन समस्या भइरहेको छ? सुत्ने समय अघि ट्याब्लेटसँग खेल्दा के तपाईंका बच्चाहरू हाइपरएक्टिभ हुन्छन्?
के तपाई बेलुका आफ्नो स्मार्ट फोन वा ट्याब्लेट प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाई माइग्रेनको बेला प्रकाशप्रति संवेदनशील हुनुहुन्छ?
गोधूलि तपाईंको लागि समाधान हुन सक्छ!

भर्खरको अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि सुत्नु अघि नीलो प्रकाशको जोखिमले तपाईंको प्राकृतिक (सर्केडियन) लयलाई विकृत गर्न सक्छ र निदाउन असमर्थ हुन सक्छ।

यसको कारण तपाईको आँखामा रहेको फोटोरिसेप्टर हो, जसलाई मेलानोप्सिन भनिन्छ। यो रिसेप्टर 460-480nm दायरामा नीलो प्रकाशको साँघुरो ब्यान्डको लागि संवेदनशील छ जसले मेलाटोनिन उत्पादनलाई रोक्न सक्छ - तपाईंको स्वस्थ निद्रा-ब्यूँझने चक्रको लागि जिम्मेवार हार्मोन।

प्रयोगात्मक वैज्ञानिक अध्ययनहरूमा यो देखाइएको छ कि औसत व्यक्तिले सुत्ने समय अघि दुई घण्टा ट्याब्लेट वा स्मार्ट फोनमा पढ्दा उनीहरूको निद्रा लगभग एक घण्टा ढिलो हुन सक्छ। तलका सन्दर्भहरू हेर्नुहोस्..

ट्वाइलाइट एपले तपाईंको यन्त्रको स्क्रिनलाई दिनको समयमा अनुकूल बनाउँछ। यसले सूर्यास्त पछि तपाईंको फोन वा ट्याब्लेटबाट उत्सर्जित नीलो प्रकाशको फ्लक्स फिल्टर गर्दछ र तपाईंको आँखालाई नरम र रमाइलो रातो फिल्टरले सुरक्षित गर्दछ। फिल्टरको तीव्रता तपाईंको स्थानीय सूर्यास्त र सूर्योदय समयको आधारमा सूर्य चक्रमा सजिलै समायोजन गरिन्छ।

तपाईं आफ्नो Wear OS यन्त्रमा ट्वाइलाइट पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

दस्तावेजीकरण
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Twilight बाट थप प्राप्त गर्नुहोस्
1) ओछ्यान पढ्ने: राती पढ्नको लागि आँखामा गोधूलि बढी रमाइलो हुन्छ। विशेष गरी यो तपाईंको स्क्रिनमा ब्याकलाइट नियन्त्रणहरूको क्षमता भन्दा तल स्क्रिन ब्याकलाइट कम गर्न सक्षम छ।

2) AMOLED स्क्रिनहरू: हामीले 5 वर्षको लागि AMOLED स्क्रिनमा ट्वाइलाइटको परीक्षण गरेका छौं कुनै पनि कमी वा धेरै जलेको संकेत बिना। यदि ठीकसँग कन्फिगर गरिएको छ भने ट्वाइलाइटले कम प्रकाश उत्सर्जनको कारण बनाउँछ (डिमिङ सक्षम गरेर) बढी समान प्रकाश वितरणको साथ (स्क्रिनको अँध्यारो क्षेत्रहरू जस्तै स्टेटस बार टिन्टेड हुन्छ)। यसले वास्तवमा तपाईंको AMOLED स्क्रिनको जीवन समय बढाउन सक्छ।

सर्काडियन ताल र मेलाटोनिनको भूमिकामा आधारभूत कुराहरू
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

अनुमतिहरू
- स्थान - आफ्नो वर्तमान सूर्यास्त / surise समय पत्ता लगाउन
- चलिरहेको अनुप्रयोगहरू - चयन गरिएका एपहरूमा ट्वाइलाइट रोक्न
- सेटिङहरू लेख्नुहोस् - ब्याक-लाइट सेट गर्न
- नेटवर्क - स्मार्टलाइट (फिलिप्स HUE) पहुँच गर्नुहोस् तपाईको घरको बत्तीलाई निलोबाट जोगाउन

पहुँच सेवा

तपाईंको सूचनाहरू फिल्टर गर्न र स्क्रिन लक गर्न अनुप्रयोगले ट्वाइलाइट पहुँच सेवा सक्षम गर्न अनुरोध गर्न सक्छ। एपले तपाईंको स्क्रिनलाई राम्रोसँग फिल्टर गर्नका लागि मात्र यो सेवा प्रयोग गर्छ र कुनै पनि व्यक्तिगत जानकारी सङ्कलन गर्दैन। कृपया यस बारे थप पढ्नुहोस् https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

OS लगाउनुहोस्

ट्वाइलाइटले तपाईंको फोनको फिल्टर सेटिङहरूसँग तपाईंको Wear OS स्क्रिनलाई पनि सिंक गर्छ। तपाईंले "Wear OS टाइल" बाट फिल्टरिङ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।

स्वचालन (टास्कर वा अन्य)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

सम्बन्धित वैज्ञानिक अनुसन्धान

एम्प्लिच्युड रिडक्सन र मेलाटोनिन, कोर्टिसोल र अन्य सर्काडियन रिदम्सको फेज शिफ्टहरू मानवहरूमा निद्रा र प्रकाशको एक्सपोजरको क्रमिक अग्रिम पछि डेर्क-जन डाइक, र को 2012

सुत्ने समय भन्दा पहिले कोठाको प्रकाशको एक्सपोजरले मेलाटोनिनको सुरुवातलाई रोक्छ र मानिसमा मेलाटोनिन अवधिलाई छोटो बनाउँछ जोशुआ जे. गुली, काइल चेम्बरलेन, कर्ट ए. स्मिथ एण्ड को, 2011

मानव सर्केडियन फिजियोलोजीमा प्रकाशको प्रभाव Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

मानव क्लाउड ग्रोनफियर, केनेथ पी. राइट, र को 2009 मा सर्काडियन चरण ढिलाइको लागि रुकाउने उज्यालो प्रकाश पल्सको एकल अनुक्रमको प्रभावकारिता

केनेथ पी. राइट, क्लाउड ग्रोनफियर र को 2009 मा मेलाटोनिन र निद्रा बीचको सम्बन्धको अन्तर्क्रियात्मक अवधि र प्रकाश तीव्रता निर्धारण गर्दछ।

नयनतारा सन्ती एण्ड को 2008

बाहिरी रेटिनाको कमी फरहान एच. जैदी एण्ड को, 2007