I Am Sober

I Am Sober केवल एक नि: शुल्क सोब्रीटी काउन्टर एप भन्दा बढि हो।

तपाईंको शान्त दिनहरू ट्र्याक गर्नको साथसाथै, यसले तपाईंलाई नयाँ बानीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ र एउटै लक्ष्यको लागि प्रयास गर्ने सबै मानिसहरूको फराकिलो नेटवर्कमा तपाईंलाई जडान गरेर निरन्तर प्रेरणा प्रदान गर्दछ: एक पटकमा एक दिन शान्त रहनुहोस्।

हाम्रो बढ्दो शान्त समुदाय मार्फत तपाईंले अरूबाट सिक्न सक्नुहुन्छ र अन्तरदृष्टि र रणनीतिहरू साझा गरेर योगदान गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई आफ्नो लत छोड्न मद्दत गरेको छ।

**द म सोबर एपका विशेषताहरू:**

► सोबर डे ट्रयाकर
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं कति लामो समयसम्म शान्त हुनुहुन्छ र समयको साथ तपाईंको संयम यात्राको निगरानी गर्नुहोस्। तपाईंले पिउने, धुम्रपान, इत्यादि बिना बिताएको समय ट्र्याक गर्नुहोस्। तपाईंको शान्त दिनहरू गणना गर्नुहोस्।

► तपाईंले आफ्नो लत किन छोड्नुभयो सम्झनुहोस्
तपाईं आफ्नो लत किन छोड्न चाहनुहुन्छ, शान्त रहनुहोस् र नयाँ बानीहरू निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भनेर सम्झन मद्दत गर्न कारणहरू र फोटोहरू थप्नुहोस्। उत्प्रेरित हुनुहोस् र आफ्नो रिकभरीको आनन्द लिनुहोस्।

► दैनिक प्रतिज्ञा ट्र्याकर
हरेक दिन प्रतिज्ञा लिनुहोस्। संयम भनेको 24 घण्टाको संघर्ष हो, त्यसैले आफ्नो दिनको सुरुवात शान्त रहन प्रतिज्ञा गरेर गर्नुहोस्। त्यसपछि तपाइँ तपाइँको दिन कसरी बित्यो समीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ र दिनको अन्त्यमा नोटहरू लग गर्नुहोस्।

► संयम क्यालकुलेटर
तपाईंले शान्त भएर छाडेपछि तपाईंले कति पैसा र समय बचत गर्नुभयो हेर्नुहोस्।

► ट्रिगरहरू विश्लेषण गर्नुहोस्
प्रत्येक दिन रिक्याप गर्नुहोस् र ढाँचाहरू फेला पार्नुहोस् जसले तपाईंको दिनलाई पछिल्लो भन्दा सजिलो वा थप चुनौतीपूर्ण बनायो। आफ्नो बानीहरू ट्र्याक गर्नुहोस् र परिवर्तनको बारेमा सचेत हुनुहोस्।

► आफ्नो कथा साझा गर्नुहोस्
या त अरूसँग वा आफ्नो लागि, फोटोहरू लिनुहोस् र आफ्नो रिकभरी प्रगति सिधै एपमा जर्नल गर्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई साझा गर्न वा आफ्नो लागि रिमाइन्डरको रूपमा बचत गर्न छनौट गर्नुहोस्।

► माइलस्टोन ट्रयाकर
ट्र्याक गर्नुहोस् र 1 दिन, 1 हप्ता, 1 महिना र त्यसपछिको आफ्नो रिकभरी माइलस्टोनहरू मनाउनुहोस्। तिनीहरूको शान्त यात्रामा अरूसँग अनुभवहरू तुलना गर्नुहोस्। पढ्नुहोस् उनीहरूले यो माइलस्टोनमा कस्तो महसुस गरे र तपाईंले के आशा गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो कथा साझा गर्नुहोस् र अरूलाई मद्दत वा सल्लाह प्रस्ताव गर्न आमन्त्रित गर्नुहोस्।

► फिर्ता लिने समयरेखा
जब तपाइँ एक खाता सिर्जना गर्नुहुन्छ र तपाइँको लत तपाइँ छोड्न चाहानुहुन्छ घोषणा गर्नुहुन्छ, तपाइँ तुरुन्तै तपाइँको अर्को केहि दिन (र हप्ताहरु) को लागी के आशा गर्न को लागी एक विचार प्राप्त गर्न को लागी एक निकासी टाइमलाइन हेर्न सक्नुहुन्छ। थप के छ, तपाईं यसमा योगदान गर्न सक्नुहुन्छ। अन्य कति जनाले चिन्तामा बृद्धि भएको देखेर उनीहरूको शान्ततामा वृद्धि देखे हेर्नुहोस्। रिकभरीमा आउने कुराको लागि आफैलाई तयार गर्नुहोस्।

► आफ्नो अनुभव अनुकूलित गर्नुहोस्
तपाईंले समय, तपाईंको शान्त जन्मदिन, तपाईंलाई चाहिने प्रेरणाको कोटी, तपाईंले छोड्ने प्रयास गरिरहनुभएको लतहरू, दिनको अन्त्यको सारांशहरू पनि सेट गर्नुहोस्। एपलाई तपाइँको जीवनशैली अनुसार अनुकूलित र तपाइँको आवश्यकता र बानी अनुरूप बनाउनुहोस्।

**सोबर प्लस सदस्यताहरू**

I Am Sober प्रयोग गर्न स्वतन्त्र छ, तर तपाईंले सोबर प्लसको सदस्यता लिएर एपको विकासलाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ। सोबर प्लसको साथ, तपाईंले यी प्रिमियम सुविधाहरूमा पहुँच पाउनुहुनेछ:

► एउटा समूह बनाउनुहोस्
जवाफदेही रहनुहोस् र सँगै पुन: प्राप्ति गर्नुहोस्। बेनामी बैठकहरूको मद्दतले तपाईंको संयमलाई निजी रूपमा ट्र्याक गर्नुहोस्। अल्कोहलिक्स एनोनिमस (AA), NA, SA, SMART Recovery, वा rehab center जस्ता तपाईंको वास्तविक-विश्व समूहको प्रशंसा गर्नका लागि समूहहरू उत्कृष्ट छन्।

► लक गरिएको पहुँच
तपाईंले TouchID वा FaceID मार्फत पहुँच गर्न सक्नुहुने लकको साथ आफ्नो संयम ट्र्याकरहरूलाई निजी राख्नुहोस्।

► डाटा ब्याकअप
क्लाउडमा आफ्नो रिकभरी प्रगति बचत गर्नुहोस् र यदि तपाईंले नयाँ यन्त्र प्राप्त गर्नुभयो भने आफ्नो संयम ट्र्याकरहरू पुनर्स्थापना गर्नुहोस्।

► सबै लतहरूको लागि संयम काउन्टर
थप लतहरू ट्र्याक गर्नुहोस् र थप रिकभरी समुदायहरूमा पहुँच प्राप्त गर्नुहोस्। यदि तपाइँको लत वाइन, अनलाइन किनमेल, वा छाला छनोट जस्तै विशिष्ट छ भने, तपाइँले रक्सी, रक्सी, लागूपदार्थ, धुम्रपान, खानपान विकार, आत्म-हानि, र बाट शान्त हुन कोशिस गर्ने मानिसहरूको विभिन्न समुदायहरू भेट्टाउनुहुनेछ। थप।