SleepMonitor: Track Your Sleep

SleepMonitor निद्रा रिमाइन्डरहरू, निद्रा संगीतहरू, र विस्तृत निद्रा चक्र ट्र्याकिङ प्रदान गर्दै, तपाईंको व्यक्तिगत निद्रा सहायक हो। स्लीप मोनिटरको साथ, तपाईं छिटो निदाउन मद्दतको लागि शान्त निद्राको धुन सुन्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको निद्राको चरणहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, र तपाईंले आफ्नो निद्रामा घुर्ने वा कुरा गर्दा रेकर्ड गर्नुहोस्। तपाईं स्वस्थ निद्रा बानी विकास गर्न सुत्ने समय अलार्म र उठ्ने अलार्म पनि सेट गर्न सक्नुहुन्छ।

🎶 रिच निद्रा साउन्डस्केप र गीतहरू
स्लीप मोनिटरले प्राकृतिक ध्वनि, सेतो आवाज, र सुखदायक धुनहरूको समृद्ध संग्रह सँगै ल्याउँछ, प्रत्येकलाई सावधानीपूर्वक चयन गरिएको तपाईंलाई सजिलै निदाउन मद्दत गर्न। कोमल वर्षा देखि महासागरका छालहरू र शान्तिमय पियानो धुनहरूको भव्यतासम्म, तपाईंको उत्तम निद्राको वातावरण सिर्जना गर्नुहोस् र मीठो सपनाहरूमा बग्नुहोस्।

📊 बुद्धिमान निद्रा ट्र्याकिङ र विश्लेषण
अत्याधुनिक निद्रा ट्र्याकिङ टेक्नोलोजी प्रयोग गरेर, यो निद्रा ट्र्याकर एपले तपाईको निद्रा चक्रलाई व्यापक रूपमा रेकर्ड र विश्लेषण गर्न सक्छ। निद्राको सुरुवात, गहिरो निद्रा अवधि, हल्का निद्रा चरणहरू, र REM चक्रहरू सहित महत्त्वपूर्ण डेटा ट्र्याक गर्नुहोस्। घुर्ने, निद्रामा कुरा गर्ने, दाँत किट्ने र फर्टि जस्ता निद्रा आवाजहरू कैद गर्नुहोस्। तपाईंको निद्राको ढाँचाको गहिरो विश्लेषण गरेर, यसले तपाईंलाई तपाईंको निद्राको गुणस्तर र गहिरो सुत्नको लागि व्यक्तिगत निद्रा सुझावहरू प्रदान गर्दछ।

⏰ सुत्ने तालिका
SleepMonitor ले तपाईंलाई व्यक्तिगत निद्रा रिमाइन्डरहरू र वेक-अप अलार्महरूको साथ स्वस्थ निद्रा दिनचर्या स्थापना गर्न मद्दत गर्दछ। ओछ्यानको लागि तयारी गर्न र ब्यूँझने कोमल रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस् तपाईंको निद्रा चक्रसँग मिलाउन डिजाइन गरिएको अनुकूलन योग्य अलार्महरूद्वारा ताजा महसुस गर्नुहोस्।

😉 मूड डायरी र भावना ट्र्याकिङ
निद्राभन्दा बाहिर, आफ्नो दैनिक मुड र भावनाहरू रेकर्ड गर्नुहोस्। खुशी, शान्तता, चिन्ता वा उदासी जुनसुकै होस्, यो सुविधाले तपाईंलाई समयसँगै आफ्नो भावनात्मक यात्रामा प्रतिबिम्बित गर्न मद्दत गर्छ, तपाईंलाई आफूलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न र सकारात्मक मानसिकतालाई अँगाल्न सक्षम बनाउँछ।

💤 वैज्ञानिक निद्रा सहायता, मानसिक शान्ति
स्लीप मोनिटरका सबै कार्यहरू वैज्ञानिक अनुसन्धान र व्यावहारिक अनुप्रयोग प्रतिक्रियामा आधारित छन्, तपाईंलाई सबैभन्दा प्राकृतिक र स्वस्थ तरिकामा तपाईंको निद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्ने लक्ष्य राख्दै।

नि: शुल्क सुविधाहरू:
• वैज्ञानिक ध्वनि प्रविधि र प्रवेग प्रयोग गरेर निद्रा विश्लेषण
• दैनिक वैज्ञानिक निद्रा स्कोरिङ (निद्रा स्कोर)
• विस्तृत निद्रा तथ्याङ्क र दैनिक निद्रा ग्राफहरू
• स्लीप एपनिया जोखिमको विस्तृत अनुगमन (स्नुज)
• ध्यानपूर्वक चयन गरिएको निद्रा-सहायता अडियो
• अनुकूलित निद्रा लक्ष्यहरू
• अनुकूलित अलार्म घडी

उन्नत सुविधाहरू:
• दीर्घकालीन निद्राको प्रवृत्ति (निद्राका चरणहरू)
• सुत्ने ढाँचा प्रवृत्तिहरू
• स्लीप टक अडियो सुरक्षित र निर्यात गर्नुहोस्
• रातमा खोकी र घुर्नेको वास्तविक-समय निगरानी

SleepMonitor लाई आरामदायी रातहरूको लागि तपाईंको विश्वसनीय निद्रा सहायक बन्न दिनुहोस्! सँगै, हामी हरेक मीठो सपनाको रक्षा गर्नेछौं र उज्ज्वल भोलिलाई अँगाल्नेछौं।