DeepRest: Sleep Tracker

निद्रा मानसिक र भावनात्मक स्वास्थ्यसँग नजिकबाट जोडिएको छ र यसले अवसाद, चिन्ता, द्विध्रुवी विकार, र अन्य अवस्थाहरूमा लिङ्कहरू प्रदर्शन गरेको छ।
के तपाईलाई थाहा छ तपाईको निन्द्रा हरेक रात कस्तो हुन्छ?

DeepRest मा मुख्य सुविधाहरू:
📊 तपाईंको निद्राको गहिराइ र चक्रहरू जान्नुहोस्, तपाईंको दैनिक र साप्ताहिक र मासिक निद्रा प्रवृत्तिहरू कल्पना गर्नुहोस्।
🎵निद्रा-सहायता ध्वनि संग आराम गर्नुहोस्, प्रकृति ध्वनि र सेतो आवाज संग राम्रोसँग सुत्नुहोस्।
🧘‍ध्यान र सास प्रशिक्षणको साथ मानसिक स्वास्थ्य र सजगता पत्ता लगाउनुहोस्।
💤 रेकर्ड गर्नुहोस् र तपाईंको घुर्ने वा सपना वार्ताहरू सुन्नुहोस्।
💖सेल्फ हेरचाह उपकरणहरूले तपाईंलाई तपाईंको स्वास्थ्य डेटा लग डाउन गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै मुटुको दर, रक्तचाप, रक्त शर्करा, पानीको सेवन, चरणहरू र अन्य।

कसरी प्रयोग गर्ने:
✔ आफ्नो फोन आफ्नो तकिया वा ओछ्यान नजिक राख्नुहोस्।
✔ हस्तक्षेप कम गर्न एक्लै सुत्नुहोस्।
✔ सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईको फोन चार्ज भएको छ वा पर्याप्त ब्याट्री छ।
👉DeepRest विशेष गरी आफ्नो निद्रा कस्तो छ भनी जाँच्ने तरिका चाहने र स्मार्ट ब्यान्ड वा स्मार्टवाच जस्ता सहायक सामग्रीमा लगानी गर्न नचाहनेहरूका लागि उपयोगी छ।

तपाईंले DeepRest सँग पनि गर्न सक्ने कुराहरू:
⏰ - स्मार्ट अलार्म घडी सेट गर्नुहोस्
तपाईंको बिहान उठ्ने वा निद्राको लागि अलार्म सेट गर्नुहोस् वा सुत्ने समयको लागि रिमाइन्डर सेट गर्नुहोस्।
🌖 - सुत्ने समय कथाहरू र निद्राका कथाहरू
एउटा आवाज छान्नुहोस् र कथा संग सुत्नुहोस्।
🌙 - सपना विश्लेषण
जान्नुहोस् कि तपाईको मुड वा स्वास्थ्यले तपाईको सपनालाई कसरी असर गर्छ।
📝 - स्वास्थ्य परीक्षण
तपाईको भलाईको बारेमा सुराग प्राप्त गर्न सरल परीक्षणहरू। आफैलाई अन्वेषण गर्न परीक्षण पूरा गर्नुहोस्!

DeepRest लक्ष्य समूह:
- अनिद्राबाट पीडित व्यक्तिहरू, एक निद्रा विकार जुन झर्ने र/वा सुत्न कठिनाईको विशेषता हो।
- खराब निद्राको गुणस्तरको लक्षणहरू छन् कि छैनन् भनेर आत्म-निदान गर्न चाहने मानिसहरू।
- मानिसहरू जो निद्रा गुणस्तरको ख्याल राख्छन् र उनीहरूको निद्राको प्रवृत्ति जान्न चाहन्छन्।

⭐भाषा समर्थन
अंग्रेजी, जापानी, पोर्तुगाली, कोरियाली, स्पेनिश, जर्मन, फ्रान्सेली, इटालियन, इन्डोनेसियाली, थाई, रूसी, भियतनामी, फिलिपिनो र अरबी।

यो तपाईंको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न र DeepRest: Sleep Tracker मार्फत स्वस्थ जीवन अँगाल्न डाउनलोड क्लिक गर्ने समय हो।

अस्वीकरण:
- DeepRest: Sleep Tracker समग्र तन्दुरुस्ती र कल्याण बढाउनको लागि डिजाइन गरिएको हो, विशेष गरी राम्रो निद्रा प्रवर्द्धन गरेर, र चिकित्सा उद्देश्यका लागि लक्षित होइन।
- ध्यान र सास अभ्यासलाई परम्परागत चिकित्सा हेरचाहको विकल्प मानिनु हुँदैन, न त तिनीहरूले कुनै पनि स्वास्थ्य चिन्ताको लागि व्यावसायिक मद्दत खोज्न ढिलाइ गर्नु हुँदैन।
- एपमा रहेको 'ड्रीम एनालिसिस' सुविधा इन्टरनेटबाट लिइएको हो र मनोरञ्जनका लागि मात्र हो।
- कुनै पनि चिकित्सा निर्णय गर्नु अघि कृपया डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।