Wim Hof Method: Breathwork

အသက်ရှူခြင်း၊ အအေးဒဏ်ခံခြင်းကုထုံးနှင့် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း- Wim Hof ​​Method အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။

Wim Hof ​​Method သည် အသက်ရှူခြင်း၊ အအေးမိခြင်း နှင့် ကတိကဝတ် သုံးခုအပေါ် အခြေခံသည်။ ဤမဏ္ဍိုင်များသည် အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပြီး ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းခြင်းနှင့် စွမ်းအင်တိုးလာခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို သော့ဖွင့်နိုင်စေသည်။ Iceman (ကမ္ဘာ့စံချိန် 26 ခု အပါအဝင်) မှ အအေးဒဏ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အောင်မြင်မှုများဖြင့် ကခုန်ရင်း ဆယ်စုနှစ်များစွာ တည်ဆောက်ထားသော Wim Hof ​​Method သည် ကျယ်ပြန့်သော သိပ္ပံပညာမှ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အစွမ်းထက်သောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

🧊 အသက်ရှူခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်း ကုထုံး
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေသော၊ သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများအတွက် ပြင်ဆင်ပေးသည့် နေ့စဉ်အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုကျော်လွှားရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန် Wim Hof ​​၏ရေခဲရေချိုးခြင်းနှင့်အအေးရေချိုးခြင်းကဲ့သို့သောနည်းပညာများကိုအသုံးပြုပါ။ သင် အိပ်ရာက နိုးနေချိန်၊ လျှော့ကျသွားသည်ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်ခန်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်ဖြစ်စေ Wim Hof ​​၏ လမ်းညွှန်မှုရှိသော အသက်ရှူအလုပ်နှင့် အအေးမိကုထုံးသည် သင့်အား ပြန်လည်စတင်ရန်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့် သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်သည် - ထို့ကြောင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။

🧠 စိတ်စွမ်းအားနှင့် လှုံ့ဆော်မှု
ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းကို စူးစမ်းပါ။ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတားအဆီးများကို ဖြတ်ကျော်ရန် ဤနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။ ကိုယ်ထူကိုယ်ထ၊ ဝိညာဉ်ရေး သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

❄️ Cold Exposure Challenges & Tools များ
- အအေးဒဏ်ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်ရန် 20-Day Cold Shower Challenge။
- နေ့စဥ်လမ်းညွှန်အအေးရေချိုးခြင်း၊ ရေခဲရေချိုးခြင်း၊ ခြေဖဝါးများ သို့မဟုတ် လက်ဆွဲခြင်းအလေ့အကျင့်များဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် Cold Exposure ကိုသုံးပါ။

🧘 တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသံကိရိယာများ
- ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် ငြိမ်သက်မှုအတွက် Wim Hof ​​၏ အသံဖြင့် ဦးဆောင်လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းအစည်းအဝေးများ။
- စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုများ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဇာတ်လမ်းများနှင့် ရက် 30-အသံစိန်ခေါ်မှု။

📊 သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ဂုဏ်ပြုပါ။
- သင့်အအေးလွန်ကဲမှုများ၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ပြက္ခဒိန်နှင့်သတိပေးချက်များ။
- သင့်အောင်မြင်မှုများအကြောင်း သတိပေးရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သောနေ့စဉ်အလေ့အထများကို အားဖြည့်ပေးရန် တံဆိပ်များရယူပါ။

👥 အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းခရီးကို မျှဝေပါ။
- အခြားသူများကို အားပေးပြီး ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ Wim Hof ​​လေ့ကျင့်သူများနှင့်အတူ စိတ်အားထက်သန်နေပါ။

သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ အာရုံကြောစနစ်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သက်သေပြအကျိုးကျေးဇူးများဖြင့် Wim Hof ​​Method App သည် သင့်အား စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ၊ နိုးကြားလာစေရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရန် သို့မဟုတ် ပိုမိုအာရုံစိုက်ပြီး အေးချမ်းသောစိတ်ကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်စေ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။

“တစ်နေ့ ရေအေးနဲ့ ရေချိုးတာက ဆရာဝန်ကို ဝေးစေတယ်” - Wim Hof

Wim Hof ​​Method အက်ပ်ဖြင့် Iceman ကဲ့သို့ သင်၏ စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ သတိပဋ္ဌာန်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် Iceman ကဲ့သို့ အာရုံစူးစိုက်မှု ရရှိစေရန်။

Wim Hof ​​လှုပ်ရှားမှုတွင် ပါဝင်ပါ။ အသက်ရှုခြင်း ၊ အအေးမိ ကုထုံး နှင့် ယနေ့ သတိတရားထိုင်ခြင်း၏ စွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။ "ငါတတ်စွမ်းသမျှ ဘယ်သူမဆို သင်ယူနိုင်တယ်"

စာရင်းသွင်းခြင်းဆိုင်ရာ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ-

ကျွန်ုပ်တို့သည် Supporter လစဉ်နှင့် Supporter နှစ်အလိုက် စာရင်းသွင်းမှုအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ထားပြီး နှစ်ခုစလုံးသည် သင့်အား တူညီသော ပရီမီယံဝန်ဆောင်မှုများကို အသုံးပြုခွင့်ပေးပါသည်။ စာရင်းသွင်းမှု အစီအစဉ် နှစ်ခုစလုံးသည် အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးပြီး လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်အလိုက် ကောက်ခံပါသည်။ Supporter Yearly အစီအစဉ်အတွက် 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးနိုင်ပါပြီ။ နိုင်ငံတစ်ခုစီ၏စျေးနှုန်းများသည် ကွဲပြားနိုင်ပြီး အမှန်တကယ်ကျသင့်ငွေများမှာ နေထိုင်ရာနိုင်ငံပေါ်မူတည်၍ သင့်ဒေသသုံးငွေကြေးအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါသည်။

📩 အကြံပြုချက်- support@wimhofmethod.com။