Parkour Strength & Athleticism

ကြံ့ခိုင်မှုက သင့်ကို ပိုကောင်းစေတယ်။ Parkour တွင် ပိုကောင်းစေရန် သင်ရောက်ရှိနေသည် ဖြစ်ပုံရသည်။

ဤအက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆင့်မြင့် လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် Parkour လေ့ကျင့်ရေး၏ ကြံ့ခိုင်မှုအပိုင်းကို အာရုံစိုက်ထားသည်။ Parkour သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား အလွန်ကြံ့ခိုင်ရန်၊ ခြေလက်၊ လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ Parkour သည် သင့်အား သွက်သွက်လက်လက်ဖြစ်ရန်၊ အမြင့်သို့ခုန်တက်ရန်၊ အားကောင်းပြီး ကြံ့ခိုင်သောအပေါ်ပိုင်းကိုယ်ထည်နှင့် သင်၏အပေါ်ပိုင်းနှင့်အောက်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထပ်တူကျအောင်ထိန်းထားနိုင်သော core တစ်ခုရှိရန် လိုအပ်သည်။


ပါဝင်သော လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစား

- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း
- Plyometrics
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ဟန်ချက်ညီ
- ဝမ်းဗိုက်အားနှင့် အူမကြီး
- တုံ့ပြန်မှုနှင့် တက်ကြွမှု
- ဆုပ်ကိုင်မှုနှင့် လက်ကို ခိုင်ခံ့စေခြင်း။
- ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေး

Parkour ကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် အလွတ်ပြေးခြင်းဟုလည်း လူသိများသည် - ဤအားကစားသမားများကို Tracers ဟုခေါ်သည်။ အခမဲ့အပြေးလေ့ကျင့်မှုသည် စစ်ရေးအတားအဆီးသင်တန်းမှ တီထွင်ခြင်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်သူများသည် စက်ပစ္စည်းကိရိယာမပါဘဲ ရှုပ်ထွေးသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အချက်တစ်ခုမှတစ်ခုသို့ ရောက်ရှိကြသည်။ ခြေရာခံများသည် ပြေးခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ လွှဲခြင်း၊ ခုန်တက်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ လှိမ့်ခြင်း၊ လေးထောင့်ပုံစံ လှုပ်ရှားမှုနှင့် အခြားသော လှုပ်ရှားမှုများကို အခြေအနေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဟု ယူဆပါသည်။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုမှ အားကစား ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် ဂျွမ်းဘား၏ အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ပေါင်းစပ်တိုက်ခိုက်နိုင်သော ကိုယ်ခံပညာမဟုတ်သည့် အချက်အချို့ကို ပေးသည်။

သင်၏အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် Fitivity BEATS ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ Beats သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် တွန်းအားပေးရန် DJ's နှင့် super motivate trainers တို့၏ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသော အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

• သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာထံမှ အသံလမ်းညွှန်ချက်
• သင့်အတွက် ရက်သတ္တပတ်တိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် သင့်အား အစမ်းကြည့်ရှုရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများကို လေ့လာရန် HD သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ ပေးထားပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းများကို အွန်လိုင်းတွင် တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.loyal.app/privacy-policy