Meditopia: Sleep & Meditation

သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအဖော်-

ရာနှင့်ချီသော သတိပဋ္ဌာန်ကမ္မဋ္ဌာန်းအက်ပ်များကို ရွေးယူခြင်းဖြင့်၊ Meditopia သည် အဘယ်အရာက ထူးခြားသနည်း။ အခြားရွေးချယ်စရာအများစုနှင့်မတူဘဲ၊ Meditopia သည် အိပ်ငိုက်ခြင်းအတွက် ရေတိုဖြေရှင်းချက်ထက် ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေခြင်းထက် ပိုပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသက်အရွယ်၊ နောက်ခံ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံမခွဲခြားဘဲ နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရသော အသက်အရွယ်၊ နောက်ခံ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်နှလုံးကို မှန်ကန်စေသည့် နက်ရှိုင်းသောငုပ်ကမ္မဋ္ဌာန်းနှင့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း 1000 ကျော်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။

ဘာသာစကား 12 မျိုးဖြင့် ပူဇော်သော ဤကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများသည် ဆက်ဆံရေး၊ မျှော်လင့်ချက်များ၊ လက်ခံမှုနှင့် အထီးကျန်ခြင်းမှသည် လူသားအတွေ့အကြုံများ၏ နယ်ပယ်တစ်ခုလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်၊ လိင်စိတ်၊ ဘဝရည်ရွယ်ချက်နှင့် မလုံလောက်သောခံစားချက်များအထိ လွှမ်းခြုံနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ Meditopia သည် ထာဝရပျောက်ကင်းရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိထားသည့် ဒဏ်ရာများအတွက် တီးဝိုင်းအကူအညီတစ်ခု မဖြစ်ချင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၊ တည်ငြိမ်မှု၊ ဟန်ချက်ညီမှု၊ ကျန်းမာသောဦးခေါင်းနေရာနှင့် စိတ်ငြိမ်သက်မှုတို့ကို တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်သည့် လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ကိရိယာများကို သင်ဝင်ရောက်နိုင်သည့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းရာဌာနတစ်ခု ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။ ကလေးတစ်ယောက်လို ပိုပျော်ရွှင်ဖို့၊ အနားယူပြီး အိပ်စက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာအားလုံးပါ။

ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အခမဲ့ တရားထိုင်ကြည့်ပါ။

Meditopia နဲ့ သင် ဘာရနိုင်မလဲ။

အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်း + အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း
သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝ၏ ကဏ္ဍတိုင်းနီးပါးတွင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါဆို သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်အောင် ဘာကြောင့် မကူညီတာလဲ။ ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဆက်လက်လေ့ကျင့်နိုင်သော နည်းလမ်းအသစ်များအပြင် အသက်ရှုခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့လာရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ +30 အိပ်ရေးကမ္မဋ္ဌာန်းများထဲမှ တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။ ထိုအသံချဲ့စက်ဟောင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုတည်းသော အသက်ရှူအက်ပ်ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များ
အိပ်ရာဝင်ချိန် ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များသည် ကလေးများအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ သင် အိပ်ရာထဲ လှဲနေရင်း၊ အားလုံး နွေးထွေးပြီး ဇိမ်ရှိရှိဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်ရာဝင်ချိန် ဇာတ်လမ်းမျိုးစုံဖြင့် သင့်အား ဆွဲဆောင်ကြပါစို့။ ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များနှင့် စွန့်စားခန်းများမှသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ နေရာများတွင် အတွေ့အကြုံများအထိ၊ ဤကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းနှင့် စိတ်သက်သာရာရစေမည့် ဇာတ်လမ်းများထဲသို့ သင့်ကိုယ်သင် ဆွဲသွင်းလာသည်ဟု ခံစားလိုက်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ရှည်လျားသောနေ့၏အဆုံးတွင် သင်သည် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု၏ အိပ်မက်ကမ္ဘာထဲသို့ ညင်သာစွာ သက်တောင့်သက်သာ အနားယူရန် ထိုက်တန်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် မိုးရွာခြင်း၊ လှိုင်းလုံးများ၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံများနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ သာယာနာပျော်ဖွယ်အသံများကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ စာကြည့်တိုက်ကျယ်တစ်ခုလည်း ရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိပ်တန်းအင်္ဂါရပ်များ-
+ တရားအားထုတ်မှု ၁၀၀၀
အချိန်တိုင်းစက်ဖြင့် သဘာဝအသံ
နေ့တိုင်း အကြောင်းအရာအသစ်တစ်ခုအတွက် နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်း။
နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များ
သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်စုများ
သင်၏ သတိပဋ္ဌာန် ကိန်းဂဏာန်းများကို တစ်ချက်ကြည့်ရန် Mindful Meter
စိန်ခေါ်မှုကိုခံစားရရန် သူငယ်ချင်းများနှင့် အက်ပ်အတွင်းစိန်ခေါ်မှုများ
အိပ်စက်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ရန် စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များ
အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အသုံးပြုသူ-ဆန်သော အင်တာဖေ့စ်


Meditopia ၏ တရားအားထုတ်ခြင်းစာကြည့်တိုက်တွင် ပါဝင်သော အကြောင်းအရာများအတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း 1000+ ကျော်ကို ပေးဆောင်သည်-
စိတ်ဖိစီးမှု
လက်ခံခြင်း။
ကရုဏာ
ကျေးဇူးတရား
ပျော်ရွှင်မှု
ဒေါသ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု
စေ့ဆော်မှု
အာရုံစူးစိုက်မှု
လိင်စိတ်
ရူ
ခန္ဓာကိုယ် Positivity
ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် သတ္တိ
မလုံလောက်မှု
မိမိကိုယ်ကို ချစ်ပါ။
တရားထိုင်ခြင်း နည်းပါးခြင်း။
ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်
White Noise ၊