Wim Hof Method: Breathwork

Pernafasan, Terapi Pendedahan Sejuk & Meditasi Berpandu: Buka Potensi Penuh Anda dengan Apl Kaedah Wim Hof.

Kaedah Wim Hof ​​adalah berdasarkan tiga tiang: pernafasan, terapi sejuk & komitmen. Tiang-tiang ini adalah asas, dan apabila digabungkan, membolehkan anda membuka kunci pelbagai manfaat kesihatan - termasuk melegakan tekanan, tidur yang lebih lena, tumpuan yang lebih tinggi dan tenaga yang meningkat. Dibina atas dekad menari dengan kejayaan dingin & peribadi oleh Iceman (termasuk 26 rekod dunia), Kaedah Wim Hof ​​menyampaikan pendekatan yang berkuasa yang disokong oleh sains yang meluas. Ubah hidup anda hari ini!

🧊Terapi Pernafasan & Sejuk untuk Kesejahteraan Menyeluruh
Alami senaman pernafasan setiap hari yang memberi tenaga kepada badan anda, menenangkan fikiran anda dan menyediakan anda untuk cabaran hidup. Gunakan teknik Pendedahan Dingin Wim Hof ​​seperti mandi ais dan mandi air sejuk untuk meningkatkan imuniti, mengurangkan keradangan dan membina kekuatan mental untuk mengatasi tekanan & kebimbangan. Sama ada anda sedang bangun, berehat atau pulih daripada senaman, Latihan Nafas dan Terapi Dingin Wim Hof ​​direka untuk membantu anda menetapkan semula, memulihkan dan mengurangkan tekanan anda - supaya anda boleh menjadi versi terbaik diri anda.

🧠Kuasa Minda & Motivasi
Terokai meditasi berpandu kami, direka untuk fokus yang lebih baik, kawalan emosi dan daya tahan mental. Gunakan teknik ini untuk melegakan tekanan harian dan untuk menembusi halangan peribadi. Sesuai untuk mereka yang melakukan perjalanan kendiri, rohani atau kecergasan.

❄️ Cabaran & Alat Pendedahan Sejuk
- Cabaran Mandi Sejuk 20 Hari untuk membina toleransi anda terhadap sejuk.
- Jejaki kemajuan anda dengan mandian air sejuk berpandu setiap hari, Mandi Ais, Kaki atau amalan Tangan-dalam-Ais.
- Gunakan Pendedahan Sejuk untuk menyokong pemulihan dan membantu anda tidur dengan lebih lena.

🧘Alat Meditasi & Audio
- Sesi Meditasi Berpandu yang diterajui suara Wim Hof ​​untuk kejelasan dan ketenangan.
- Renungan, cerita peribadi dan Cabaran Audio 30 Hari.

📊 Jejaki & Raikan Kemajuan Anda
- Kalendar & peringatan untuk menjejaki kemajuan terjun sejuk anda.
- Dapatkan lencana, berfungsi untuk mengingatkan anda tentang pencapaian anda & mengukuhkan tabiat harian yang positif.

👥 Berhubung dengan Komuniti
- Kongsi perjalanan anda untuk melegakan tekanan dan tidur yang lebih lena.
- Galakkan orang lain dan kekal bermotivasi dengan pengamal Wim Hof ​​global.

Dengan manfaat yang terbukti untuk sistem imun, sistem saraf dan kesejahteraan mental anda, Apl Kaedah Wim Hof ​​membantu anda mengawal kesihatan anda—sama ada anda menyasarkan lebih tenaga, bangun dengan segar, membina kecergasan atau sekadar mencari fikiran yang lebih fokus dan tenang.

"Mandi air sejuk sehari menjauhkan doktor" - Wim Hof

Tingkatkan rasa tenang anda, tingkatkan kesedaran dan capai kejelasan mental serta fokus seperti Iceman dengan aplikasi Kaedah Wim Hof.

Sertai gerakan Wim Hof. Rasai kekuatan pernafasan, Terapi Sejuk dan Meditasi Sengaja hari ini. "Apa yang saya mampu, sesiapa sahaja boleh belajar".

Terma & Syarat Langganan:

Kami menawarkan pelan langganan Bulanan Penyokong dan Tahunan Penyokong, kedua-duanya memberi anda akses kepada ciri premium yang sama. Kedua-dua pelan langganan diperbaharui secara automatik dan masing-masing dicaj sama ada secara bulanan atau tahunan. Percubaan percuma selama 7 hari tersedia untuk pelan Tahunan Penyokong. Harga bagi setiap negara mungkin berbeza-beza dan caj sebenar mungkin ditukar kepada mata wang tempatan anda bergantung pada negara tempat tinggal.

📩Maklum balas: support@wimhofmethod.com.