90 Day Challenge

Aplikasi Cabaran 90 Hari ialah alat senaman yang sempurna di dalam poket anda dan memberikan anda semua yang anda perlukan untuk memulakan perjalanan kecergasan anda sendiri. Dapatkan program 90 hari anda sendiri berdasarkan matlamat, tahap dan gaya latihan anda.

Stan Browney telah melakukan banyak perubahan selama 90 hari bersama keluarga, rakan dan orang yang tidak dikenali. Selepas melihat keputusan mereka, begitu ramai orang meminta untuk membantu mereka dengan perjalanan kecergasan mereka. Kerana mustahil untuk membimbing semua orang secara peribadi, kami mereka bentuk aplikasi ini. Kini, anda akan dapat memiliki Transformasi 90 Hari anda sendiri!

Mulakan Percubaan Percuma 7 Hari anda sekarang.

LEBIH 45 PROGRAM 90 HARI TERSUAI
Lihat Apl Cabaran 90 Hari dan pilih daripada lebih 45 program senaman hebat yang dibuat khas untuk anda! Sama ada anda suka bersenam di rumah, bermain gim atau bergerak di luar, ada sesuatu untuk semua orang. Anda boleh memilih untuk mengangkat berat, menggunakan mesin, melakukan senaman berat badan atau mencampurkannya. Tetapkan matlamat anda sendiri untuk membina otot, menjadi lebih kuat, mengurangkan berat badan atau secara pukal. Ia sangat mudah dan menyeronokkan, bagus untuk pemula dan orang yang berpengalaman.

JEJAK KEMAJUAN ANDA
Apl Cabaran 90 Hari mempunyai sistem penjejakan dalam apl lengkap yang membolehkan anda menjejaki berat badan, wakil, rekod peribadi, segala-galanya! Anda boleh melihat kemajuan anda dengan mudah untuk setiap latihan untuk mengetahui anda berada di landasan yang betul untuk mencapai matlamat anda. Untuk setiap program 90 hari, anda akan menjalani ujian kekuatan bulanan untuk melihat kemajuan yang anda capai setiap bulan. Selain itu, terdapat cabaran mingguan yang menyeronokkan untuk memastikan anda aktif tetapi juga membantu anda melihat diri anda menjadi lebih kuat dari semasa ke semasa!

LIHAT BADAN ANDA BERUBAH
Dalam Apl Cabaran 90 Hari, anda boleh mengambil gambar kemajuan menggunakan alat gambar kemajuan dalam apl. Anda juga boleh membuat "Sebelum dan Selepas" anda sendiri yang boleh anda kongsi dengan orang lain. Selain perubahan visual, anda akan dapat menjejaki berat badan anda, dan melihat berat badan anda berubah dari semasa ke semasa.

SENTIASA KEKAL BERMOTIVASI
Pastikan perjalanan kecergasan anda menyeronokkan dan bermanfaat dengan coretan harian dan lencana pencapaian kami! Setiap hari anda mencatatkan senaman, anda akan mengekalkan coretan anda—menjadikan ia menarik untuk melihat berapa lama anda boleh meneruskannya. Dengan coretan dan lencana ini, anda akan sentiasa mempunyai sebab untuk kekal bermotivasi dan tidak pernah berasa ingin berputus asa.

Semasa anda bergerak, anda akan membuka kunci lencana yang menarik untuk pencapaian dan cabaran yang berbeza. Lencana ini lebih daripada sekadar menyeronokkan—ia meraikan kemajuan yang anda capai ke arah matlamat kesihatan dan kecergasan anda. Sama ada menyelesaikan cabaran 90 hari, mencapai prestasi peribadi baharu yang terbaik atau mengekalkan rutin bersenam tiga kali seminggu, setiap lencana menyerlahkan keseronokan dan komitmen anda dengan cara yang sangat menyeronokkan dan mudah.

CABAR ORANG LAIN
Bersenam boleh menjadi lebih menyeronokkan apabila anda melakukannya bersama-sama dengan rakan. Itulah sebabnya Apl Cabaran 90 Hari mempunyai ciri terbina dalam di mana anda boleh mencabar orang lain untuk menyertai program tepat yang anda miliki. Dengan cara ini anda boleh bersenam bersama-sama dan memastikan satu sama lain bertanggungjawab untuk terus melakukan senaman anda!

KALKULATOR
Cabaran 90 Hari juga memberi anda liputan mengenai diet! Dengan kalkulator kalori dalam apl anda boleh mengira keperluan kalori anda untuk menurunkan berat badan, mengekalkan berat badan atau menambah berat badan. Anda juga boleh menentukan pembahagian makronutrien anda dan membentuk matlamat diet anda sendiri.

RESEPI
Dalam apl itu, terdapat keseluruhan perpustakaan resipi yang sihat dan lazat yang akan membantu anda membina otot dan mengurangkan lemak! Resipi ini diterangkan dengan terperinci termasuk senarai ramuan dan arahan memasak.

BELAJAR SEGALANYA TENTANG MAKANAN DAN KECERGASAN
Anda akan mendapat akses kepada perpustakaan yang dipenuhi dengan video berkualiti tinggi yang menerangkan segala-galanya tentang bersenam, pemulihan, menurunkan atau menambah berat badan, menjejak kalori dan banyak lagi!

MUAT TURUN SEKARANG UNTUK PERCUBAAN PERCUMA 7 HARI
Mulakan perjalanan kecergasan anda sendiri dengan Aplikasi Cabaran 90 Hari. Muat turun sekarang dan dapatkan 7 hari pertama anda secara percuma.

Mulakan Cabaran 90 Hari anda hari ini!

Dengan membuat akaun, anda bersetuju menerima Syarat Perkhidmatan yang boleh didapati di sini: https://the90dc.com/terms-of-service