Wim Hof Method: Breathwork

श्वास घेणे, कोल्ड एक्सपोजर थेरपी आणि मार्गदर्शित ध्यान: विम हॉफ मेथड ॲपसह तुमची संपूर्ण क्षमता अनलॉक करा.

विम हॉफ पद्धत तीन स्तंभांवर आधारित आहे: श्वास घेणे, कोल्ड थेरपी आणि वचनबद्धता. हे खांब पाया आहेत, आणि एकत्र केल्यावर, तुम्हाला अनेक आरोग्य फायदे अनलॉक करण्याची अनुमती देतात - यात तणावमुक्ती, चांगली झोप, वाढलेले लक्ष आणि वाढलेली ऊर्जा यांचा समावेश आहे. आइसमॅनच्या (२६ जागतिक विक्रमांसह) थंड आणि वैयक्तिक यशांसह अनेक दशकांच्या नृत्यावर तयार केलेली, विम हॉफ पद्धत एक शक्तिशाली दृष्टीकोन प्रदान करते ज्याला व्यापक विज्ञानाचा पाठिंबा आहे. आज तुमचे जीवन बदला!

🧊संपूर्ण आरोग्यासाठी श्वास आणि कोल्ड थेरपी
रोजच्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचा अनुभव घ्या जे तुमच्या शरीराला ऊर्जा देतात, तुमचे मन शांत करतात आणि तुम्हाला जीवनातील आव्हानांसाठी तयार करतात. प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी, जळजळ कमी करण्यासाठी आणि तणाव आणि चिंतांवर मात करण्यासाठी मानसिक शक्ती निर्माण करण्यासाठी बर्फ आंघोळ आणि थंड शॉवर सारख्या विम हॉफच्या कोल्ड एक्सपोजर तंत्रांचा वापर करा. तुम्ही उठत असाल, वाइंडिंग करत असाल किंवा वर्कआउटमधून बरे होत असाल तरीही, Wim Hof's Guided Breathwork and Cold Therapy ची रचना तुम्हाला रीसेट करण्यात, पुनर्प्राप्त करण्यात आणि तुमचा तणाव कमी करण्यात मदत करण्यासाठी केली गेली आहे - जेणेकरून तुम्ही स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनू शकता.

🧠 मनाची शक्ती आणि प्रेरणा
सुधारित फोकस, भावनिक नियंत्रण आणि मानसिक लवचिकता यासाठी डिझाइन केलेले आमचे मार्गदर्शित ध्यान एक्सप्लोर करा. दैनंदिन तणावमुक्तीसाठी आणि वैयक्तिक अडथळे दूर करण्यासाठी या तंत्रांचा वापर करा. स्व-मदत, आध्यात्मिक किंवा फिटनेस प्रवासासाठी योग्य.

❄️ कोल्ड एक्सपोजर आव्हाने आणि साधने
- तुमची थंडी सहन करण्याची क्षमता वाढवण्यासाठी २०-दिवसीय कोल्ड शॉवर चॅलेंज.
- दैनंदिन मार्गदर्शित थंड शॉवर, बर्फाचे आंघोळ, पाय किंवा हात-इन-बर्फ पद्धतींसह आपल्या प्रगतीचा मागोवा घ्या.
- पुनर्प्राप्तीसाठी समर्थन करण्यासाठी आणि तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करण्यासाठी कोल्ड एक्सपोजर वापरा.

🧘ध्यान आणि ऑडिओ साधने
- स्पष्टता आणि शांततेसाठी विम हॉफच्या आवाजाच्या नेतृत्वाखालील मार्गदर्शित ध्यान सत्रे.
- चिंतन, वैयक्तिक कथा आणि ३०-दिवसीय ऑडिओ चॅलेंज.

📊 तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि साजरा करा
- कॅलेंडर आणि स्मरणपत्रे तुमच्या थंडीच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी.
- बॅज मिळवा, तुम्हाला तुमच्या यशाची आठवण करून देण्यासाठी आणि सकारात्मक दैनंदिन सवयींना बळकटी देण्यासाठी सेवा द्या.

👥 समुदायाशी कनेक्ट व्हा
- तणावमुक्तीचा आणि उत्तम झोपेचा तुमचा प्रवास शेअर करा.
- इतरांना प्रोत्साहित करा आणि जागतिक Wim Hof ​​प्रॅक्टिशनर्ससह प्रेरित रहा.

तुमची रोगप्रतिकार प्रणाली, मज्जासंस्था आणि मानसिक आरोग्यासाठी सिद्ध लाभांसह, विम हॉफ मेथड ॲप तुम्हाला तुमच्या आरोग्यावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते—मग तुम्ही अधिक ऊर्जा, ताजेतवाने जागे व्हा, तंदुरुस्ती निर्माण करत असाल किंवा अधिक केंद्रित, शांत मन शोधत असाल.

“दररोज थंड शॉवर डॉक्टरांना दूर ठेवतो” - विम हॉफ

तुमची शांतता वाढवा, सजगता वाढवा आणि मानसिक स्पष्टता मिळवा आणि विम हॉफ मेथड ॲपसह आइसमन प्रमाणे लक्ष केंद्रित करा.

विम हॉफ चळवळीत सामील व्हा. आज श्वासोच्छवासाची शक्ती, कोल्ड थेरपी आणि माइंडफुल मेडिटेशनचा अनुभव घ्या. "मी जे सक्षम आहे ते कोणीही शिकू शकते."

सदस्यता अटी आणि नियम:

आम्ही सपोर्टर मंथली आणि सपोर्टर वार्षिक सबस्क्रिप्शन प्लॅन ऑफर करतो, दोन्ही तुम्हाला समान प्रीमियम वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेश देतात. दोन्ही सबस्क्रिप्शन योजना आपोआप रिन्यू होतात आणि अनुक्रमे मासिक किंवा वार्षिक आधारावर शुल्क आकारले जाते. सपोर्टर वार्षिक योजनेसाठी 7-दिवसांची विनामूल्य चाचणी उपलब्ध आहे. प्रति देश किंमत भिन्न असू शकते आणि वास्तव्य असलेल्या देशाच्या आधारावर वास्तविक शुल्क आपल्या स्थानिक चलनात रूपांतरित केले जाऊ शकते.

📩फीडबॅक: support@wimhofmethod.com.