Medito: Meditation & Sleep

मोफत ध्यान आणि झोप सुलभ केली — नेहमी मोफत.
मार्गदर्शक ध्यान, माइंडफुलनेस कोर्स, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि झोपेच्या कथांसाठी Medito, तुमच्या पॉकेट-आकाराच्या स्टुडिओसह 2 दशलक्षाहून अधिक लोकांमध्ये सामील व्हा. जाहिराती नाहीत. सदस्यता नाहीत. शुद्ध रोजची शांतता.

मेडिटो का?
• 100 % मोफत आणि ना-नफा – मेडिटो फाऊंडेशन द्वारे प्रत्येकासाठी सजगता सुलभ करण्यासाठी तयार केलेली.
• प्रत्येक ध्येयासाठी अभ्यासक्रम – दैनंदिन द्रुत शांतता, फोकस वाढवणे, चिंताग्रस्त SOS, सावध चालणे, प्रेमळ-दयाळूपणा आणि बरेच काही.
• झोपेच्या कथा आणि आवाज – पाऊस, समुद्र, पांढरा आवाज आणि कथन केलेल्या कथा ज्या स्क्रीन बंद करून लाइट-आउट करतात.
• वैयक्तिकृत कार्यक्रम – 7-दिवस स्टार्टर, 30-दिवस आव्हाने आणि कोणत्याही परिस्थितीसाठी प्रगत पॅक.
• ऑफलाइन मोड – कोणतेही सत्र डाउनलोड करा आणि कुठेही, कधीही सराव करा.
• पुराव्यावर आधारित – 2024 RCT ने सिद्ध केले आहे की नियमित मेडिटोचा वापर आरोग्यास चालना देतो (Remskar et al., 2024).
• पार्श्वभूमी ऑडिओ – तुमची स्क्रीन बंद असताना किंवा मल्टीटास्किंग करताना ध्यान करत रहा किंवा झोपेचे आवाज ऐकत रहा

ते कसे कार्य करते
- मूड किंवा ध्येय निवडा (शांत, झोप, फोकस, चिंता आराम).
- एक लांबी निवडा – 3 ते 30 मिनिटे.
- प्ले दाबा, श्वास घ्या, आनंद घ्या.

• तुमच्या स्ट्रीक्सचा मागोवा घ्या आणि सौम्य स्मरणपत्रे मिळवा
• विद्यार्थ्यांसाठी ध्यान पॅक, झोप, चिंता, ताण आणि बरेच काही
• डार्क-मोड अनुकूल डिझाइन

आत्ताच मेडिटो स्थापित करा - एका मिनिटात अमर्यादित विनामूल्य ध्यान.

संपर्क करा
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
meditofoundation.org वर अधिक जाणून घ्या