फिटिया तुमच्या कॅलरीजची गणना करते आणि वजन कमी करण्यासाठी, स्नायू वाढवण्यासाठी किंवा फक्त चांगले खाण्यासाठी जेवणाच्या योजना तयार करते. 400,000 हून अधिक सत्यापित उत्पादने आणि 8,000 पेक्षा जास्त निरोगी पाककृतींसह कॅलरी काउंटरसह समर्थित.

🔥 कॅलरी आणि मॅक्रोन्युट्रिएंट कॅल्क्युलेटर
- वजन कमी करण्यासाठी किंवा स्नायू वाढवण्यासाठी फिटिया तुमच्या लक्ष्यित कॅलरी आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सची गणना करते
- तुम्ही तुमच्या कॅलरी आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स (प्रथिने, कर्बोदके आणि चरबी) देखील सानुकूलित करू शकता
- कॅलरी काउंटर आमच्या सत्यापित डेटाबेससह एकत्रित

🥑 वैयक्तिकीकृत जेवण योजना
- चरबी कमी करण्यासाठी किंवा स्नायू वाढवण्यासाठी तुमच्या लक्ष्यित कॅलरीजनुसार जेवणाची योजना मिळवा
- तुम्हाला तुमच्या जेवण योजनेत समाविष्ट करायचे असलेले पदार्थ निवडा
- साधे पदार्थ किंवा विस्तृत पाककृतींमधून निवडा
- तुमच्या जेवणाची संख्या निवडा

🔥 कॅलरी काउंटर आणि मॅक्रो
- आमच्या सत्यापित अन्न डेटाबेससह कॅलरी आणि मॅक्रो मोजणे अधिक विश्वासार्ह आहे.
- समर्थित देशांमध्ये 400,000 हून अधिक सत्यापित उत्पादने.
- 8,000 हून अधिक पाककृती
- तुमच्या ध्येयानुसार तुमच्या कॅलरी आणि मॅक्रो सानुकूलित करा (चरबी कमी करा, वजन वाढवा इ.)

🛒 स्वयंचलित खरेदी सूची
- Fitia आपोआप खरेदी करण्यासाठी नेमक्या अन्नाची गणना करते जेणेकरून तुम्ही अन्न वाया घालवू नका आणि पैसे वाचवू नका
- ही खरेदी सूची तुम्हाला तुम्ही निवडलेल्या कालावधीसाठी तुमच्या पोषण योजनेला चिकटून राहण्यास मदत करते

🌯 स्मार्ट आणि आरोग्यदायी पाककृती
- Fitia चरबी कमी होणे किंवा स्नायू वाढवण्यासाठी वैयक्तिक पाककृतींची शिफारस करते. प्रत्येक घटकाची सेवा तुमच्या कॅलरी आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सच्या गरजेनुसार बदलते.
- 8,000 हून अधिक निरोगी पाककृती ज्या आठवड्यातून आठवड्यात वाढतात.

💪 फिटिया संघ
- स्वतःला आव्हान द्या, शिका आणि इतरांना ज्ञान सामायिक करा
- तुमचे ध्येय (चरबी कमी करणे, वजन वाढवणे इ.) आणि आवडी शेअर करणाऱ्या गटात सामील व्हा.
- इतर सदस्यांशी गप्पा मारा
- पदक जिंकण्यासाठी आव्हानाचा विजेता बनण्याचा प्रयत्न करा.

🔔 जेवण आणि पाणी स्मरणपत्रे
- प्रत्येक जेवणासाठी सानुकूल करण्यायोग्य स्मरणपत्रे
- पाण्याच्या सेवनासाठी सानुकूल करण्यायोग्य स्मरणपत्रे
- वजन आणि शरीरातील चरबी मोजण्यासाठी सानुकूल करण्यायोग्य स्मरणपत्रे

💧 तुमच्या पाण्याच्या सेवनाचा मागोवा घ्या
- Fitia तुमची माहिती, ध्येय आणि आहार यावर आधारित तुम्हाला दररोज पाणी पिण्याची शिफारस करते.
- आपण आपले पाणी सेवन सानुकूलित करू शकता
- चष्मा, बाटल्या किंवा तुम्हाला पाहिजे असलेल्या कोणत्याही प्रमाणात तुमच्या पाण्याचे सेवन ट्रॅक करा.

⛅️ तुमच्या जेवणाची संख्या निवडा
- 2 ते 5 जेवण निवडा: नाश्ता, मध्यान्ह, दुपारचे जेवण, मध्यान्ह आणि रात्रीचे जेवण
- जर तुम्ही अधूनमधून उपवासाचा सराव करत असाल, तर तुम्हाला अनुकूल असलेले जेवण निवडा आणि फिटिया तुमच्या दिवसाची आपोआप गणना करेल.

🥑 जेवण आणि अन्नाची अदलाबदल
- तुम्हाला जेवण आवडत नसल्यास, एक बटण टॅप करा आणि Fitia तुम्हाला डझनभर पर्यायी जेवण दाखवेल.
- तुम्हाला एखादा घटक आवडत नसल्यास, फक्त उजवीकडे स्वाइप करा आणि Fitia पर्यायी दाखवेल.

🍗 आहाराचा प्रकार निवडा
- मानक, उच्च प्रथिने, कमी कार्बोहायड्रेट, केटो, कमी चरबी, संतुलित इ.

🔥 तुमचे वजन आणि शरीरातील चरबीचा मागोवा घ्या %
- आपल्या वजनाचा मागोवा घ्या आणि आवश्यक असल्यास, आपली प्रगती सुनिश्चित करण्यासाठी फिटिया समायोजन करेल.
- साधे शरीर मोजमाप प्रविष्ट करून आपोआप तुमची चरबी% गणना करते

📝 स्मार्ट चाचणी
- जर तुमच्याकडे जेवण नोंदवायला वेळ नसेल, तर तुमचा दिवस कसा गेला हे जाणून घेण्यासाठी 1 मिनिटाची स्मार्ट चाचणी घ्या (चांगले, सरासरी किंवा चांगले असू शकते)

🥘 तुमच्या स्वतःच्या पाककृती आणि खाद्यपदार्थ तयार करा
- जर तुम्हाला आमच्या डेटाबेसमध्ये काही सापडले नाही, तर तुम्ही तुमच्या स्वत:च्या आरोग्यदायी पाककृती आणि पदार्थ तयार करू शकता आणि तुमच्या प्लॅनमध्ये त्यांचा मागोवा घेऊ शकता.


इंस्टाग्राम @fitia.app.en वर आम्हाला फॉलो करा https://www.instagram.com/fitia.app.en
TikTok @fitia.app वर आमचे अनुसरण करा | https://www.tiktok.com/@fitia.app
Youtube @fitia.english वर आमचे अनुसरण करा https://www.youtube.com/@fitia.english

एक प्रश्न आहे का? support@fitia.app वर आमच्याशी संपर्क साधा

--
ML-L-EN-US1.0