Breath In - Meditation

सादर करत आहोत ब्रीथ इन - मेडिटेशन, आंतरिक शांती, सजगता आणि एकंदर तंदुरुस्तीच्या दिशेने एक परिवर्तनीय प्रवास सुरू करण्यासाठी तुमचे गो-टू मेडिटेशन अॅप. कधीही मंद होत नसलेल्या जगात, शांततेचे क्षण शोधणे नेहमीपेक्षा अधिक आवश्यक आहे. ब्रीथ इन - ध्यान हा तुमचा समर्पित साथीदार आहे, जो शांत, अधिक संतुलित जीवनाच्या शोधात आत्म-शोधाच्या सखोल शोधात तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यास तयार आहे.

ब्रेथ इन - मेडिटेशनसह शांततेच्या क्षेत्रात पाऊल टाका, जिथे आधुनिक जीवनाच्या गरजा पूर्ण करण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी आम्ही एक इमर्सिव ध्यान अनुभव तयार केला आहे. या वेगवान जगात, सजगतेसाठी जागा निर्माण करणे ही केवळ लक्झरी नाही; ती एक गरज आहे. ब्रीथ इन - मेडिटेशन हे तुमचा विश्वासू सहयोगी बनण्यासाठी डिझाइन केले आहे, जे तुम्हाला तुमच्याशी सखोल संबंध जोपासण्यात आणि जीवनातील गोंधळात शांततेची भावना वाढविण्यात मदत करते. आमच्यासोबत या प्रवासाला सुरुवात करा आणि तुमच्या मानसिक आरोग्याला प्राधान्य देण्याचे सखोल फायदे शोधा.

मार्गदर्शित ध्यान: ब्रेथ इन - एक ध्यान अॅप अनुभवी माइंडफुलनेस प्रशिक्षकांच्या नेतृत्वात मार्गदर्शन केलेल्या ध्यानांचा विविध संग्रह ऑफर करतो. तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा प्रगत व्यवसायी असाल, आमची सत्रे सर्व स्तरांवर लक्ष केंद्रित करतात, तणाव कमी करणे, विश्रांती, फोकस वाढवणे आणि बरेच काही यासारख्या विविध पैलूंवर लक्ष केंद्रित करतात.

सानुकूल करण्यायोग्य सत्रे:
तुमचा ध्यान अनुभव तुमच्या आवडीनुसार आणि वेळापत्रकानुसार तयार करा. विविध ध्यान कालावधी, पार्श्वभूमी आवाज आणि ध्यान शैलींमधून निवडा. तुमचा प्रवास अनन्यपणे तुमचा बनवण्यासाठी वैयक्तिकृत करा.

दैनिक माइंडफुलनेस रिमाइंडर्स:
आमच्या सौम्य स्मरणपत्रांसह तुमच्या दैनंदिन जीवनात सजगता जोपासा. लहान ब्रेक घेण्यासाठी सूचना प्राप्त करा, श्वास घेण्याच्या व्यायामाचा सराव करा किंवा सध्याच्या क्षणी जागरुकता आणण्यासाठी त्वरित ध्यान सत्रात व्यस्त रहा.

स्मूथिंग ध्वनी आणि संगीत:
शांत आवाज आणि संगीताच्या आमच्या क्युरेट केलेल्या लायब्ररीसह शांततेच्या जगात स्वतःला विसर्जित करा. तुमचा ध्यान अनुभव वाढवण्यासाठी निसर्गातील ध्वनी, सभोवतालचे संगीत किंवा बायनॉरल बीट्समधून निवडा.

झोप ध्यान:
आमच्या विशेष झोपेच्या ध्यानांसह दिवसाच्या शेवटी वाइंड करा. विश्रांती आणि शांत झोपेला प्रोत्साहन देण्यासाठी डिझाइन केलेले, ही सत्रे तुम्हाला शांत करण्यात आणि रात्रीच्या शांत झोपेसाठी तुमचे मन तयार करण्यात मदत करतील.

स्वच्छ श्वास घेण्याचे व्यायाम:
आमच्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाने तुमची जागरूकता वाढवा. खोल डायाफ्रामॅटिक श्वासोच्छवासापासून सजग श्वासोच्छ्वास जागरुकतेपर्यंत, हे व्यायाम तुम्हाला विश्रांती आणि लक्ष केंद्रित करण्यासाठी तुमच्या श्वासाची शक्ती वापरण्यात मार्गदर्शन करतील.

🎵 संगीत क्रेडिट्स 🎵
संगीत कंपनी: 7Hertz
कलाकार: जिमी देसाई
संगीतकार: जिमी देसाई
येथे रेकॉर्ड केले: 7Hertz संगीत स्टुडिओ