Alimente-se - Dieta e Macros

वजन कमी करण्यासाठी, स्नायूंच्या वस्तुमान वाढवण्यासाठी आणि पुरेशा आहाराच्या पुनर्शिक्षणाद्वारे तुमचे पोषण सुधारण्यासाठी जलद आणि प्रभावी वैयक्तिकृत आहार.

तुमचे जेवण नोंदवण्यासाठी आमची फूड डायरी वापरा आणि आमची कॅलरी आणि मॅक्रो काउंटर तुमच्यासाठी कठोर परिश्रम करू द्या!

निरोगी आणि पौष्टिक आहारासाठी आमच्या योग्य जेवण आणि पाककृतींचा लाभ घ्या. संपूर्ण पौष्टिक सारणी असलेले अन्न, सर्व मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स आणि पोषक तत्वांसह विनामूल्य उपलब्ध.

✅ तुम्हाला निरोगी खाण्याची आणि तुमची ध्येये पटकन साध्य करायची आहेत का? 5 दशलक्ष वापरकर्त्यांमध्ये सामील व्हा आणि आता स्थापित करा!


वैयक्तिकृत आहार
Alimente-se ॲप तुमच्या ध्येयावर आधारित वैयक्तिकृत खाण्याची योजना तयार करते, मग ते वजन कमी करणे, चरबी कमी करणे किंवा स्नायू वाढवणे असो.

- जेवणाची पूर्ण योजना
- सोपे आणि व्यावहारिक जेवण आणि पाककृती (मॅक्रोन्यूट्रिएंट्ससह संपूर्ण पौष्टिक सारणी)
- भाग, कॅलरी आणि मॅक्रो तुमच्यासाठी अनुकूल
- पौष्टिक पुनर्शिक्षणासाठी पाककृती
- निरोगी खाण्याचे विविध प्रकार, जसे की: लो कार्ब, हायपरकॅलोरिक, नॉर्डिक, ग्लूटेन-मुक्त आहार आणि लैक्टोज-मुक्त आहार.
- विशेष शाकाहारी आणि शाकाहारी आहार पर्याय.


कॅलरी काउंटर - फूड डायरी
तुमच्या कॅलरी आणि मॅक्रोन्युट्रिएंट वापराचा मागोवा घेऊन जलद परिणाम मिळवा. आमच्या फूड डायरीसह, तुम्हाला सत्यापित कॅलरी आणि मॅक्रो असलेल्या पदार्थांमध्ये प्रवेश आहे.

- तुमच्या कॅलरी आणि मॅक्रो वापराचा मागोवा घ्या (कार्ब, प्रथिने आणि चरबी)
- कॅलरी आणि मॅक्रो ध्येय तयार करा
- आपले स्वतःचे जेवण आणि पाककृती लॉग करा
- मॅक्रो आणि कॅलरी वापरावरील अहवाल आणि आकडेवारी
- अहवाल निर्यात करा आणि पोषणतज्ञांना पाठवा (ॲपद्वारे पोषणतज्ञांच्या आहाराची नोंद करणे शक्य आहे)


मी विशेष वैशिष्ट्यांसह निरोगी सवयी तयार करतो

- निरोगी गुण: तुमचा आहार आदर्श आहे की नाही ते शोधा
- अधूनमधून उपवास: अधूनमधून उपवास प्रोटोकॉलसह निरोगी मार्गाने वजन कमी करा.
- दैनंदिन जीवनासाठी आणि विशेष क्षणांसाठी योग्य पाककृती - सर्व मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स (कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने आणि चरबी) बद्दल संपूर्ण माहितीसह
- द्रवपदार्थ आणि पाण्याचे सेवन नियंत्रित करणे
- तुमचे वजन आणि शरीराचे मोजमाप जतन करा
- मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स आणि जेवणांद्वारे विशिष्ट लक्ष्ये
- प्रति तास अंतर्भूत मॅक्रोसह आलेख (पोषण तज्ञासह सामायिक करण्यासाठी आदर्श)
- पूर्णपणे सानुकूल करण्यायोग्य अन्न डायरी
- पोषण पुनर्शिक्षणासाठी योजना
- वजन कमी करणे, चरबी कमी करणे आणि स्नायू द्रव्यमान वाढवणे यासाठी सामग्री आणि टिपा


प्रसिद्ध आहार
- पोषण शिक्षण
- कमी कार्ब
- हायपरकॅलोरिक
- नॉर्डिक
- शाकाहारी आहार
- शाकाहारी आहार
- ग्लूटेन मुक्त आहार
- लैक्टोज मुक्त आहार

आपण वजन कमी करू इच्छिता, चरबी कमी करू इच्छिता किंवा स्नायू वस्तुमान मिळवू इच्छिता? Alimente-se हे तुमच्यासाठी योग्य आहार आणि कॅलरी काउंटर ॲप आहे!


✅ आता स्थापित करा आणि तुमचा निरोगी प्रवास सुरू करा!