DeepRest: Sleep Tracker

झोपेचा मानसिक आणि भावनिक आरोग्याशी जवळचा संबंध आहे आणि त्याचा नैराश्य, चिंता, द्विध्रुवीय विकार आणि इतर परिस्थितींशी संबंध आहे.
रोज रात्री तुमची झोप कशी असते हे तुम्हाला माहीत आहे का?

DeepRest मधील प्रमुख वैशिष्ट्ये:
📊 तुमची झोपेची खोली आणि सायकल जाणून घ्या, तुमचे दैनंदिन आणि साप्ताहिक आणि मासिक झोपेचे ट्रेंड कल्पना करा.
🎵स्वतःला झोपायला मदत करणाऱ्या आवाजांनी आराम करा, निसर्गाच्या आवाजाने आणि पांढऱ्या आवाजाने शांत झोपा.
🧘ध्यान आणि श्वास प्रशिक्षणासह मानसिक निरोगीपणा आणि सजगता शोधा.
💤 तुमचे घोरणे किंवा स्वप्नातील बोलणे रेकॉर्ड करा आणि ऐका.
💖सेल्फ केअर टूल्स तुम्हाला तुमचा आरोग्य डेटा लॉग डाउन करण्यात मदत करतात, जसे की हृदय गती, रक्तदाब, रक्तातील साखर, पाण्याचे सेवन, पायऱ्या आणि इतर.

कसे वापरावे:
✔तुमचा फोन तुमच्या उशाजवळ किंवा बेडजवळ ठेवा.
✔ व्यत्यय कमी करण्यासाठी एकटेच झोपा.
✔तुमचा फोन चार्ज झाला आहे किंवा पुरेशी बॅटरी आहे याची खात्री करा.
👉DeepRest विशेषतः त्यांच्यासाठी उपयुक्त आहे ज्यांना त्यांची झोप कशी आहे हे तपासण्याचा मार्ग हवा आहे आणि त्यांना स्मार्ट बँड किंवा स्मार्टवॉच सारख्या ऍक्सेसरीमध्ये गुंतवणूक करायची नाही.

आपण डीपरेस्टसह देखील करू शकता अशा गोष्टी:
⏰ - स्मार्ट अलार्म घड्याळ सेट करा
तुमच्या सकाळी उठण्यासाठी किंवा झोपण्यासाठी अलार्म सेट करा किंवा झोपण्याच्या वेळेसाठी रिमाइंडर सेट करा.
🌖 - झोपण्याच्या वेळेच्या कथा आणि झोपेच्या कथा
एक आवाज निवडा आणि कथेसह झोपा.
🌙 - स्वप्न विश्लेषण
तुमचा मूड किंवा आरोग्य तुमच्या स्वप्नावर कसा परिणाम होतो ते जाणून घ्या.
📝 - आरोग्य चाचणी
तुमच्या तंदुरुस्तीचे संकेत मिळवण्यासाठी सोप्या चाचण्या. स्वतःला एक्सप्लोर करण्यासाठी चाचणी पूर्ण करा!

DeepRest लक्ष्य गट:
- जे लोक निद्रानाशाने त्रस्त आहेत, झोपेचा विकार ज्याचे वैशिष्ट्य पडणे आणि/किंवा झोपणे कठीण आहे.
- जे लोक स्वत: ची निदान करू इच्छितात ते खराब झोपेच्या गुणवत्तेची चिन्हे आहेत की नाही.
- जे लोक झोपेच्या गुणवत्तेची काळजी घेतात आणि त्यांचे झोपेचे ट्रेंड जाणून घेऊ इच्छितात.

⭐भाषा समर्थन
इंग्रजी, जपानी, पोर्तुगीज, कोरियन, स्पॅनिश, जर्मन, फ्रेंच, इटालियन, इंडोनेशियन, थाई, रशियन, व्हिएतनामी, फिलिपिनो आणि अरबी.

तुमची झोप गुणवत्ता सुधारण्यासाठी डाउनलोड क्लिक करा आणि DeepRest: Sleep Tracker सह निरोगी जीवन स्वीकारण्याची वेळ आली आहे.

अस्वीकरण:
- डीपरेस्ट: स्लीप ट्रॅकर संपूर्ण फिटनेस आणि कल्याण वाढविण्यासाठी डिझाइन केले आहे, विशेषत: चांगल्या झोपेला प्रोत्साहन देऊन, आणि वैद्यकीय हेतूंसाठी नाही.
- ध्यान आणि श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींना पारंपारिक वैद्यकीय सेवेसाठी पर्याय मानले जाऊ नये किंवा कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी व्यावसायिक मदत घेण्यास विलंब करू नये.
- ॲपमधील 'ड्रीम ॲनालिसिस' वैशिष्ट्य इंटरनेटवरून घेतले आहे आणि ते केवळ मनोरंजनाच्या उद्देशाने आहे.
- कोणताही वैद्यकीय निर्णय घेण्यापूर्वी कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.