Water Tracker: Water Reminder

Үргэлж ус уухаа мартдаг уу? Тийм ээ, та эцэст нь зөв програмыг оллоо:
Water Tracker & Reminder нь танд архи уухаа ХЭЗЭЭ Ч МАРТАХАД туслах зорилготой юм. Зүгээр л хэрэглээгээ бичээрэй, бидний ухаалаг сануулагч үлдсэнийг нь хариуцах болно.

Ундны усны асар их ашиг тусыг судлаачид нотолсон:
😊 Гялалзсан арьс, эрүүл харагдаарай
☀️ Тархиа цэвэрлэж, сэтгэл санааг тань гэрэлтүүлээрэй
🩸 Цусны даралт, судасны цохилтыг тогтворжуулна
💦 Биеийн хог хаягдлыг гадагшлуулна
✨ Эрчим хүчний нөхөн сэргэлтийг хурдасгана
🔥 Ядаргааг сайжруулж, жингээ хасна
💪🏻 Үе мөч, бөөрний өвчнийг эсэргүүцнэ

Хэрэв танд санахад маш хэцүү учраас ундны ус дутагдаж байгаа бол Усыг хянах төхөөрөмж, сануулагч таны эцсийн шийдэл байх болно. Ухаалаг сэрүүлгийг таны өдөр тутмын хэвшилд тохируулан автоматаар тохируулах боломжтой: яг сэрсэний дараа, хоолны өмнө/дараа, унтахын өмнө. Та үүнийг хэзээ ч алдахгүй!

Та юу авч болох вэ:
🚩 Нас, жин, дасгалын түвшин, цаг агаарт тохируулан өдөр бүр хэрэглэх усныхаа талаар мэргэжлийн мэдээлэл аваарай.
💧 Өдрийн хувийн зорилгоо тавьж, түүндээ хүр!
⏰ Зөв цагт ухаалаг сэрүүлгээр сануулсан
👆 Уух хэмжээгээ энгийн гулсуураар тохируулна уу
📈 Архи уусан бүртгэлийнхээ нарийвчилсан статистик мэдээллийг аваарай
🌓 Шөнийн цагаар дууг нь хаа
✅ Хэрэглэхэд хялбар, цэвэр, ойлгомжтой UI

Усны ажиглагчаар хангалттай ус авах нь танд дараах зүйлсийг хийхэд тусална:

1️⃣ Бодисын солилцоог эрчимжүүлж, биеийн цэвэрлэгээ
* Цусны эргэлтэнд туслана
* Хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг эд эсүүддээ хурдан хүргэнэ
* Цусны даралт, зүрхний цохилт, биеийн температурыг тогтвортой байлгах
* Биеийн хог хаягдал, хорт бодисыг цэвэрлэнэ
* Эсийн өсөлт, нөхөн сэргэлтийг дэмжинэ
* Электролит, эрдэс бодисын тэнцвэрийг хадгалах

2️⃣ Өөрийгөө үзэсгэлэнтэй харагдуулна
* Гөлгөр, эрүүл үс
* Амнаас эвгүй үнэр гарахаас сэргийлнэ
* Арьсыг гэрэлтсэн, эрүүл болгоно

3️⃣ Өвчин, гэмтлээс хамгаална
* Астма, харшлыг намдаана
* Хоол боловсруулах, ходоод гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулна
* Бөөрний өвчин тусах эрсдлийг бууруулна
* Дархлаа, зүрх судасны системийг бэхжүүлнэ
* Базлах, шөрмөс татахаас сэргийлнэ
* Өтгөн хаталтаас сэргийлнэ

4️⃣ Биеийн гүйцэтгэлийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх
* Жингээ хасалтыг хурдасгана
* Бүтэн өдрийн турш эрч хүчтэй байгаарай
* Спортын амжилтаа дээд зэргээр нэмэгдүүлээрэй

5️⃣ Биеэ чийгшүүлнэ
* Арьс, ам, хамар, нүдээ чийгшүүлнэ
* Тархиа тунгалаг байлга
* Нуруу, үе мөчийг тослох, зөөлрүүлэх
* Анхаарал, төвлөрлийг сайжруулна