Medito: Meditation & Sleep

Үнэгүй бясалгал ба нойрыг хялбар болгосон - Үргэлж үнэгүй.
Хөтөчтэй бясалгал, сэтгэлгээний курс, амьсгалын дасгал, нойрны түүх зэрэгт зориулсан халаасны хэмжээтэй Medito студидээ 2 сая+ хүнтэй нэгдэж, тайван байдлыг олж мэдээрэй. Зар байхгүй. Захиалга байхгүй. Өдөр тутмын цэвэр тайван байдал.

Яагаад Медито гэж?
•  100 % ҮНЭГҮЙ ба ашгийн бус – Хүн бүрт анхаарал хандуулахыг хүртээмжтэй болгох зорилгоор Medito Foundation бүтээсэн.
• Зорилго болгонд зориулсан сургалтууд – өдөр бүр хурдан тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, анхаарал болгоомжтой алхах, хайр энэрлээр дүүрэн байх гэх мэт.
• Нойрны түүх, дуу чимээ – бороо, далай, цагаан шуугиан, дэлгэцийг унтрааж, гэрэл унтраадаг өгүүлсэн үлгэрүүд.
• Хувийн болгосон хөтөлбөрүүд – 7 хоногийн эхлэл, 30 өдрийн сорилт, ямар ч нөхцөл байдалд тохирсон дэвшилтэт багцууд.
• Офлайн горим – хүссэн сессийг татан авч, хаана ч, хэзээ ч дасгал хийнэ.
• Нотолгоонд суурилсан – 2024 оны RCT нь Medito-г тогтмол хэрэглэх нь сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг болохыг баталсан (Remskar болон бусад, 2024).
• Дэвсгэр аудио – дэлгэц унтарсан эсвэл олон үйлдэл хийж байхдаа үргэлжлүүлэн бясалгах эсвэл унтах дууг сонсох

Энэ нь хэрхэн ажилладаг
- Сэтгэл санаа, зорилгоо сонго (Тайван, Унтах, Төвлөрөх, Түгшүүр тайлах).
- Уртыг сонгоно уу - 3 -                       мин  минут.
- Тоглох, амьсгалах, таашаал авах.

• Өөрийн зураасыг хянаж, зөөлөн сануулагч аваарай
• Оюутнууд, Унтах, Түгшүүр, Стресс болон бусад зүйлд зориулсан бясалгалын багц
• Харанхуй горимд ээлтэй загвар

Medito-г одоо суулгаарай - нэг минутын дотор хязгааргүй үнэгүй бясалгал хийх боломжтой.

Холбоо барих
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг meditofoundation.org дээрээс авна уу