GymTeam — домашние тренировки

Спортоо маргааш хүртэл хойшлуулахыг хүссэн хүмүүст зориулж GymTeam-ийг бүтээсэн. Туршлагатай дасгалжуулагчдын урам зориг өгөх видео дасгалууд, спортыг амьдралынхаа нэг хэсэг болгож, өөртөө итгэх итгэлээ сэргээхэд алхам алхмаар туслах болно. Таны хүч чадал байхгүй мэт санагдаж байсан ч бууж өгөхгүй байхад тань бид тусална.

Тогтмол дасгал хийхэд хэрэгтэй бүх зүйл:
— Суулгасны дараа олон арван үнэгүй дасгал, йогийн хичээлүүдийг шууд үзээрэй
— Ямар ч зорилготой олон мянган дасгал, халаалт, хөргөлт, тусгай хөтөлбөрүүдийг олж мэдээрэй
- Таны зорилго, хязгаарлалтыг харгалзан дасгалжуулагчдын тусгайлан гаргасан төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй

СПОРТЫН НЭМЭЛТ ХӨТӨЛБӨР

- 7 чиглэл: хүч чадал, кардио, функциональ сургалт, йог, пилатес, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, нүүрний фитнесс
- 10 минутын дасгалаас 2-3 сарын бүрэн хэмжээний хөтөлбөр хүртэл - өөрийн хэмнэлээ сонго.
— Хичээлийн хэмнэлд жигд нийцүүлэх зорилготой ойлгомжтой, хүртээмжтэй хөтөлбөрүүд
- Спортыг уйтгартай болгохгүйн тулд долоо хоног бүр шинэ хөтөлбөр, дасгал хийдэг

БҮХ ЗААВАЛ ДЭМЖИЦГЭЭЕ

— Өөрийн хувийн төлөвлөгөөг бий болгохын тулд чатаар үнэгүй зөвлөгөө аваарай
- Бид таны зорилго, бие махбодийн хязгаарлалт, нас, жин, ачаалалтай холбоотой туршлага, хүслийг харгалзан үздэг

ӨДРИЙН БЭЛТГЭЛД АВАХ ТОГТОЙ ТОГЛОГЧ

— Өөрийн төхөөрөмждөө татаж аваад интернетгүйгээр ажиллахад тохиромжтой цагт суралцах боломжтой
— HD видео, ямар ч дэлгэцийн хэвтээ ба босоо формат
- Дуусаагүй дасгалуудаа хэзээ ч буцаан авахын тулд хадгална
- Дасгалын навигаци: дасгал болон танил хөдөлгөөний тайлбарыг алгасах

ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖТЭЙ БУЮУ ГАЛТ ТӨХӨӨРӨМЖТЭЙ БОЛНО

- Хичээл эхлэхээс өмнө танд ямар тоног төхөөрөмж хэрэгтэй болохыг олж мэдээрэй
- Хийх хүслээс өөр юу ч хэрэггүй маш олон дасгалууд
- Фитнесс хамтлаг, дамббелл бүхий тусгай бэлтгэл, түүнчлэн хиймэл аргаар хийсэн аналог

ЯМАР Ч ХЯЗГААРЛАЛТАЙ ДАНС

Хавдар, венийн судас, гэмтэл, нуруу, үе мөчний өвчин гэх мэт өөрт тохирсон хөтөлбөрүүдийг хайж олоорой - эрүүл мэндэд эрсдэлгүйгээр хийх бүх зүйл.

БИД БУЦАХГҮЙ БАЙХАД ТУСЛАНА

Ихэнхдээ спортоо орхидог олон мянган эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд бэлтгэлийн хэмнэлээ тохируулж, булчингаа бэхжүүлж, уян хатан байдлыг сайжруулж, үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, зүгээр л илүү сайхан мэдрэмж төрж чадсан. Өнөөдөр шинэ зуршил руугаа аялалаа эхлүүлээрэй - спорт таны өдөр тутмын хамтрагч болно!

Татаж аваад үнэгүй эхлүүлээрэй! Олон арван дасгалуудыг хайрцагнаас нь авах боломжтой тул та бүртгүүлэхээсээ өмнө дасгалжуулагч болон хөтөлбөрөө олох боломжтой.