Health App: Mood Tracker

Эрүүл мэндийн програм: Сэтгэлийн байдал хянагч нь эрүүл мэндийн байдлын чухал үзүүлэлт юм. Эрүүл мэндийн эрүүл мэндийн програм: Mood Tracker нь таны сэтгэлийн байдал, зүрхний цохилтыг хянаж, стресс, түгшүүрийн түвшинг шинжилдэг энгийн бөгөөд үнэн зөв програм юм. Зүгээр л хуруугаа утасныхаа камер дээр тавиад хэдхэн секундын дотор зүрхний цохилтоо аваарай. Зүрхний цохилт, стресс, түгшүүр, сэтгэл хөдлөлөө хянаж, хянаж, биеийнхээ талаар илүү сайн ойлголттой болохын тулд эрүүл мэндийн байдалд дүн шинжилгээ хийхэд тусална.

Онцлогууд:
- Зөвхөн утсаар зүрхний цохилтыг хэмжиж, зүрхний цохилтыг хянах боломжтой.
- Өдөр тутмын сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хянах.
- HRV болон зүрхний цохилтыг нарийн хэмжих.
- Зүрхний эрүүл мэндээ хянах.
- Зориулалтын төхөөрөмж шаардлагагүй.
- Зүрхний эрүүл хооллолт, бясалгалын сургалтуудыг мэргэжлийн түвшинд явуулах гэх мэт.
- CSV файлыг экспортлох боломжтой.

Зүрхний цохилтыг хэмжих үнэгүй зүрхний цохилт хэмжигч програмыг хэрхэн ашиглах вэ?

Утасны камер дээр хуруугаа тавиад хөдөлгөөнгүй байгаарай, та хэдэн секундын дараа зүрхний цохилтоо харах болно. Нарийвчлалтай хэмжихийн тулд гар чийдэнг асаана уу. Камерт хандахыг бүү мартаарай.

Хэр олон удаа хэрэглэдэг вэ?
Нарийвчлалтай хэмжихийн тулд өглөө сэрэх, унтах, дасгалаа дуусгах гэх мэт зүрхний цохилтыг хэмжихийн тулд зүрхний цохилт хэмжигч програмыг өдөрт хэд хэдэн удаа ашиглахыг зөвлөж байна. Таны биеийн байдлыг илүү сайн ойлгохын тулд зүрхний цохилтын чиг хандлагыг бодит цаг хугацаанд хянахад тусална.

Зүрхний цохилт хэвийн гэж юу вэ?
Америкийн Зүрхний Нийгэмлэг болон Майо Клиникийн мэдээлснээр насанд хүрэгсдийн зүрхний хэвийн цохилт минутанд 60-100 цохилт (BPM) хооронд хэлбэлздэг. Гэсэн хэдий ч зүрхний цохилт нь хөдөлгөөний түвшин, биеийн тамирын түвшин, стресс, сэтгэл хөдлөл гэх мэт олон хүчин зүйлээс хамаардаг.

Бясалгалын хөгжим:
Төрөл бүрийн бясалгалын хөгжмийг санал болгодог тул та өөрийгөө тайвшруулж, тайван амгалан, дотоод амар амгаланг олж, оюун ухааныг хөгжүүлж, стрессийг багасгахын тулд зөв хөгжмийг сонгох боломжтой.

Эрүүл мэндийн үнэ цэнэтэй зөвлөмж, нийтлэлүүд:
Илүү сайн амьдрахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах талаар үнэ цэнэтэй ойлголт, мэргэжилтний зөвлөгөөг олж аваарай.

Зүрхний цохилт, импульсийг хэмжихийн тулд танд тусгай зүрхний цохилт хэмжигч хэрэггүй, зөвхөн зүрхний цохилтын хэмжигчийг ашиглан зүрхний цохилтыг хэмжиж, чиг хандлагыг хянахад хангалттай.

АНХААРУУЛГА
- Зүрхний цохилт хэмжигч програмыг эмнэлгийн төхөөрөмж болгон ашиглаж болохгүй.
- Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл зүрхний өвчтэй бол эмчид хандана уу.
- Зарим төхөөрөмжид зүрхний цохилт хэмжигч програм нь LED флэшийг маш халуун болгож болзошгүй.

Хэрэв танд асуулт, санал байвал бидэнтэй холбоо барина уу: zapps-studio@outlook.com