Flexibility & Stretching

Сунгах нь булчингийн хяналт, уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг мэдрэмжийн үр дүн юм. Сунгах нь тамирчдын сэргээх үндсэн хэсгүүдийн нэг бөгөөд эмчилгээг зөөлрүүлэхэд ашигладаг.

ACSM-ийн удирдамжийн дагуу долоо хоногт 5-7 удаа сунгах хэрэгтэй. Функцээр бусад аппликейшнтэй хамт сунгах аппликэйшнтэй хослуулах!

Сунгах & уян хатан үйл ажиллагаа нь 4 өвөрмөц дасгалыг үзүүлдэг:

• Бүрэн биеэ сунгах
• Дээд байгууллага Сунгах
• Биеийн доод ургалт - хөлөнд ургах
• Буцах Сунгах & Бэхэлгээ - Эргүүлэх эрүүл мэндэд зориулсан

Features

• 65 биеийн жингийн дасгалууд
• 4 онцгой робот сургалт
• Тоног төхөөрөмж шаардлагатай биш
• Дуут дасгалжуулагч
• HD видео үзүүлэх жагсаалыг тодорхой болгох
• Эрэгтэй, эмэгтэй залуу, хөгшин настай хүмүүст зориулсан
• оффлайнаар ажиллана

Custom Workouts
Өөрийн дасгалын дасгалыг дасгалын дасгалуудаар хий. Сургалтыг сонгох, үргэлжлэх хугацаа, амралтын завсарлага сонгож, өөрийгөө сургалтанд хамруулах. Fitify-тай бол та үнэгүй дасгал хийдэг.

Fitify апп
Фитуэнтэй илүү хүчтэй, илүү уян хатан, өөрийн хувийн дасгалжуулагчтай байх.
Фитик аппликейшн бусад фитнестэй апп-уудыг үзээрэй (TRX, Kettlebell, Швейцарийн Бөмбөг, Foam Roller, Bosu эсвэл эсэргүүцлийн хамтлаг гэх мэт).