Symptom & Mood Tracker

✅ Өөрийн шинж тэмдэг, сэтгэл санааны хяналтыг сэргээнэ үү

Тэвчих чадвартай нь сэтгэл санааны байдал, шинж тэмдгийг хянах боломжийг хялбар, хялбар, хүртээмжтэй болгож хүмүүст сайн сайхан байдлаа хянахад тусалдаг. Шинж тэмдэг, сэтгэл санааны байдал хянагч руу нэвтрэх нь амаргүй тул та өөрийгөө илүү сайн мэдрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

✅ Өдөрт хэдхэн товшилтоор шинж тэмдэг болон сэтгэл санааны талаарх мэдээллийг аваарай

Өөрийн зуршил, шинж тэмдэг, сэтгэлийн байдал болон бусад зүйлсийн чиг хандлага, хамаарлыг олж мэд. Өдөр бүр хэдхэн товшилтоор манай эрүүл мэндийн хяналтын төхөөрөмж нь сэтгэлийн байдал, ядаргаа, архаг өвчний шинж тэмдэг, тухайлбал PMDD, чонон хөрвөс, хоёр туйлт, түгшүүр, толгой өвдөх, мигрень, фибромиалгиа, сэтгэл гутрал болон бусад шинж тэмдгүүдийн өөрчлөлтөд юу тусалж, өдөөж байгааг ойлгоход тусална. .

✅ Таны бүх эрүүл мэндийн хяналтыг нэг дороос

Таны сэтгэлийн байдал, шинж тэмдэг, нойр, эм тариа зэргийг хянах олон програм ашиглахаас залхаж байна уу? Та болон таны эмч нар эрүүл мэндийнхээ бүрэн дүр зургийг авахын тулд үүнийг нэг аппликейшн дээр хадгалах ёстой гэж бид бодож байна.


Bearable нь танд дараах зүйлсийг хийхэд тусална:

✔️ Таны шинж тэмдгийг юу сайжруулж, улам дордуулдагийг олж мэдээрэй Өөрийн эм, өөрийгөө арчлах, дадал зуршил, үйлдлүүдээ хянаж, эдгээр нь таны шинж тэмдэг, сэтгэл санаа, сэтгэцийн эрүүл мэнд болон бусад зүйлсийн өөрчлөлттэй хэрхэн уялдаж байгааг олж мэдээрэй.


✔️ Эмч, эмчилгээний эмчтэйгээ холбоо бариарай Архаг өвдөлт, PMDD, чонон хөрвөс, хоёр туйлт, түгшүүр, толгой өвдөх, мигрень, фибромиалгиа, сэтгэл гутрал гэх мэт архаг өвчний шинж тэмдэг, сэтгэл санааны өөрчлөлтийг харуулсан тайланг + цаг хугацааны хуваарийг хялбархан хуваалцаарай. .


✔️ Толбо болон анхааруулах тэмдгүүд Шинж тэмдэг, сэтгэл санаа, эрч хүчний түвшингээ удирдах талаар сайн эхлээрэй. Манай графикууд болон долоо хоног тутмын тайлангууд нь нөхцөл байдал муудаж байгааг олж мэдэхэд тань туслах бөгөөд ингэснээр та хурдан ажиллах боломжтой болно.


✔️ Шинж тэмдгийн өөрчлөлтийг цаг хугацааны явцад хянах Одоо байгаа шинж тэмдгүүдийн өөрчлөлт, шинэ шинж тэмдгүүд болон шинэ эм, эмчилгээнд шинж тэмдгүүд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ажиглаарай.


✔️ Өөрийгөө арчлах дадал зуршилдаа хариуцлагатай байгаарай Өөрийнхөө шинж тэмдэг, сэтгэл санааны байдал, сэтгэцийн эрүүл мэндээ зохицуулахад туслах зүйлсийг олж, өөрийгөө арчлах төлөвлөгөөгөө дагаж, эмээ дагаж мөрдөхийн тулд нэмэлт сануулга, зорилгыг ашигла. хуваарь.


✔️ Эрүүл мэндээ дахин хянаж байгаагаа мэдэр Тэвчих чадвартай нийгэмлэгийн 75 гаруй хувь нь архаг өвдөлт, pmdd, чонон хөрвөс, хоёр туйлт, түгшүүр, толгой өвдөх, мигрень, фибромиалгиа, сэтгэл гутрал зэрэг архаг өвчтэй хүмүүсээс бүрддэг. ба түүнээс дээш) - Bearable нь тэдэнд эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хянах мэдрэмжийг өгдөг гэдгийг хэлээрэй.

Мөн өөр олон зүйл бий ...

➕ Сануулагч тохируулах. Эрүүл эм, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үзлэг, өөрийгөө арчлахад зориулагдсан.

➕ Хуваалцах, экспортлох.

➕ Эрүүл мэндийн өгөгдлийг автоматаар синк хийх.

➕ Харанхуй горим.

➕ Төхөөрөмжүүд дээрх өгөгдлийг сэргээх.


💡 Хүмүүс Bearable-г ашигладаг аргуудын зарим нь

Шинж тэмдгийг хянах төхөөрөмж
Сэтгэлийн байдал хэмжигч ба тэмдэглэл
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн ажиглагч
Сэтгэлийн түгшүүр хянагч
Өвдөлт хянагч
Эмийн хянагч
Эрүүл мэндийн хянагч
Толгой өвдөх хянагч
Лупус ажиглагч
Pmdd tracker


🔐 ХУВИЙН БА АЮУЛГҮЙ

Таны өгөгдөл манай серверүүд дээр аюулгүйгээр шифрлэгдсэн тул тайван байгаарай. Та өгөгдлөө бүрэн хянах боломжтой бөгөөд хүссэн үедээ апп дотроос устгах боломжтой. Бид хэзээ ч ямар ч тохиолдолд хувийн мэдээллийг хэнд ч худалдахгүй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь чухал.


💟 Ойлгодог, халамжилдаг хүмүүс хийсэн

Архаг эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, архаг ядаргаа (me / cfs), олон склероз (ms), фибромиалгиа, эндометриоз, хоёр туйлт, bpd, ptsd зэрэг сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн асуудалтай олон мянган хүмүүсийн санал хүсэлтийн дагуу бүтээгдсэн. , Мигрень, толгой өвдөх, толгой эргэх, хорт хавдар, артрит, Кроны өвчин, чихрийн шижин, ibs болон ibd, pcos, pmdd, Ehlers-Danlos (eds), Dysautonomia, mcas болон бусад олон.

Бид шинж тэмдэг илрүүлэгчээ энгийн бөгөөд хүн бүрт хүртээмжтэй болгохыг зорьж байна, тэр ч байтугай олон өвчнийг дагалддаг ядаргаа, тархины манантай хүмүүст хүртэл. Бид хамтын нийгэмлэгийн мэдрэмжийг бий болгосон бөгөөд үүнд хамгийн их хэрэгтэй байгаа хүмүүсийг анхааралтай сонсох болно. Бид аль болох олон хүнд туслахын тулд энэ аппликейшнийг сайжруулахыг зорьж байна. Бид танаас сонсох дуртай (james@bearable.app).