Tammy Fit

"എന്റെ സ്വന്തം ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അങ്ങനെയൊന്നും അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. എനിക്ക് അത് വേണമെങ്കിൽ, എന്റെ ആരാധകർക്ക് വേണ്ടിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. അതും ചെയ്യും." – ടാമി ഹെംബ്രോ
ടാമ്മിയെപ്പോലെ വ്യായാമം ചെയ്യാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഫലങ്ങൾ കാണാനും ആവശ്യമായത് ടാമ്മി ഫിറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. 8-ആഴ്‌ച പ്രോഗ്രാമുകൾ മുതൽ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വ്യക്തിഗത വർക്കൗട്ടുകളും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും വരെ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിനും അനുയോജ്യമായത് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
8 ആഴ്ചത്തെ പ്രോഗ്രാമുകൾ
ജിം കൊള്ള
വീട്ടിലെ കൊള്ള
ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള പൂർണ്ണ ശരീരം
ഗൃഹാതുരത്വം നിറഞ്ഞ ശരീരം
ജിം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൂർണ്ണ ശരീരം
ഗർഭധാരണം
പവർബിൽഡിംഗ്

ഇപ്പോൾ യോഗ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു
നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള തുടക്കക്കാരൻ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അഡ്വാൻസ്ഡ് യോഗ സെഷനുകൾ ഫിറ്റ് ചെയ്യുക!
വർക്കൗട്ടുകളുടെ തരങ്ങൾ
ബോക്സിംഗ്
കൊള്ള
കൊള്ള ബാൻഡ്
എബിഎസ്
മുകളിലെ ശരീരം
HIIT
വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
ഗ്ലൂട്ട് ആക്ടിവേഷൻസ്

ദീർഘകാല ഫലങ്ങളുടെ താക്കോലാണ് പോഷകാഹാരം. നഷ്‌ടമായാലും നേട്ടമായാലും നിലനിർത്തിയാലും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ 8-ആഴ്‌ചത്തെ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ ആപ്പ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പ്ലാനുകൾ രൂപകൽപന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് പ്രമുഖ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരാണ്, കൂടാതെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പാചക നിർദ്ദേശങ്ങൾ, പ്രതിവാര പലചരക്ക് ലിസ്റ്റുകൾ, ദൈനംദിന ഉപഭോഗം/മാക്രോ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവയുണ്ട്. അവിടെയും നിങ്ങൾക്ക് ചില ആരോഗ്യകരമായ ട്രീറ്റുകൾ കണ്ടെത്താം.

8 ആഴ്ചത്തെ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
സ്റ്റാൻഡേർഡ്
വെജിറ്റേറിയൻ
സസ്യാഹാരം
കഞ്ഞിപ്പശയില്ലാത്തത്
അലർജി-സൗഹൃദ

നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും ട്രാക്കുചെയ്യാനും എളുപ്പമാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഡയറി ദിനംപ്രതി നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളും ഭക്ഷണവും നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ഭാരം ട്രാക്കർ
പ്രതിദിന കിലോജൂളുകളും മാക്രോസ് ട്രാക്കറും (MyNetDiary യുമായുള്ള സംയോജനം)
ഭാരം ട്രാക്കർ
സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടർ (ഇന്റഗ്രേഷൻ ആപ്പിൾ ഹെൽത്ത് ആപ്പ്)
പ്രതിദിന വാട്ടർ ട്രാക്കർ
സെൽഫി ഡയറി
ബാർകോഡ് സ്കാനർ

#tammyfit കമ്മ്യൂണിറ്റി നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്: ഗോൾ ട്രാക്കിംഗ് സെൽഫികൾ പങ്കിടുക, എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് സമ്മാനങ്ങൾ നേടുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ Facebook ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക.

ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലഭിച്ചോ? നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! support@tammyfit.com എന്നതിൽ ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക

ചില ടി&സികൾ:
• നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ ട്രയലിന്റെ അവസാന ദിവസത്തിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ തുക ഈടാക്കും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
• നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24-മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് പുതുക്കുന്നതിന് നിരക്ക് ഈടാക്കും, പുതുക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരു പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഫീസിന് തുല്യമായ ചിലവ് വരും.
• വാങ്ങിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മാനേജ് ചെയ്യാനും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും
• https://prod.tammyfit.com/pages/terms/ എന്നതിൽ മുഴുവൻ സേവന നിബന്ധനകളും വായിക്കുക