Medito: Meditation & Sleep

സൗജന്യ ധ്യാനവും ഉറക്കവും എളുപ്പമാക്കി — എപ്പോഴും സൗജന്യം.
ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ, മൈൻഡ്‌ഫുൾനസ് കോഴ്‌സുകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ഉറക്ക കഥകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റ് സൈസ് സ്റ്റുഡിയോയായ മെഡിറ്റോയിൽ ശാന്തത കണ്ടെത്തുന്ന 2 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളുമായി ചേരൂ. പരസ്യങ്ങളില്ല. സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളൊന്നുമില്ല. ശുദ്ധമായ ദൈനംദിന ശാന്തത.

എന്തുകൊണ്ട് മെഡിറ്റോ?
•  100 % സൗജന്യവും ലാഭേച്ഛയില്ലാത്തതും - എല്ലാവർക്കും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിനായി മെഡിറ്റോ ഫൗണ്ടേഷൻ നിർമ്മിച്ചതാണ്.
• എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കുമുള്ള കോഴ്‌സുകൾ - വേഗത്തിലുള്ള ദൈനംദിന ശാന്തത, ഫോക്കസ് ബൂസ്റ്റുകൾ, ഉത്കണ്ഠ SOS, ശ്രദ്ധയോടെയുള്ള നടത്തം, സ്‌നേഹ-ദയ എന്നിവയും അതിലേറെയും.
• ഉറക്ക കഥകളും ശബ്‌ദങ്ങളും - മഴ, സമുദ്രം, വെളുത്ത ശബ്ദം, സ്‌ക്രീനുകളെ ലൈറ്റ്-ഔട്ടാക്കി മാറ്റുന്ന വിവരിച്ച കഥകൾ.
• വ്യക്തിപരമാക്കിയ പ്രോഗ്രാമുകൾ - 7-ദിവസ സ്റ്റാർട്ടർ, 30-ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളികൾ, ഏത് സാഹചര്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വിപുലമായ പായ്ക്കുകൾ.
• ഓഫ്‌ലൈൻ മോഡ് - ഏത് സെഷനും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് എവിടെയും ഏത് സമയത്തും പരിശീലിക്കുക.
• തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത് - 2024-ലെ ഒരു RCT, പതിവ് മെഡിറ്റോ ഉപയോഗം ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചു (റെംസ്‌കർ എറ്റ്  , 2024).
• പശ്ചാത്തല ഓഡിയോ - നിങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീൻ ഓഫായിരിക്കുമ്പോഴോ മൾട്ടിടാസ്‌കിംഗ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ധ്യാനിക്കുകയോ ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുക

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- ഒരു മാനസികാവസ്ഥയോ ലക്ഷ്യമോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക (ശാന്തം, ഉറക്കം, ഫോക്കസ്, ഉത്കണ്ഠ ആശ്വാസം).
- ദൈർഘ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക - 3 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ.
- പ്ലേ ചെയ്യുക, ശ്വസിക്കുക, ആസ്വദിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്കുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യൂ, മൃദുവായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടൂ
• വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള ധ്യാന പായ്ക്കുകൾ, ഉറക്കം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയും മറ്റും
• ഡാർക്ക് മോഡ് ഫ്രണ്ട്ലി ഡിസൈൻ

മെഡിറ്റോ ഇപ്പോൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക - ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പരിധിയില്ലാത്ത സൗജന്യ ധ്യാനങ്ങൾ.

ബന്ധപ്പെടുക
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
meditofoundation.org ൽ കൂടുതലറിയുക