GymTeam — домашние тренировки

നാളെ വരെ സ്പോർട്സ് നിർത്തിവയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി ജിംടീം സൃഷ്ടിച്ചു. പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന വീഡിയോ വർക്കൗട്ടുകളും പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകരുടെ പിന്തുണയും സ്‌പോർട്‌സിനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമാക്കുന്നതിനും ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തിയില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോഴും തളരാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതെല്ലാം:
— ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ കഴിഞ്ഞയുടനെ ഡസൻ കണക്കിന് സൗജന്യ വർക്കൗട്ടുകളും യോഗ ക്ലാസുകളും പരീക്ഷിക്കുക
— ആയിരക്കണക്കിന് വ്യായാമങ്ങൾ, സന്നാഹങ്ങൾ, കൂൾ-ഡൌണുകൾ, ഏത് ആവശ്യത്തിനും പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുക
— നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും പരിമിതികളും കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകമായി കോച്ചുകൾ സൃഷ്ടിച്ച ഒരു വ്യക്തിഗത പ്ലാൻ പിന്തുടരുക

സ്പോർട്സ് കൂട്ടിച്ചേർക്കലിനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ

- 7 മേഖലകൾ: ശക്തി, കാർഡിയോ, പ്രവർത്തന പരിശീലനം, യോഗ, പൈലേറ്റ്സ്, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം, മുഖം ഫിറ്റ്നസ്
- 2-3 മാസത്തേക്ക് 10 മിനിറ്റ് മുതൽ പൂർണ്ണമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ വരെയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗത തിരഞ്ഞെടുക്കുക
- ക്ലാസുകളുടെ താളത്തിലേക്ക് സുഗമമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യക്തവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ
- സ്പോർട്സ് വിരസമാകാതിരിക്കാൻ എല്ലാ ആഴ്ചയും പുതിയ പ്രോഗ്രാമുകളും വർക്ക്ഔട്ടുകളും

എല്ലാ വഴികളും പിന്തുണയ്ക്കുക

- നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ ചാറ്റ് വഴി സൗജന്യ കൺസൾട്ടേഷനുകൾ
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ശാരീരിക പരിമിതികൾ, പ്രായം, ഭാരം, അനുഭവം, ലോഡ് സംബന്ധിച്ച ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു

ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിന് സൗകര്യപ്രദമായ കളിക്കാരൻ

— നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിലേക്ക് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് സൗകര്യപ്രദമായ സമയത്ത് പഠിക്കാൻ ഇൻ്റർനെറ്റ് ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുക
- എച്ച്ഡി വീഡിയോ, ഏത് സ്ക്രീനിനും തിരശ്ചീനവും ലംബവുമായ ഫോർമാറ്റ്
- പൂർത്തിയാകാത്ത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അവയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സംരക്ഷിക്കുന്നു
- വർക്ക്ഔട്ട് നാവിഗേഷൻ: പരിചിതമായ ചലനങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളും വിശദീകരണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക

ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ ട്രെയിൻ ചെയ്യുക

- ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
- ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹമല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ആവശ്യമില്ലാത്ത ധാരാളം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡുകളും ഡംബെല്ലുകളുമുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം, അതുപോലെ തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ മാർഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അവയുടെ അനലോഗുകൾ

ഏതെങ്കിലും പരിമിതികൾക്കുള്ള അക്കൗണ്ട്

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ കണ്ടെത്തുക, അത് വീക്കം, വെരിക്കോസ് സിരകൾ, പരിക്കുകൾ, നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ - ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാം.

ഞങ്ങൾ സഹായിക്കില്ല ഉപേക്ഷിക്കരുത്

പലപ്പോഴും സ്പോർട്സ് ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും അവരുടെ പരിശീലന താളം ക്രമീകരിക്കാനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താനും ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സുഖം തോന്നാനും കഴിഞ്ഞു. ഇന്ന് ഒരു പുതിയ ശീലത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക - സ്പോർട്സ് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കൂട്ടാളിയാകും!

സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ആരംഭിക്കുക! ഡസൻ കണക്കിന് വർക്കൗട്ടുകൾ ബോക്‌സിന് പുറത്ത് തന്നെ ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനെയും പ്രോഗ്രാമിനെയും കണ്ടെത്താനാകും.