Women Workout - Home Fitness

മെലിഞ്ഞ അരക്കെട്ടിനൊപ്പം മികച്ച ശരീര ആകൃതി ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ വളരെ തിരക്കിലായതിനാൽ വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

പരന്ന വയറ് വർക്ക്ഔട്ട് - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സ്ത്രീകൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്ന് ബോഡി ബിൽഡിംഗിനും പിന്തുണ നൽകുന്നു.

30 ദിവസത്തെ ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തികഞ്ഞ സ്വപ്ന ശരീരം വേഗത്തിൽ സ്വന്തമാക്കാൻ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
ഉപയോക്താക്കൾ ദിവസവും 2-10 മിനിറ്റ് തീവ്രമായ ബട്ട്, എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട്, ഫുൾ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്, സ്‌ട്രെയിറ്റ് ബാക്ക് എക്‌സർസൈസുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്നു, .... ഈ ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ സമയത്തും ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.

🌈ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ആപ്പ്:
💪 വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് വ്യായാമം:
- സ്ത്രീകളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ
- ധാരാളം ഇരിക്കേണ്ടിവരുന്ന, ഉദാസീനമായ, ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യം
- വ്യക്തമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
- ദിവസം തോറും മാറുക, പരന്ന വയറും മെലിഞ്ഞ അരക്കെട്ടും സഹായിക്കുക

💪 നല്ല നട്ടെല്ലിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ:
- അസ്ഥി പ്രശ്നങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് ശോഷണം എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യം
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെയും യോഗ വ്യായാമങ്ങളുടെയും സംയോജനം
- മൃദുവും വഴക്കമുള്ളതുമായ ശരീരം കൊണ്ടുവരിക
- തുടക്കക്കാർക്ക് എളുപ്പമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

💪 മെലിഞ്ഞ കാലുകൾക്കുള്ള വ്യായാമം:
- ലെഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോക്താക്കളെ നീണ്ടതും നേരായതുമായ കാലുകൾ സ്വന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും
- കാലിലെ കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായും വേഗത്തിലും നീക്കം ചെയ്യുക

💪 ബട്ട് ആൻഡ് ഹിപ് വ്യായാമങ്ങൾ:
മെലിഞ്ഞ അരക്കെട്ടിന് അടുത്തായി വിശാലമായ ഇടുപ്പ് വലുതായി കാണപ്പെടും. ഈ ആപ്പിലെ സ്ത്രീകളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പെർഫെക്റ്റ് മണിക്കൂർഗ്ലാസ് ഫിഗർ വേഗത്തിൽ സ്വന്തമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

💪 മുകളിലെ ശരീര വ്യായാമങ്ങൾ:
- ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- ജിമ്മിൽ പോലെയുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കുക
- വെർച്വൽ ഫിറ്റ്‌നസ് കോച്ച് ഉപയോഗിച്ച് കലോറി എരിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക

🌈 എന്തുകൊണ്ട് ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?
- സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ തീവ്രത പരിശീലിക്കുക
- ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട്
- വഴക്കമുള്ള പരിശീലന സമയം
- ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആയിരിക്കുക, പരിശീലന കാലയളവിൽ ശരിയായതും ശാസ്ത്രീയവുമായ വിശ്രമം എടുക്കുക
- 3D വീഡിയോയും വെർച്വൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചുമുള്ള വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- പരിശീലന സമയത്ത് കൗണ്ട്ഡൗൺ, പ്രതിദിനം പൂർത്തിയാക്കൽ നിരക്ക്
- സുരക്ഷിതമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നൽകുക
- സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ അരക്കെട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങി തുടക്കക്കാർക്ക് പോലും അനുയോജ്യമാണ്

ഫ്ലാറ്റ് സ്‌റ്റോമച്ച് വർക്ക്ഔട്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കൊപ്പം നൽകുന്നു: സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവും ശാസ്ത്രീയവും വേഗതയേറിയതും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനുദിനം മെച്ചപ്പെടണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ ആപ്പ് പരീക്ഷിക്കണം. ഇപ്പോൾ മുതൽ മെലിഞ്ഞ അരക്കെട്ടും നേരായ കാലുകളും വലിയ നിതംബവും വഴക്കമുള്ള ശരീരവും ലഭിക്കാൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്ന നൂതന വ്യായാമങ്ങൾ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കുക: വ്യായാമത്തിനും ഫിറ്റ്നസ് ഉള്ളടക്കത്തിനുമുള്ള നിരാകരണത്തെക്കുറിച്ച്
+ ആപ്പിലൂടെയോ ആപ്പിലൂടെയോ ആക്‌സസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും സ്വഭാവത്തിൽ പൊതുവായവയാണ്, അവ ഒരു തരത്തിലും വ്യക്തിപരമോ വ്യക്തിഗതമോ ആയ ഉപദേശമായി വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യം, മെഡിക്കൽ, ശാരീരിക അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികക്ഷമത എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല.
+ ഫലങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേക ഫലങ്ങളൊന്നും ഞങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പുരോഗതിക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണ്.
+ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെയോ സമീപിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.
+ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തെറ്റായി പരിശീലിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ അപകടങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളായിരിക്കില്ല

ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതകരമായ പരിശീലന നിമിഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പിന്തുണാ ടീമിനെ ohealthappsstudio@gmail.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ബന്ധപ്പെടുക. നന്ദി.