Fat Burning Workout for Women

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വീട്ടിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും ഫലപ്രദമായ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, ആമാശയം, കൈ, കാൽ, പുറം, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനും അമിതമായ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു.

വീട്ടിലിരുന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെ ഫിറ്റ്നസ് നേടുകയും തടി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക - ഫാറ്റ് ലോസ് ആപ്പ്. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു തരം വ്യായാമമാണ്, ഇത് മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്‌നേഹബന്ധങ്ങൾ ചൊരിയാനും നെഞ്ച് മുതൽ കാലുകൾ വരെയുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വീട്ടിൽ അമിതവണ്ണത്തിൽ നിന്ന് മുക്തമാകാനും ദിവസേന കുറച്ച് മിനിറ്റ് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുക.

തിരക്കുള്ള അമ്മമാർക്ക് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്. ഫാറ്റ് ബേണിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾ, കൈ, നെഞ്ച്, നിതംബം എന്നിവയുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നൽകുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തൽ പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, വീട്ടിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും, സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾ ദിവസവും നിലനിർത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

സവിശേഷതകൾ
* തുടക്കക്കാർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന സൗജന്യ വ്യായാമം.
* ആപ്പിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക്ഔട്ട്, ആം വർക്ക്ഔട്ട്, നെഞ്ച് വർക്ക്ഔട്ട്, ബട്ട് വർക്ക്ഔട്ട്, സ്ത്രീകൾക്കുള്ള എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് എന്നിവയുടെ ലിസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു.
* വർക്ക്ഔട്ട് ബാക്കി ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
* മികച്ച വഴക്കത്തിനായി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
* കത്തിച്ച കലോറികൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്‌ടത്തിന്റെ പുരോഗതി പരിശോധിക്കുന്നതിനുമുള്ള ബിഎംഐ കാൽക്കുലേറ്റർ
* ഫാറ്റ് ലോസ് ആപ്പ് നിങ്ങളെ അടുത്ത ലെവലിലേക്ക് പ്രൊമോട്ട് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളുള്ള ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
* 30 ദിവസത്തെ വ്യായാമ ദിനചര്യയും ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലും
* തുടക്കക്കാർ മുതൽ നൂതന തലങ്ങൾ വരെയുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ കൂടുതൽ വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു.
* വേഗത്തിൽ തടി കുറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും.
* ഫാറ്റ് ലോസ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ, ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്റ്റാൻഡേർഡ്, വെജിറ്റേറിയൻ

അഡ്വാൻസ്ഡ് ഫാറ്റ് ലോസ് എക്സ്ട്രീം
* സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഫിറ്റ്നസ് വർക്കൗട്ടുകൾ പൂർണ്ണ ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യാനും മുഴുവൻ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
* പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ഈ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിലൂടെ കലോറി എരിച്ച് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക.
* ഹോം വർക്കൗട്ടിന് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല
* ഫുൾ ബോഡി HIIT വർക്ക്ഔട്ട്-എല്ലാം ശരീരഭാരമുള്ള കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ടുകളിൽ നിന്ന്* കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും പേശികളെ വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഹോം കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട്
* എല്ലാവർക്കും ഫലപ്രദമായ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
* സ്ത്രീകൾക്ക് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന ദൈനംദിന കാർഡിയോ

കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ്
കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, വയർ, കൈകൾ മുതലായവയ്ക്ക് സാവധാനത്തിലും സ്ഥിരതയോടെയും പൂർണ്ണ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് ദിവസേനയുള്ള മുഴുവൻ ശരീര വേഗത്തിലുള്ള വർക്കൗട്ടുകളും പ്രധാന വ്യായാമ ദിനചര്യകളും നൽകുന്നു.
.
സ്ത്രീകൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമം
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെയും മുകളിലെയും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഫുൾ ബോഡി വർക്കൗട്ടുകൾ പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നു. ക്രമത്തിൽ വ്യായാമം പിന്തുടരുക, വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക.

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വ്യായാമം
വീട്ടിൽ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുമായി വീട്ടിൽ പ്രതിദിന വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ കലോറികൾ കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സൗകര്യത്തിന്, വീട്ടിലിരുന്ന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സ്ത്രീകൾക്ക് വയറ് കൊഴുപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക.