Jawline exercises and mewing

താടിയെല്ല് വ്യായാമങ്ങളും മെവിംഗും

ഇരട്ട താടിയും മുഖത്തെ കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാൻ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് Jawline വ്യായാമ ആപ്പ് ആണ്.

ദിവസേന വ്യായാമം ചെയ്യാനും മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തെ മുറുക്കാനും ഫലപ്രദമായി മെവിംഗ് ചെയ്യാനും ഫേസ് യോഗ ചെയ്യാനും ഇരട്ട താടി പേശികൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്താനും താടിയെല്ലിന് മൊത്തത്തിൽ മൂർച്ച കൂട്ടാനും ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ജാവ്‌ലൈൻ വ്യായാമങ്ങളും ഫേസ് യോഗയും

ഇത് നിങ്ങളുടെ 5 മിനിറ്റ് മുഖവും താടിയെല്ലും വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ആപ്പാണ്, മികച്ച താടിയെല്ലിന് വേണ്ടി കുറഞ്ഞ തീവ്രത മുതൽ നൂതന തീവ്രത വരെയുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ താടിയെല്ല് വ്യായാമങ്ങളും പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള മെവിംഗ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി സ്വന്തമാക്കാം. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ താടിയെല്ല് വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുത്തു.

ശക്തമായ ഇരട്ട ചിൻ വ്യായാമങ്ങൾ
ഞങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പരമാവധി കാര്യക്ഷമതയ്ക്കും ദൃശ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ പേശികളെ കൃത്യമായി ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

പുരോഗമന താടിയെല്ല് വ്യായാമങ്ങൾ
തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്ഥിരമായ പുരോഗതിയും ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങളും ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മുഖ വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം 30 ദിവസത്തെ പ്ലാൻ പിന്തുടരുക.

ലളിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്
തുടക്കക്കാർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്. ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ലളിതമാക്കുന്നു.

ആപ്പ് സവിശേഷതകൾ:

• ആപ്പ് ലേഖനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ പേശികൾ, മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ്, മെവിംഗ്, ഇരട്ട താടി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

• മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ ലേഖനങ്ങൾ.

• നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന താടിയെല്ല് വ്യായാമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ

• മ്യുവിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായോഗിക വ്യായാമങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്

• എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

• നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി വ്യക്തിപരമാക്കിയ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ

• ദിവസേനയുള്ള 5 മിനിറ്റ് ഇരട്ട താടി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമം

താടിയെല്ല് പേശി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്

• Plantake UI ഉപയോഗിച്ച് സൃഷ്‌ടിച്ചത്

• ആകർഷകമായ യൂസർ ഇൻ്റർഫേസ്

• 30 ദിവസത്തെ ഫേസ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ

സാധ്യമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ഈ എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളെയും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ജാവ്‌ലൈൻ വ്യായാമങ്ങളും മെവിംഗും :

• ഫേസ് എക്സർസൈസിന് 5 മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും

• കുറഞ്ഞ മുതൽ വിപുലമായ ടോൺ ഉള്ള താടിയെല്ല് വർക്ക്ഔട്ട് തീവ്രത

• ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന റിമൈൻഡറുകളും അലാറവും

• മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പുരോഗതി ഗ്രാഫ്

• ദൃശ്യവും കേൾക്കാവുന്നതുമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം

• ഉളുക്കിയ താടിയെല്ല്

ജാവ്‌ലൈൻ ഫെയ്‌സ് എക്‌സർസൈസുകളും ഫെയ്‌സ് യോഗയും

നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ താടിയെല്ലിന് മൂർച്ച കൂട്ടുന്നതിനുള്ള യാത്രയ്ക്ക് നിങ്ങളെ വിജ്ഞാനപ്രദവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമാക്കാൻ സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമങ്ങളും ലേഖനങ്ങളും നൽകുന്നു, അതിൽ ഫേസ് യോഗ, മീവിംഗ്, ജൗളുകൾ, താടി മൂർച്ച കൂട്ടൽ, ഇരട്ട താടി നഷ്ടപ്പെടൽ, മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, അവസാനമായി,

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള മെവിംഗ്:

നിങ്ങളുടെ നാവ് നിങ്ങളുടെ വായയുടെ മേൽക്കൂരയിൽ വയ്ക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു നാവ് പ്ലേസ്മെൻ്റ് ടെക്നിക്കാണ് മ്യുവിംഗ്. നിങ്ങളുടെ മുഖം പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്യാനും ഓർത്തോഡോണ്ടിക് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും മീയിംഗ് സഹായിക്കും. ആപ്പിനുള്ളിൽ Mewing-നെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഡബിൾ ചിൻ വ്യായാമങ്ങൾ:

നിർവചിക്കപ്പെട്ട താടിയെല്ല് വ്യായാമങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഇരട്ട താടിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഈ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ, ആർക്കും അവരുടെ ഇരട്ട താടിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകും.

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള താടിയെല്ല് മുഖ വ്യായാമം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു:

താടിയെല്ല് വ്യായാമങ്ങൾ മുഖത്തിന് കൂടുതൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ടതും ചെറുപ്പവുമായ രൂപം നൽകുന്നു. കഴുത്തിലെ പേശികളും താടിയെല്ലിലെ സന്ധി വേദനയും കഴുത്ത് ചുരുളുന്നതും തലയിലും താടിയെല്ലിലുമുള്ള ടിഎംജെ വേദനയും തടയാൻ അവർക്ക് കഴിയും. 20 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ പതിവ് മുഖ വ്യായാമം കവിൾ നിറയുന്നതിനും കൂടുതൽ യൗവനമുള്ള രൂപത്തിലേക്കും നയിച്ചതായി ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതിന് ഉപയോക്താക്കൾ സ്ഥിരമായി TMJ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തണം.

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കുമുള്ള താടിയെല്ല് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നയാൾ:

• മുഖത്തിൻ്റെ ആകൃതി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ താടിയെല്ല് പേശി വ്യായാമങ്ങൾ

• ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ യോഗയെ അഭിമുഖീകരിക്കുക

• മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

• സ്ത്രീകളിൽ ഇരട്ട താടി നഷ്ടപ്പെടുക

• സ്ത്രീകളിൽ മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക

• പുരുഷന്മാരിൽ ഇരട്ട താടി നഷ്ടപ്പെടും

• വാർദ്ധക്യം തടയാൻ ഫേസ് യോഗ

• പുരുഷന്മാരുടെ മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക

• 5 മിനിറ്റ് മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം

• Mewing പഠിക്കുക

• കോളർബോൺ ബാക്കപ്പ്

• TMJ ലക്ഷണങ്ങൾ

• കഴുത്ത് വേദന

പ്ലാൻടേക്ക് ആണ് അവ രൂപകല്പന ചെയ്ത് വികസിപ്പിച്ചത്.