Molecular Habits Tracker

തന്മാത്രാ ശീലങ്ങൾ: നിലനിൽക്കുന്ന നല്ല ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക

പുതിയ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് അതിരുകടന്നതായിരിക്കരുത് - അത് മനഃപൂർവ്വം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായിരിക്കണം. അതാണ് മോളിക്യുലാർ ഹാബിറ്റ്സ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. ഞങ്ങൾ പരമ്പരാഗത ശീലം ട്രാക്കറുകൾക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു, ചിന്താപൂർവ്വമായ ആസൂത്രണം, വിലയിരുത്തൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുമായി സംയോജിപ്പിക്കൽ എന്നിവയിലൂടെ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
അനന്തമായ ടാസ്ക്കുകളും അറിയിപ്പുകളും കൊണ്ട് നിങ്ങളെ നിറയ്ക്കുന്ന മറ്റ് ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മോളിക്യുലർ ഹാബിറ്റ്സ് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു: ഒരു ശീലം നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കുക, ഉത്തരവാദിത്തം വളർത്തുക, അത് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലേക്ക് സ്വാഭാവികമായി നെയ്തെടുക്കുക. ഞങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ട്രെൻഡുകൾ പിന്തുടരുന്നത് നിർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിലും, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പഠിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഘടന മോളിക്യുലാർ ഹാബിറ്റ്സ് നൽകുന്നു. ഒരു ശീലം, ഒരു പടി, ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം.

തന്മാത്രാ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
1. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുക. ഡൈവിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു ശീലം നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വിലപ്പെട്ടതാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ദ്രുത പരിശോധന നടത്തുക. ട്രെൻഡിയോ ഉപരിപ്ലവമോ ആയതിനേക്കാൾ അർത്ഥവത്തായ ഒന്നിൽ നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജവും നിക്ഷേപിക്കുമെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
2. പ്രക്രിയയിൽ പ്രതിബദ്ധത. ഒരു പുതിയ ആരോഗ്യകരമായ ശീലം ആരംഭിക്കാൻ ആവശ്യമായ ആവേശം ഉണർത്തുക. നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ദൈനംദിന പ്രചോദനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് ഇന്ധനം നൽകുക.
3. ഒരു സമയം ഒരു ശീലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വളരെയധികം ഗോളുകൾ തട്ടിയെടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. തന്മാത്രാ ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, അടുത്തതിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ശീലം മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ദീർഘകാല വിജയത്തിനുള്ള മികച്ച അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
4. തടസ്സമില്ലാത്ത സംയോജനം. നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന അറിയിപ്പുകളും കർശനമായ ഷെഡ്യൂളുകളും മറക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവയെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ തടസ്സമില്ലാത്ത ഭാഗമാക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ
● ശീലം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഉപകരണം
ഏതൊരു ശീലത്തിലും ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് അതിൻ്റെ വ്യക്തിഗത മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കുക, യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
● ശീലം പ്രതിബദ്ധത ലൈഫ് ഹാക്ക്
പുതിയ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ തലം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഭാവി സ്വയത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശക്തിയിൽ ടാപ്പുചെയ്യുക.
● ഒരു ശീലം-അത്-സമയം തത്ത്വചിന്ത
ഒരു സമയം ഒരു പുതിയ ശീലം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിലും അമിതഭാരം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലും വിജയശതമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
● പുഷ് അറിയിപ്പുകളൊന്നുമില്ല
ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾക്ക് പകരം, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സ്വാഭാവികമായും ശീലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ ആപ്പ് നൽകുന്നു.
● വൃത്തിയുള്ളതും അവബോധജന്യവുമായ ഡിസൈൻ
സുഗമവും ചുരുങ്ങിയതുമായ ഇൻ്റർഫേസ് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ലളിതവും ശ്രദ്ധാശൈഥില്യവുമാക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് തന്മാത്രാ ശീലങ്ങൾ?
മറ്റ് ശീലം ട്രാക്കറുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മോളിക്യുലാർ ഹാബിറ്റ്സ് മനഃപൂർവ്വം, സുസ്ഥിരത എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒരു ശീലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ചിന്താപൂർവ്വം സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ പൊള്ളൽ ഒഴിവാക്കുകയും വിജയത്തിന് ശക്തമായ അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യരുത് - അവ നിർമ്മിക്കുക. തന്മാത്രാ ശീലങ്ങളുമായി ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക. ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് മികച്ചതാക്കാനുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെയ്‌പ്പ് നടത്തുക!

https://molecularhabits.pro/privacy_policy