DeepRest: Sleep Tracker

ഉറക്കം മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
എല്ലാ രാത്രിയിലും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം എങ്ങനെയാണെന്ന് അറിയാമോ?

ഡീപ്‌റെസ്റ്റിലെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
📊 നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ആഴവും സൈക്കിളുകളും മനസിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന, പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ ഉറക്ക ട്രെൻഡുകൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.
🎵സ്ലീപ് എയ്ഡ് ശബ്ദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം വിശ്രമിക്കുക, പ്രകൃതി ശബ്ദങ്ങളും വെളുത്ത ശബ്ദവും ഉപയോഗിച്ച് സുഖമായി ഉറങ്ങുക.
🧘ധ്യാനങ്ങളിലൂടെയും ശ്വസന പരിശീലനത്തിലൂടെയും മാനസികാരോഗ്യവും മനഃസാന്നിധ്യവും കണ്ടെത്തുക.
💤നിങ്ങളുടെ കൂർക്കം വലി അല്ലെങ്കിൽ സ്വപ്ന സംഭാഷണങ്ങൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്ത് കേൾക്കുക.
💖ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, വെള്ളം കഴിക്കൽ, ഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റും പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഡാറ്റ ലോഗ് ഡൗൺ ചെയ്യാൻ സ്വയം പരിചരണ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
✔നിങ്ങളുടെ ഫോൺ തലയിണയ്ക്കോ കിടക്കയ്ക്കോ സമീപം വയ്ക്കുക.
✔ഇടപെടൽ കുറയ്ക്കാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് ഉറങ്ങുക.
✔നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ചാർജ്ജ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യത്തിന് ബാറ്ററി ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
👉അവരുടെ ഉറക്കം എങ്ങനെയാണെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു മാർഗം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും സ്‌മാർട്ട് ബാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ സ്‌മാർട്ട് വാച്ചിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്കും ഡീപ്‌റെസ്റ്റ് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്.

DeepRest ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ:
⏰ - സ്മാർട്ട് അലാറം ക്ലോക്ക് സജ്ജമാക്കുക
രാവിലെ ഉണരുന്നതിനോ ഉറങ്ങുന്നതിനോ ഒരു അലാറം സജ്ജീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കസമയം ഒരു റിമൈൻഡർ സജ്ജീകരിക്കുക.
🌖 - ഉറക്കസമയം കഥകളും ഉറക്കകഥകളും
ഒരു ശബ്ദം തിരഞ്ഞെടുത്ത് കഥയ്‌ക്കൊപ്പം ഉറങ്ങുക.
🌙 - സ്വപ്ന വിശകലനം
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുക.
📝 - ആരോഗ്യ പരിശോധന
നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സൂചനകൾ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ പരിശോധനകൾ. സ്വയം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ടെസ്റ്റ് പൂർത്തിയാക്കുക!

ഡീപ്‌റെസ്റ്റ് ടാർഗെറ്റ് ഗ്രൂപ്പ്:
- ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ, വീഴാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുക.
- മോശം ഉറക്കത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ.
- ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരും അവരുടെ ഉറക്ക പ്രവണതകൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും.

⭐ഭാഷാ പിന്തുണ
ഇംഗ്ലീഷ്, ജാപ്പനീസ്, പോർച്ചുഗീസ്, കൊറിയൻ, സ്പാനിഷ്, ജർമ്മൻ, ഫ്രഞ്ച്, ഇറ്റാലിയൻ, ഇന്തോനേഷ്യൻ, തായ്, റഷ്യൻ, വിയറ്റ്നാമീസ്, ഫിലിപ്പിനോ, അറബിക്.

DeepRest: Sleep Tracker ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം സ്വീകരിക്കാനും ഡൗൺലോഡ് ക്ലിക്ക് ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്.

നിരാകരണം:
- ഡീപ്‌റെസ്റ്റ്: മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇത് മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.
- ധ്യാനവും ശ്വസന പരിശീലനങ്ങളും പരമ്പരാഗത വൈദ്യ പരിചരണത്തിന് പകരമായി കണക്കാക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് കാലതാമസം വരുത്തരുത്.
- ആപ്പിലെ 'ഡ്രീം അനാലിസിസ്' ഫീച്ചർ ഇൻറർനെറ്റിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ചതും വിനോദ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതുമാണ്.
- എന്തെങ്കിലും മെഡിക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.