Move With Us

എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയുള്ള പ്രസ്ഥാനമായ Move With Us-ലേക്ക് സ്വാഗതം.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഹോം, ജിം വർക്കൗട്ടുകളും ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഭക്ഷണ ഗൈഡുകളും നൽകുന്ന ഒരു സ്ത്രീ ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പാണ് മൂവ് വിത്ത് അസ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും പേശികൾ വളർത്താനും ശിൽപവും രൂപവും ഉണ്ടാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പൈലേറ്റുകളെ അടുത്ത ലെവലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ശരീരഘടന നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.
മൂവ് വിത്ത് അസ് ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ഓരോ സ്ത്രീയും അവളുടെ കഴിവിൽ എത്തിച്ചേരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ്.

വ്യായാമങ്ങൾ:
- ഹോം, ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ഓപ്‌ഷനുകളിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ് ഉപയോഗിച്ച് എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിശീലിപ്പിക്കുക.
- ശിൽപ്പവും വിയർപ്പും മുതൽ വളരെ ആവശ്യമായ വിൻഡ്-ഡൗൺ, വിശ്രമം, വീണ്ടെടുക്കൽ ക്ലാസുകൾ വരെയുള്ള ഓപ്‌ഷനുകളുള്ള ഓൺ-ഡിമാൻഡ് പൈലേറ്റ്സ് ക്ലാസുകൾ.
- 4, 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 ദിവസത്തെ പരിശീലന വിഭജനത്തിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ.
- നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് പരിശീലന പ്രോട്ടോക്കോൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന പൂർണ്ണമായി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ.
- നൂറുകണക്കിന് അധിക സന്നാഹങ്ങൾ, ടാർഗെറ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ, സ്‌കൾപ്‌റ്റിംഗ് സർക്യൂട്ടുകൾ, എക്യുപ്‌മെൻ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ, 30 മിനിറ്റ് HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, കാർഡിയോ ഓപ്ഷനുകൾ, ഫിനിഷറുകൾ, ബേൺഔട്ട് ചലഞ്ചുകൾ, കൂൾ ഡൗണുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളുടെ എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് വർക്ക്ഔട്ട് ലൈബ്രറി ആക്‌സസ് ചെയ്യുക.
- റിഗ്രഷൻ, പുരോഗതി, ഉപകരണങ്ങളില്ല, എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾക്കും വ്യായാമ സ്വാപ്പ് ഓപ്ഷനുകൾ.
- വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ, വ്യായാമ വിവരണങ്ങൾ, ഫോമിനെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള വിശദീകരണ വീഡിയോകൾ, പ്ലേ ചെയ്യാവുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് ഫീച്ചറും ടൈമറും, വ്യായാമം സ്വാപ്പ് ഓപ്‌ഷനുകളും മറ്റും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം, പ്രതിനിധികൾ, സെറ്റുകൾ, പ്രകടനം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാം!

പോഷകാഹാരം:
- നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത അളവുകളിലേക്കും ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കും കലോറികളും മാക്രോകളും സ്വീകരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി സൃഷ്‌ടിച്ച ഇഷ്‌ടാനുസൃത മീൽ ഗൈഡ് ഓപ്‌ഷനുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക
മുൻഗണനകൾ.
- ഉൾപ്പെടുന്ന സംവേദനാത്മക പോഷകാഹാര സവിശേഷതകൾ:
പാചകരീതി സ്വാപ്പ് - സമാനമായ കലോറികളും മാക്രോകളും ഉള്ള പുതിയ ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തുക.
ചേരുവകൾ സ്വാപ്പ് - കലോറി മാറ്റാതെ വ്യക്തിഗത ചേരുവകൾ മാറ്റി നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് മാറ്റുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് ഫിൽട്ടർ - കലോറികൾ, മാക്രോകൾ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ, ഭക്ഷണ വിഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ പ്രകാരം ഞങ്ങളുടെ 1200+ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ മുഴുവൻ ലൈബ്രറിയും ബ്രൗസ് ചെയ്യുക!
സെർവിംഗ് സൈസ് - ഒന്നിൽ കൂടുതൽ പാചകം ചെയ്യണോ? ഓരോ പാചകക്കുറിപ്പിലും ലഭ്യമായ ഞങ്ങളുടെ സെർവിംഗ് സൈസ് ഫീച്ചറിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സെർവിംഗുകൾ എളുപ്പത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഡയറി-ഫ്രീ, ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ, നട്ട്-ഫ്രീ, റെഡ് മീറ്റ്-ഫ്രീ, സീഫുഡ്-ഫ്രീ, വെജിറ്റേറിയൻ, വെഗൻ ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിപുലമായ മുൻഗണനകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
- ഒരു ലളിതമായ ടാപ്പിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ഗൈഡിലേക്ക് തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന 1200-ലധികം പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഞങ്ങളുടെ ലൈബ്രറിയിലേക്ക് ആക്സസ് നേടുക.
- ഞങ്ങളുടെ ഡാഷ്‌ബോർഡ് എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറിയും മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റ് ലക്ഷ്യങ്ങളും അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു.
- ഞങ്ങളുടെ സംവേദനാത്മക ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര യാത്ര നിഷ്പ്രയാസം നിയന്ത്രിക്കുക, ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണ ഗൈഡ് അവശ്യവസ്തുക്കൾ ക്യാപ്‌ചർ ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളെ ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്, ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം, പിന്തുണയും ഉത്തരവാദിത്തവും:
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ കലോറികൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുമായി ചെക്ക്-ഇൻ ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജലാംശം, ഘട്ടങ്ങൾ, ഉറക്കം, പോഷകാഹാരം പാലിക്കൽ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ.
- പ്രതിവാര അളവുകളും പുരോഗതി ഫോട്ടോകളും ലോഗ് ചെയ്യുക.
- ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണ സവിശേഷത, ഒരു സംവേദനാത്മക ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയും ദൈനംദിന പ്രതിഫലനവും.
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഘട്ടങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിന് ഹെൽത്ത് ആപ്പുമായുള്ള സംയോജനം.

കൂടാതെ, പുതിയ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുത്ത വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമിലേക്കും ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഭക്ഷണ ഗൈഡുകളിലേക്കും മറ്റ് ഇൻ-ആപ്പ് എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഉള്ളടക്കത്തിലേക്കും ആക്‌സസ് ഉൾപ്പെടുന്ന എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് സൗജന്യ 7-ദിവസ ട്രയൽ ആസ്വദിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം ട്രയൽ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം, പണമടച്ചുള്ള സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനിലേക്ക് യാന്ത്രിക പരിവർത്തനം ഉണ്ടാകില്ല. ആശ്ചര്യങ്ങളോ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഫീസുകളോ ഇല്ലാതെ അടുത്തത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക. ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക, ഞങ്ങളുടെ പ്ലാറ്റിനം അംഗത്വവും ഈറ്റ് വിത്ത് അസ് അംഗത്വവും ഇപ്പോൾ സൗജന്യ ട്രയൽ ഓപ്ഷൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.

ദൃഢമായ മനസ്സും ശരീരവും ശീലങ്ങളും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് സ്ത്രീകളെ ശാരീരികക്ഷമതയെയും പോഷണത്തെയും കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യം. ഞങ്ങളുടെ ആഗോള കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് നിങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

മൂവ് വിത്ത് അസ് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും പ്ലാറ്റിനം, ഈറ്റ് വിത്ത് അസ് അംഗത്വം നൽകാനും സൗജന്യമാണ്.

വർഷം മുഴുവനും ഞങ്ങളോടൊപ്പം നീങ്ങുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക!