Arm Workout - Biceps Exercise
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.9star
452K അവലോകനങ്ങൾ
50M+
ഡൗൺലോഡുകൾ
3+ പ്രായമുള്ളവർക്ക്
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ആം വർക്ക്ഔട്ട്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ശക്തമായ ആയുധങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് arm binding വികസിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഹ്രസ്വവും ഫലപ്രദവുമായ കൈത്തറകൾ നൽകുന്നു.
ദിവസത്തിൽ 10 മിനുട്ട് കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ചവിട്ടും പല്ലുകളും പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടും. യാതൊരു ഉപകരണവും ആവശ്യമില്ല , എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് നടത്താം.
വ്യത്യസ്ത നിലകളിലുള്ള വൈകല്യ പദ്ധതി
3 വോള്യൂട്ടിലെ പ്ലാൻ നിങ്ങൾ കൈ പേശികൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രോ ആണോയെന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രവൃത്തികൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. പുതിയതും ഉത്തേജിതവുമായി നിലനിർത്താൻ ഓരോ ദിവസവും വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു.
30 മണിക്കൂർ വർക്ക്ഔട്ട് റൂട്ടിനുകൾ
നിങ്ങൾ വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യം വെച്ചാൽ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതാണ്. വ്യാവസായികവും ശാസ്ത്രീയവുമായ 30 ദിവസത്തെ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാൻ Arm Workout നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം തീവ്രത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മികച്ച ഫലത്തിനായി ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരാൻ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ വീട്ടിൽ
ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാകാൻ വളരെ ചെലവേറിയതാണോ? ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമില്ലേ? വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പരിശീലകനാണോ ആർമ് വർക്ക്ഔട്ട്. ഉയർന്ന തീവ്രത സർക്യൂട്ട് ട്രെയിനിങ് തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ജിം വർക്ക്ഔട്ടുകളായി ഫലപ്രദമാണ്.
ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ ഗൈഡുകളും
ഓരോ വ്യായാമത്തിലും അനിമേഷൻ, വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ എന്നിവയും, ഒപ്പം എങ്ങനെ ശ്വസിക്കണം, വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, എങ്ങനെ വ്യായാമത്തിന് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം എന്ന് ഉപദേശിക്കുന്ന ടിപ്പുകൾക്ക് പരിശീലനം നൽകുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാണ്! ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടുജോലികളിൽ വീട്ടിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
പ്രതിദിന നുറുങ്ങുകൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഫലപ്രദമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും എങ്ങനെ നല്ല ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടാനും ആരോഗ്യകരമായ നുറുങ്ങുകൾ നൽകാനും പഠിപ്പിക്കുന്ന diet tips. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും.
സവിശേഷതകൾ
√ മനുഷ്യർക്ക് ഹ്രസ്വവും ഫലപ്രദവുമായ ആർജ്ജവകങ്ങൾ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളിലും പ്രത്യേക നുറുങ്ങുകൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ശരിയായ ഫോം ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
√ ശരീരഭാരം കൊണ്ട് നടത്തിയ എല്ലാ വ്യായാമവും
√ കൈകാലുകൾ, കൈത്തണ്ടകൾ, കൈത്തണ്ട, മുതലായവക്കുള്ള ആയുധങ്ങൾ
√ വേനൽക്കാലം ഊർജം
√ ഓരോ വ്യായാമത്തിനും വിശദമായ ആനിമേഷൻ വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
√ ക്രമേണ വ്യായാമം തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ത്രീഡി, പുരുഷൻ, സ്ത്രീ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യം
√ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് റിമൈൻഡർ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
√ റെക്കോർഡ് പരിശീലനം പുരോഗമിക്കുന്നു
ഭാരം ഇല്ലാതെ പരിശീലനം
ശരീരഭാരം ഇല്ലാതെ ഫലപ്രദമായ കൈ വ്യായാമത്തിന് വേണ്ടി, പുരുഷൻമാർക്ക് ആയുധപരിശീലനമോ പുരുഷന്മാരോ ആയുധപരിശീലനമോ വേണ്ടയോ? തൂക്കമില്ലാത്ത ഈ കരപൂജ്യം സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും അനുയോജ്യമാണ്. പുരുഷൻമാർക്കും ആയുധപരിശീലനങ്ങൾക്കും ആയുധങ്ങളില്ല. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ആയുധങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത ആയുധപരിശീലനത്തിനായി ഈ വുമ വർക്ക്ഔട്ട് ശുപാർശചെയ്യും.
കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ & ഹൈറ്റ് വ്യൂകൾ
മെച്ചപ്പെട്ട ശരീര രൂപത്തിൽ മികച്ച കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളുമായി കലോറി ഊരി, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഹീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.
ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്
എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത്. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ സ്വകാര്യ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ഉള്ളതുപോലെ, വ്യായാമത്തിലൂടെ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ഗൈഡ്!
ദിവസത്തിൽ 10 മിനുട്ട് കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ചവിട്ടും പല്ലുകളും പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടും. യാതൊരു ഉപകരണവും ആവശ്യമില്ല , എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് നടത്താം.
വ്യത്യസ്ത നിലകളിലുള്ള വൈകല്യ പദ്ധതി
3 വോള്യൂട്ടിലെ പ്ലാൻ നിങ്ങൾ കൈ പേശികൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രോ ആണോയെന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രവൃത്തികൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. പുതിയതും ഉത്തേജിതവുമായി നിലനിർത്താൻ ഓരോ ദിവസവും വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു.
30 മണിക്കൂർ വർക്ക്ഔട്ട് റൂട്ടിനുകൾ
നിങ്ങൾ വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യം വെച്ചാൽ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതാണ്. വ്യാവസായികവും ശാസ്ത്രീയവുമായ 30 ദിവസത്തെ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാൻ Arm Workout നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമം തീവ്രത ക്രമേണ വർദ്ധിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മികച്ച ഫലത്തിനായി ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരാൻ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ വീട്ടിൽ
ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാകാൻ വളരെ ചെലവേറിയതാണോ? ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമില്ലേ? വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പരിശീലകനാണോ ആർമ് വർക്ക്ഔട്ട്. ഉയർന്ന തീവ്രത സർക്യൂട്ട് ട്രെയിനിങ് തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ജിം വർക്ക്ഔട്ടുകളായി ഫലപ്രദമാണ്.
ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ ഗൈഡുകളും
ഓരോ വ്യായാമത്തിലും അനിമേഷൻ, വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ എന്നിവയും, ഒപ്പം എങ്ങനെ ശ്വസിക്കണം, വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, എങ്ങനെ വ്യായാമത്തിന് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം എന്ന് ഉപദേശിക്കുന്ന ടിപ്പുകൾക്ക് പരിശീലനം നൽകുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാണ്! ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടുജോലികളിൽ വീട്ടിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
പ്രതിദിന നുറുങ്ങുകൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഫലപ്രദമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും എങ്ങനെ നല്ല ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടാനും ആരോഗ്യകരമായ നുറുങ്ങുകൾ നൽകാനും പഠിപ്പിക്കുന്ന diet tips. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും.
സവിശേഷതകൾ
√ മനുഷ്യർക്ക് ഹ്രസ്വവും ഫലപ്രദവുമായ ആർജ്ജവകങ്ങൾ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളിലും പ്രത്യേക നുറുങ്ങുകൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ശരിയായ ഫോം ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
√ ശരീരഭാരം കൊണ്ട് നടത്തിയ എല്ലാ വ്യായാമവും
√ കൈകാലുകൾ, കൈത്തണ്ടകൾ, കൈത്തണ്ട, മുതലായവക്കുള്ള ആയുധങ്ങൾ
√ വേനൽക്കാലം ഊർജം
√ ഓരോ വ്യായാമത്തിനും വിശദമായ ആനിമേഷൻ വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
√ ക്രമേണ വ്യായാമം തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ത്രീഡി, പുരുഷൻ, സ്ത്രീ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യം
√ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് റിമൈൻഡർ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
√ റെക്കോർഡ് പരിശീലനം പുരോഗമിക്കുന്നു
ഭാരം ഇല്ലാതെ പരിശീലനം
ശരീരഭാരം ഇല്ലാതെ ഫലപ്രദമായ കൈ വ്യായാമത്തിന് വേണ്ടി, പുരുഷൻമാർക്ക് ആയുധപരിശീലനമോ പുരുഷന്മാരോ ആയുധപരിശീലനമോ വേണ്ടയോ? തൂക്കമില്ലാത്ത ഈ കരപൂജ്യം സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും അനുയോജ്യമാണ്. പുരുഷൻമാർക്കും ആയുധപരിശീലനങ്ങൾക്കും ആയുധങ്ങളില്ല. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ആയുധങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത ആയുധപരിശീലനത്തിനായി ഈ വുമ വർക്ക്ഔട്ട് ശുപാർശചെയ്യും.
കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ & ഹൈറ്റ് വ്യൂകൾ
മെച്ചപ്പെട്ട ശരീര രൂപത്തിൽ മികച്ച കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളുമായി കലോറി ഊരി, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഹീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.
ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്
എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത്. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ സ്വകാര്യ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ഉള്ളതുപോലെ, വ്യായാമത്തിലൂടെ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ഗൈഡ്!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 3 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.9
429K റിവ്യൂകൾ
Arjun Nishaj
- അനുചിതമെന്ന് ഫ്ലാഗ് ചെയ്യുക
2021, ഏപ്രിൽ 7
Super
ഈ റിവ്യൂ സഹായകരമാണെന്ന് 2 പേർ കണ്ടെത്തി
ഒരു Google ഉപയോക്താവ്
- അനുചിതമെന്ന് ഫ്ലാഗ് ചെയ്യുക
2020, ജനുവരി 1
Nice
ഈ റിവ്യൂ സഹായകരമാണെന്ന് 2 പേർ കണ്ടെത്തി
santhosh ekm
- അനുചിതമെന്ന് ഫ്ലാഗ് ചെയ്യുക
2021, ഓഗസ്റ്റ് 13
Health development education must.
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Leap Health Fitness Limited
northpark.android@gmail.com
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST
觀塘
Hong Kong
+852 6769 9892
